1，男性殺精劑
1，炸雞
油炸食品雖然好吃，但是不健康。專家指出，烘烤和油炸的澱粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，會導致男人少，精子弱。此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子有毒性。
2.啤酒
啤酒是男性夏季餐桌上的常客，但啤酒也是殺精食品。如果懷孕的男性腎臟還在患腎臟疾病，過量的啤酒會引起尿酸沈積，導致腎小管梗阻，導致腎功能衰竭，從而影響男性的精子質量。
3.奶茶
奶茶多由奶精混合茶粉及香精、色素等其他替代品制成。牛奶精不是牛奶也不是奶制品，主要成分是氫化植物油，其中含有反式脂肪酸。反式脂肪酸進入人體後會參與人體脂肪酸的代謝。長期攝入反式脂肪酸不僅會增加心血管疾病和腫瘤的發病率，還會對生殖健康產生較大影響。壹方面影響精子和卵細胞的質量，增加不育和胎兒畸形的風險；另壹方面，反式脂肪酸會影響激素的合成，性激素合成的紊亂會導致月經不調、性功能障礙，增加不孕的幾率。專家認為，偶爾喝奶茶不會造成男性不育，但不宜養成長期喝奶茶的習慣。
4.咖啡
咖啡讓男人更有活力。咖啡最明顯的特點是興奮的咖啡因，但它在刺激人體交感神經的同時，抑制了副交感神經。通俗地說，會導致欲望下降。
5.豆腐
愛吃豆腐等豆制品的懷孕男性要註意了。每天吃豆制品會使男性精子數量明顯減少，出現勃起功能障礙的概率是不經常吃的人的3.46倍。
6.豬腰肉
吃什麽補什麽真的有意義嗎？研究發現，豬、牛、羊的肝臟和腎臟都含有不同程度的重金屬鎘。人在吃“補藥”的同時也吃了鎘，容易造成不孕不育。如果懷孕的男性本身是吸煙者，那麽他們的不育率高達60%。
7.汽車排氣
生活在大城市，各種汽車尾氣無處不在。尾氣中含有的二氧化硫和二氧化碳可能會增加腫瘤等疾病的發病率。最重要的是，廢氣中含有的二惡英會改變男性睪丸的形態，減少精子數量，降低其精子生成能力。
8.酒精和煙草
發現吸煙壹年以上的男性，精子異常率在20%以上，吸煙史越長，精子異常越多。每天吸煙超過30支的人，精子存活率只有40%。與不吸煙者相比，吸煙者精液質量主要指標明顯降低，精子異常率增加，精液中白細胞數量增多。煙草中產生的尼古丁和多環芳烴可引起睪丸萎縮和精子形態改變。
酒精是壹種性腺毒素。多年大量飲酒會給男性性功能留下不可挽回的遺憾。生殖細胞被酒精“灌醉”後，會隨機產生壹些劣質精子。經常飲酒過量的人也會出現睪丸萎縮現象。
9.女性化妝品
在年輕情侶的生活中，有些男性會隨意使用女性化妝品，比如洗面奶、按摩霜等。這些化妝品是專門為女性設計的，其中所含的雌激素會影響雄性激素的水平，引起睪丸組織結構的變化，引起睪丸癌，減少精液中的精子數量，引起男性乳房發育，導致內分泌失調。
10，毒品
抗癌、激素、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，導致精子數量和質量下降，或影響性腺內分泌功能，導致性功能障礙。劑量越大，療程越長，患者年齡越小，對生殖功能的損害越嚴重。
11，輻射
電磁輻射確實可能影響人體生殖系統，主要表現在男性精子質量下降。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更敏感。因此，男性應盡量減少與電磁波過於頻繁和密集的接觸，接觸時保持安全距離，壹般在半米以上。
12，毒品
珍愛生命，遠離毒品。毒品中常見的大麻，可降低血液中雄激素水平和精子密度，導致男性乳腺發育；可卡因會降低精子密度。
2、男士進補食品
1，香菇香蕉。
功效不怎麽樣，但是它們的外表是性的暗示，是很好的春藥。
2、雞蛋。
卵子是精子最好的補充。因為它們含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，還含有鋅，鋅是精子細胞的重要組成部分，即所謂的“吃什麽補什麽”。
3.羅勒。
古羅馬人常用羅勒作為春藥，其強烈的氣味被公認為對春藥有很大的幫助。
4.堅果。
堅果可以儲存男性性激素的分泌物，使其有規律。特別是核桃、大棗，具有補腎、補血、益胃、潤肺的作用。我們前面講過維生素，因為這些物質可以促進細胞更新，也就是說可以代謝舊細胞，補充新的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果就可以達到這種效果。
5、魚子醬。
魚子醬含有豐富的蛋白質和激素，是壹種有效的壯陽食品。而它驚人的價格，絕對會讓他不好意思說它不管用！
6.洋蔥、大蒜等。
洋蔥、大蒜等食物能強烈刺激中樞神經系統，進壹步刺激生精器官。
7.當歸。
當歸含有天然植物激素，能緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的作用，能使人的血液通暢，充滿性趣。
8.韭菜。
韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、平菜等。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於遺精、多尿等癥。
9.巧克力。
巧克力含有壹種叫做豌豆的化學物質，這種化學物質具有興奮作用，有助於減輕壓力。當然，性趣可以提高10，還有紅酒。
肉豆蔻是壹種溫和的致幻劑，而肉桂可以改善血液循環，讓他放松，享受妳美妙的夜晚。雖然不具備真正的提振欲望的作用，但卻能在心理層面鼓勵欲望。搭配營養豐富的奶酪，真的是從內部激發性趣！
10，動物內臟。
動物內臟含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適當食用動物內臟有利於提高體內雄激素水平，增加精液量，提高性功能。
11，人參。
這不僅是老年人的滋補品，而且它富含的植物激素可以增加類固醇的含量，增加精子的產量和性活動的頻率。
12，生蠔。
其中壹種海鮮，含有鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持前列腺的正常運作。生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等也不錯。
13，三文魚。
高蛋白，能增加體內激素。
14，桑葚。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”。桑椹是許多治療無精子癥方劑中的重要成分。所以，對於正在積極準備“下壹代”人工工程的男性來說，這個季節不妨多吃點桑葚。桑葚有調節排汗、提高精子質量的作用，男性朋友要根據自身情況吃壹些。桑葚可能有點酸，所以可能摻了蜂蜜，味道還不錯。
3、男性懷孕要註意。
首先，健康飲食
精子的正常代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最為明顯。懷孕男性應多吃富含鋅、硒和優質蛋白質的食物，如瘦肉、家禽、魚、海鮮、動物肝臟等。精子質量差的男性可以服用育之源片等營養補充劑。
另外，每天吃適量的新鮮水果和蔬菜。少吃脂肪、奶油、巧克力、油炸食品等油膩甜食，不利於精子生成。避免辛辣食物，如辣椒和生姜，妳必須戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的壹些物質會降低男性的生育能力，所以孕期少吃或不吃。
第二，遠離精子殺手
1，必須戒煙
煙草中已知的有毒物質有60多種，可直接殺死生殖細胞，抑制精子生成，影響男性勃起功能。長期吸煙的男性，精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。
2.避免持續高溫。
睪丸壹般比體溫低65438±0 ~ 2℃，其最佳工作溫度為35℃。如果男性睪丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的產生。男性懷孕應少蒸桑拿、洗熱水澡、騎自行車、久坐、穿緊身褲等。廚師、冶金行業等從事高溫作業的男性要做好日常降溫工作。