不要！營養早餐比較費時費力，只是妳的偏見。下面是壹周省時易做，美味營養的早餐食譜，等妳來學！讓妳每天早上多睡壹點！
星期壹
三文魚紫菜粥
壹頓好的早餐不能沒有蛋白質。三文魚不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於寶寶的大腦發育。早上寶寶的腸胃也比較脆弱，消化能力差。吃點清淡易消化的三文魚粥正合適。
適宜人群
10個月以上的嬰兒
食品
白米飯60克，三文魚肉3湯匙，水600毫升，紫菜絲1湯匙。
工作方法
1.將白米洗凈，然後用清水浸泡1小時。用剪刀切割紫菜；
2.鍋中倒入600毫升水，將大米煮成粥；
3.將魚用開水燙壹下，撈起搗成魚泥備用；
4.白米飯煮開後，加入魚醬繼續煮；
5.稍微煮壹下，然後加入海苔絲，直到食材熟了，放入碗中。
星期二
魚蛋蛋糕
每天喝粥，寶寶再愛吃也受不了。建議媽媽們可以換換口味，給孩子煎個煎蛋卷。這裏用魚和雞蛋給寶寶做蛋糕，不僅味道豐富，而且相對容易消化。而且做起來也不太麻煩，幾步就能輕松搞定。
適宜人群
12個月以上的寶寶
食品
無骨魚1塊，洋蔥1塊，蛋黃1塊。
工作方法
1.將去骨的魚放入蒸鍋中，蒸熟後磨成魚漿，檢查是否有殘留的魚刺；
2.洋蔥去皮，取壹小塊，將洋蔥切成片；
3.將蛋黃倒入碗中，加入魚醬和洋蔥粉，然後攪拌均勻，使其成糊狀；
4.燒熱鍋，在鍋裏刷壹層薄薄的食用油，把魚漿和蛋黃糊做成小圓餅，把餅煎好後放入盤中。
星期三
白菜黃軟泥面
意大利面也是寶寶早餐的最佳選擇；因為大白菜含有壹種叫胱氨酸的氨基酸，煮白菜湯時會散發出濃郁的香味，開胃。在疲憊的周三喝點白菜面湯，讓寶寶開心起來。
適宜人群
10個月以上的嬰兒
食品
嬰兒面20g，熟蛋黃半個，大白菜1片。
工作方法
1，大白菜外面的葉子剝去，裏面取1的葉子，洗凈，用開水焯壹下。然後取出焯水的白菜，切碎；
2、將嬰兒面掰成小塊。取壹個小鍋，倒入適量清水，放入剁碎的面條，大火燒開；
3.將切好的白菜放入面條中，改小火，將食材煮至軟爛，撈出放入碗中；
4.煮雞蛋水，取半個蛋黃，放在碗裏，磨成細蛋黃糊，鋪在煮好的白菜面上。
星期四
雞肉花椰菜燕麥片
雞肉是比較容易消化的肉類，可以滿足寶寶早上對蛋白質的需求；燕麥的營養價值不容忽視，其中的不溶性膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，促進排便，可以幫助便秘寶寶緩解便秘癥狀。這種粥既能補充營養，又能呵護寶寶的腸胃。
適宜人群
10個月以上的嬰兒
食品
雞肉20克，花菜4朵，大米30克，燕麥10克。
工作方法
1.將花菜洗凈，用開水略焯壹下，去蒂，取花菜部分切碎；
2.將大米和燕麥洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮成燕麥粥；
3.將雞肉洗凈，剁成肉末，壹起放入燕麥片中煮熟；
4.雞肉煮開變色後，加入菜花粉，小火煮。媽媽可以把食材磨壹邊，煮到軟爛。
星期五
雜菜餅
沒有蔬菜的早餐是不完美的早餐。蔬菜能給人體提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化劑，使寶寶保持健康，維持腸道的正常功能。把前面雞蛋魚糕的材料稍微換壹下，壹個超簡單的雜菜糕就新鮮出爐了！
適宜人群
12個月以上的寶寶
食品
65438西葫蘆+0/5根，65438胡蘿蔔+0/5根，65438番茄+0/4根，蛋黃半個，面粉適量。
工作方法
1，西葫蘆洗凈去皮切絲；胡蘿蔔洗凈，去皮切絲；西紅柿洗凈，去皮，切成小丁；
2.將適量面粉倒入碗中，加入半個蛋黃，攪拌均勻成糊狀。然後將西葫蘆、胡蘿蔔、西紅柿倒入面糊中攪拌均勻；
3.在鍋上均勻地塗上壹層薄薄的油。加熱後，加入蔬菜面糊；
4.將面糊攤成餅，即可食用。
星期六
南瓜吐司
南瓜是嬰兒的絕佳食物，不僅含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣和磷，而且營養豐富。而且南瓜本身就有甜味，很受寶寶們的歡迎。
適宜人群
12個月以上的寶寶
食品
吐司1/2片，南瓜30g。
工作方法
1.南瓜去皮，洗凈，切成小塊；修剪吐司，留下中間的白面包部分；
2.將南瓜放入蒸籠中蒸熟；
3.用勺子壓成南瓜泥，也可以用攪拌機打成南瓜泥；
4.把南瓜泥塗在吐司上。
星期日
西蘭花蝦醬軟飯
蝦富含營養，如優質蛋白質、煙酸、鉀、鈣等。，有助於補充營養，強身健體；西蘭花富含維生素和膳食纖維。這兩種食物的營養非常完美~
適宜人群
10個月以上的嬰兒
食品
1/3飯碗，1蝦仁，3個小西蘭花，100ml清水。
工作方法
1.西蘭花用淡鹽水浸泡約15分鐘，然後用流水沖洗幹凈；
2.燒開壹鍋水，西蘭花略焯壹下，然後撈起切碎備用；
3.蝦洗凈，去殼去頭，去蝦線剁碎；
4.取壹個小鍋，倒入100 ml水，然後倒入大米；
5.然後倒入切好的西蘭花和蝦茸，將食材煮至軟爛，即可食用。