1，香蕉自制面膜
做法:1，將香蕉去皮，留下1/4的果肉，約4厘米，將香蕉放入面膜碗中，用勺子捏碎，動作壹定要快，在氧化前捏碎；
2、快速倒入牛奶，牛奶量不能過香蕉泥，用勺子攪拌均勻，切記不要太稀；
3.加入蜂蜜，用勺子攪拌均勻，將面膜敷在臉上，避開眼睛等敏感部位，邊敷邊按摩；
4.按摩完後，停壹會兒，洗掉。註意:這種面膜不要在臉上停留太久，否則不容易清洗。
功效:這款面膜可以排毒，清潔皮膚，美白保濕，提高皮膚的抗氧化能力。由於加入了蜂蜜，保濕效果特別好。
2.吃香蕉的好處
1，抑郁癥:患抑郁癥的人吃香蕉後感覺好多了。因為香蕉含有氨基酸，會轉化成血清促進劑，使人放松心情，改善心情。
2、貧血:香蕉含鐵量高，能刺激血液中的血紅蛋白。
3、高血壓:香蕉含鉀量極高，但含鹽量低，理想是降血壓。最近，美國美國食品藥品監督管理局宣布，將允許香蕉業宣傳香蕉可以降低高血壓和中風的幾率。
4.腦力:英國特威肯哈有200名學生。為了提高腦力，幫助考試，他們在學期初的早餐、課間和午餐都吃香蕉。研究表明，富含鉀的香蕉可以提高學生的註意力，幫助他們學習。
5、排便:香蕉纖維含量很高，能幫助恢復正常的腸胃活動，消除排便，無需服用瀉藥。
6、解酒:香蕉牛奶色加蜂蜜可以實時解酒。香蕉放松腸胃，蜂蜜提高血糖水平，舒緩精神，使木炭和水復合。
7、心絞痛:香蕉對身體有壹種天然的酸性，有止痛作用。
8、早晨無精打采:早飯後，午飯前，吃少量香蕉可以維持血糖水平，保持活力。
9、蚊蟲叮咬:用香蕉皮內側輕輕摩擦患處，可消腫消炎。
10、神經過敏:香蕉維生素B含量高，有助於緩解神經系統。
165438+研究人員研究了醫院中的5000名患者，那些肥胖的人通常從事壓力非常大的工作。研究的結論是，為了避免引起對情緒食物的欲望，我們應該大約每兩個小時吃壹點高碳水化合物的食物，如香蕉，以降低體內的血糖水平。
12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的偏方，因為香蕉纖維柔軟，光滑。對於長期患者來說，香蕉是唯壹可以食用而不會產生不良反應的生食。香蕉還能中和胃酸，減輕疼痛。
13、體溫控制:在不同的國家、地區和文化中，香蕉被作為壹種“降溫”水果，可以用來降低身心的熱度。在泰國，孕婦在分娩時吃香蕉是為了讓嬰兒有壹個更涼爽的環境。
14、戒煙:香蕉可以幫助戒煙。香蕉含有維生素B6和B12，以及鉀和鎂，可以幫助戒煙的人，因為沒有尼古丁的刺激。
15.壓力:香蕉中所含的鉀可以調節心跳，使其正常化，從而順利地向大腦輸送氧氣，調節身體的水分。當我們有壓力時，我們的新陳代謝會加快，從而降低鉀的水平。鉀含量高的香蕉只是壹種補充。
16、中風:根據某著名醫學雜誌的研究，長期吃香蕉，中風死亡幾率大大降低40%。
17、緩解幹眼癥:在電腦前工作的人，經常會感到眼睛幹澀、紅腫、疼痛。如果每天吃壹根香蕉，可以起到壹定的緩解作用。香蕉保護眼睛的作用首先與其富含的鉀有關。鹽攝入過多會導致細胞內殘留大量水分，引起紅眼。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼部不適癥狀。此外，香蕉含有大量的胡蘿蔔。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、暗沈、脫水。多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞，避免過早衰老。