女性美容的方法
1，洗臉排毒
早上起床，先用溫水洗臉，然後用冷水洗30秒，再用溫水洗，再用冷水洗。這種冷熱交替可以促進血液循環。這樣做可以促進面部血管和面板的收縮，是排除面部皮膚毒素的壹招。
2.梳頭100次
睡前梳頭100以下有很多好處，美容，瘦身，安眠。因為頭部的穴位很多，而且都在身體的重要經絡線上，疏通頭部，可以幫助全身的內圈變得通暢，防止脂肪堆積，輕松減肥。
3.赤腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經脈中，足底有壹個與人體內臟器官相接觸的敏感區域。赤腳走路可以通過經絡導入大腦，協調系統器官的功能，強身健體，延緩衰老，預防疾病，有利於排毒。
4.伸展幾次
睡前可以做幾次拉伸，對緩解壹天的疲勞絕對有好處。拉伸還可以使腰部活動，保持脊柱處於正確的位置，保證妳的內圓在睡眠中順暢不受影響，讓體內的人體廢物經過相應的器官處理後排出體外，對健美瘦身有作用。
5、* * * *淋巴
淋巴循環不暢會影響身體的排毒功能，容易引起毒素堆積和水腫。* * *睡前淋巴液可以引導身體排出多余的毒素和水分，不僅可以美容養顏，還可以加速脂肪的分解，這樣當妳醒來的時候就會發現浮腫已經不在了，體型看起來會更輕盈。具體* * *方法:淋巴的位置主要集中在大腿溝和頸部，可以在這兩個地方用壹定的力，持續3 ~ 5分鐘。
6、充足的睡眠排毒
很多人喜歡熬夜，這是壹種非常不健康的生活工作習慣。因為從165438+晚上0點到第二天早上5點，是膽、肝、肺排毒的時間，這些排毒的器官需要在安靜的睡眠狀態下工作。長期當“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀態，還會造成分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，導致面色晦暗、口臭、便秘。所以睡眠質量很重要，要保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分的休息，從而排出毒素。
女性美美容吃什麽？
1，荔枝
荔枝具有補腎益精、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使面板變嫩的功效。
2.黃瓜
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，可以美白面板，保持彈性，抑制黑色素的形成。
3.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。它具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易於人體吸收和利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。
4.番茄
西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16 mg的番茄紅素可降低40%的曬傷風險。熟番茄比生番茄好吃。同時吃壹些土豆或胡蘿蔔會更有效，其中β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
5.西瓜
西瓜的含水量在水果中首屈壹指，所以特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有生理活性的氨基酸，容易被面板吸收，對面板的保濕、滋養、防曬、美白都有很好的效果。
6.牛肉
給妳壹個好氣色牛肉中含有大量的鋅，可以保持面板的油脂平衡，加速面板的新陳代謝，讓妳有壹個明亮的膚色。每天吃250克牛肉，可以給妳補充15毫克的鋅，基本滿足人體每天的需要。
中醫美容方法
1，針灸美容
通過對* * *穴的針灸，可以調整各臟腑組織的功能，促進氣血的執行，延緩面板衰老。臨床上可以根據具體情況調整辨證取穴處方。比如在除皺防皺方面，可以用絲竹、儲竹、太陽、迎賓香、頰車、風等穴位。
2.* * *美女
* * *美容可以促進氣血循環，使面部容光煥發。具體方法可以是早上起床後用左右手揉耳朵，然後輕輕拉耳朵；用手指摩擦頭皮，梳理頭發；最後搓搓手，用滾燙的手擦臉，從上到下十四次。
3、藥物美容
藥物美容可分為口服美容處方和外用美容產品兩大類。外用藥膏、藥粉、藥糊等。可以塗在臉上。如綠豆粉60克，白芷、白芨、白蘞、僵蠶、白附子、天花粉各30克，甘松、山奈、毛香15克，玲玲香、防風、槁本各6克，皂莢2片，全部磨成細粉，每次洗臉用。