1、瘦身抗衰老的茶
1、綠茶——抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。綠茶裏邊含有壹種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以綠茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。
2、紅茶——清新口氣
紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細菌的生長，這就會導致斑塊堆積減少，口氣更為清新。
3、烏龍茶——瘦身
烏龍茶裏面含有單寧酸，可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
4、大麥茶——防暑降溫
大麥茶屬傳統飲品，冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用，能收到養顏、減肥之功效。
2、皮膚抗衰老的技巧
1.乳液的重要作用
臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學理查德·菲茨帕特裏克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。特別是壹些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養肌膚，使肌膚恢復彈力。
2.鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不壹定給妳完美的曲線喲！因為我們在健身房最容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響。“我可以壹眼就看出哪些女性是收緊了整個下巴和喉嚨在鍛煉。因為這樣鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導致臉部皮膚的下垂。”工作於紐約和邁阿密的皮膚科醫生FredricBrandt這樣告訴我們。
3.避免過多的陽光直射
眾所周知，陽光中的紫外線和汙染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。初次暴露於晴空日光下，時間不應超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，塗抹防曬霜是最基本而有效的防護措施。最好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。
4.過熱導致膠原蛋白流失
柏瑞特（Brandt）醫生說：這個世界上的所有SPF和防曬產品都無法確保妳不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導致皮膚老化，出現皮膚發紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害。”他建議在家中有壁爐時坐至少十英尺遠。並遠離其他讓妳灼傷的地方。
5.不要盲目整形
加利福尼亞大學舊金山醫學院的皮膚學臨床教授SethL.Matarasso說，整形應該慎重。任何手術都有風險，手術越大，風險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數十年容貌會退變。現在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令妳變得好看，但四五十歲以後人體骨質流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。
6.提早防皺
紐約曼哈頓的皮膚科醫師FrancescaFusco博士說：抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老後註射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是壹種神經傳導阻斷劑，通過阻斷神經末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當會產生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應、甚至危及生命。
7.塑料杯還有比汙染地球更惡劣的地方
人們都說，多喝水對皮膚好。但是在紐約市和聖塔莫妮卡工作的皮膚醫生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反復觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細菌。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環保杯，“這樣水就可以噴到妳的嘴裏，而不是妳重復去碰觸杯口”。並且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細紋，所以放棄用吸管喝水的習慣吧。
8.睡美容覺也可能變醜
Fusco可以根據病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊。“皮膚會在布料的壓迫下產生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實際壹點的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買妳認為最柔軟質量最好性價比最高的面料”。