傳言，這些事情很傷子宮。
做這些事情，會導致宮寒嗎？
①洗冷水澡
②吃冰棍
③喝冷飲
④穿太少
⑤貪涼（吹空調、風扇）
.......
以上種種事情的關鍵詞，全是“暖”的反義詞。
有人說，經常接觸“寒氣”的東西，會容易導致寒邪入體，損傷子宮健康，引起“宮寒”。
宮寒，真的是引起各種婦科疾病，甚至導致不孕的“罪魁禍首”？
那很多外國人常年累月喝冰水，為何沒有不孕不育呢？這該怎麽解釋......
其實，宮寒到底是怎麽回事？
“宮”——即子宮，是女性孕育生命，繁衍下壹代的重要器官。
“寒”——即寒證，包括經前經期小腹冷痛、絞痛，月經不調、不孕等病癥。
醫學上並沒有“宮寒”的概念，宮寒多數只流傳在民間的傳說當中。只是，人們說多了，宮寒似乎真的成了那麽壹回事兒。
從醫學角度來看，宮寒可以說是婦科生殖系統功能失調的壹種狀態。
宮寒，即子宮有寒癥，通俗點說就是子宮不夠健康了。常對應這些婦科疾病，例如：
·痛經
·功能性子宮出血
·習慣性流產
·慢性盆腔痛
·白帶過多
·不孕
不管是宮寒還是婦科疾病哪壹種說法，只要身體不適，那對健康來說都是極大的威脅。
想要保護子宮，就該規避壹切風險，那麽面對人們所說“寒邪入體致宮寒”的說法，我們該如何看待呢？
子宮，作為女性重要的內臟器官，到底會不會被“寒邪”入侵？
/涼食、冷飲會引起宮寒嗎？/
以雪糕為例子。
人們常說，雪糕太冰涼，吃多了會引起痛經，導致宮寒。
普通雪糕的溫度，大概在5℃到-10℃左右，從進入嘴巴開始，進行熱傳遞；在食道、胃部不斷加溫，最後雪糕不僅溫度與體溫趨同，而且還會別消化分解成其他物質，最後排出體外。
雪糕雖然被吃進了體內，但奈何人家走的消化系統，和生殖系統根本扯不上關系呀。
這又何來涼食、冷飲引起宮寒（痛經）之說呢？
雪糕，並不會引起痛經、宮寒。
其實，真正引起痛經的是“前列腺素”。如果本身對前列腺較為敏感，而正好前列腺素分泌較多的時候，就會容易痛經。
只不過，吃涼食與喝冷飲都不會對前列腺產生影響；只是會刺激消化道和平滑肌，如果肌肉痙攣，可能出現肚子痛的癥狀。
這也就是有些女性壹喝冷飲就肚子痛的原因。不過，記住了！這與宮寒沒有關系，而是與本身脆弱的消化道有關。
如果真是這樣的話，那就不要貪吃冰寒之食啦。
Ps：大部分外國人習慣喝冰水，而且從小喝到大，腸胃已經適應了，所以沒有什麽問題；而那些不能適應的，只要少數，很少進入大眾視野。
/穿得少、著涼會引起宮寒嗎/
天寒地凍卻薄衣裹體，要風度不要溫度，抗凍的做法會不會容易導致宮寒呢？
還有，夏天炎熱的時候，貪涼愛吹空調、吹風扇，二十四小時不間斷地吸收寒氣，貪涼的做法會不會也容易導致宮寒呢？
有這些做法的姑娘們，常常有壹樣壞毛病，就是手腳冰涼。
而出現手腳冰涼的話，必定會被扯上宮寒的。
其實，子宮只是個生殖器官，不參與體溫調節。人體局部的溫度與血流量有很大的關系，血流量大的，溫度會比較高，而四肢離心臟較遠，能分到的血流量通常沒很多，所以手腳本來就容易發涼。
而四肢末梢血液循環不太好的人，手腳冰冷的現象會更加嚴重。
所以說，四肢冰涼與宮寒沒有什麽關系，都是血液循環的結果。
另外穿得薄、貪涼這種習慣，會導致什麽樣的結果因人而異。有些人身體素質較強，稍微受點寒，不會有什麽問題；而有些人身體素質比較差，受寒容易使抵抗力下降，而導致生病。
如果經常手腳冰涼，且受涼後，手腳蒼白或青紫的現象很難恢復，要警惕是不是血管疾病出了問題，盡快去醫院檢查哦。