女人吃什麽能讓她年輕。我們吃的很多東西都含有豐富的營養成分，而這些營養成分對人體是有幫助的，是我們身體所需要的。那麽到底什麽是營養素呢？以下是關於女人吃什麽讓自己年輕。
女人吃什麽能變年輕？1胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有大量維生素。維生素A不僅會讓頭發保持光澤，還會讓皮膚更加細膩光滑。維生素b和維生素c有潤膚抗衰老的作用。
蜂蜜
蜂蜜是我們女生最理想的護膚品。它能給皮膚補充營養，使皮膚富有彈性，殺死附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚色素沈著，促進上皮組織再生。
大豆
大豆含有較高的雌激素，對女性健康非常重要。女性衰老恰好與雌激素減少有關。大豆磨制的豆漿含有異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等。，可以補充流失的雌激素，所以每天喝壹杯豆漿不僅可以延緩衰老，還可以美容養顏。
橙色的
橙子含有豐富的維生素C，維生素C是皮膚中不可缺少的成分。如果每天能吃1-2個橙子，不僅能滿足身體對維生素C的需求，還能讓皮膚更加嫩滑。
烏梅
烏梅富含維生素b2、鉀、鎂、錳、磷，還含有大量有機酸，被腸壁吸收後會轉化為堿性物質，可延緩人體衰老，是當之無愧的抗衰老食品。
櫻桃
櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有大量的鐵，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，能更好地幫助人體活化細胞，美化皮膚。最重要的是，櫻桃汁還具有祛皺祛斑、美白紅潤面部肌膚的作用。
紹科拉特
巧克力含有豐富的抗氧化物質，可以起到壹定的抗衰老作用。而且，它還有鎮靜的作用。它的味道和口感還能刺激大腦中快樂的中樞神經，使人心情愉快，心情愉快，自然就不會衰老。
女人吃什麽能變年輕？2 1.親愛的。
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效:具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易被人體吸收利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。還有益於防治心血管疾病和神經衰弱。
2.胡蘿蔔
味甘，性善，養血解毒，是健脾和胃的有效排毒食品，並含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。
功效:與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。
白蘿蔔、胡蘿蔔、蘿蔔也有以上功效。
3.巨藻
味鹹，性寒，具有祛痰、消炎、平喘、解毒、通便的作用，是理想的排毒食品。功效:海帶中的碘能被人體吸收，能促進有害物質、病變和炎癥滲出物的排除。同時，海帶中含有壹種叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的膽固醇並將其排出體外。
適用癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏引起的疾病、高血壓、動脈硬化、藥物中毒和水腫。
女人越吃越年輕。
(1)新鮮奶酪——保存記憶；
2金槍魚-PK脂肪；
3蜂蜜——凈化血液；
4橙子——增強免疫力；
5青菜花——年輕的心；
6雞蛋——呵護乳房；
7燕麥片——降低膽固醇；
8花生醬——永葆青春；
⑨咖啡-食物催情劑；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
女人吃得越多，“補品”越年輕
白木耳
銀耳不僅是壹種珍貴的營養滋補品，也是壹種強身健體的滋補品。歷代皇室貴族視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之藥”。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。
此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。女性月經不調、胃炎、便秘等疾病；對於陰虛火旺，沒有參茸溫補的患者來說，是很好的滋補品。
莉莉
百合不僅含有蛋白質、維生素C等營養成分，還含有壹些特殊的營養成分，如秋水仙堿等生物堿。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補作用，而且對秋季氣候幹燥引起的各種季節性疾病也有壹定的預防和治療作用。在中醫中，鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
甘蔗
甘蔗是壹種很好的食療產品，可以清潤、甘甜、清涼、滋補。古往今來廣受贊譽，就連那些高貴典雅的文人也對其情有獨鐘。唐代詩人王維在《櫻桃小詩》中寫道:“飲食上不用愁內熱，官上還寒蔗髓。”偉大的醫學家李時珍對甘蔗有不同的看法。他說“所有的甘蔗和榕樹漿都是好喝的，但永遠不會有咀嚼的味道”，把吃甘蔗的精妙表達得淋漓盡致。
薏苡仁
薏苡仁是壹種常用的中藥，是壹種常見的、常吃的食物，味甘，性微寒，有利於消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿的功效，是壹種常用的祛濕利尿劑。薏米還是壹種美容食品，能保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對頭皮屑、粉刺、皮膚皸裂等有很好的療效。
牛奶
牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，食用方便。它是最“近乎完美的食物”，被稱為“白血”，也是最理想的天然食物。它的原始營養是其他任何人工營養都無法比擬的。秋季的營養供給可以通過牛奶來幫助！
山藥
山藥作用很大，對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下、尿頻等都有壹定的治療作用。而蓮藕則含有豐富的維生素C和礦物質，因此具有補血、助眠、涼退火、止血化瘀的功效，而且由於蓮藕在人體內的綜合作用，還可以幫助消除神經疲勞、植物神經紊亂、失眠等癥狀。
女人吃什麽能變年輕？1.蘋果:說到激起情欲的水果，任何了解亞當和夏娃的人都會想到蘋果。自亞當和夏娃以來，蘋果就是誘惑的代名詞。
蘋果在充足的陽光照射下形成的紅色素，可以使性激素分泌更加旺盛，讓男人更陽剛，讓女人更陰柔。
二、紅酒:紅酒由葡萄釀造而成，賦予了葡萄濕潤多汁的天性，微甜微酸微辣。中醫說“甘養陽，酸養陰”，壹杯紅酒入腹，陰陽相補。適量的紅酒可以加速血液循環，促進體內能量的釋放，讓戀人放松心情，享受更美好的夜晚。搭配營養豐富的奶酪，真的是從內部激發性趣！
三、牡蠣:肥碩的牡蠣是人們最熟悉的壯陽食品，西方男性更是對牡蠣的壯陽作用深信不疑。滑溜溜的牡蠣帶來了細膩的口感，其高濃度的鋅被證明對合成雄性激素非常有幫助。
妳吃得越多，妳就越名副其實。壹只小小的牡蠣幾乎可以滿足男性壹天的鋅需求，生吃是保持牡蠣中鋅的最佳方式。其他海鮮，如龍蝦、海膽、海參、貝類、紫菜等也不錯。
蘆筍:很多食物因為“相似”而被稱為“春藥”，蘆筍就是壹個明顯的例子。但現代研究表明，它不僅外形相似，而且營養成分也很優秀。
蘆筍富含維生素E，能促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。但蘆筍是慢性“藥”，需要長期食用才有明顯效果。
動詞 （verb的縮寫）紅辣椒:研究表明，辣椒中含有的“辣椒素”能刺激人體的神經末梢，使心跳加快，情欲高漲。此外，壹些專家認為，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，可以使人感到愉快和精力充沛，從而有助於創造“有性生活”的生活。
6.雞蛋:雞蛋是壹種高蛋白食物，與人體蛋白質的構成相似，所以人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，也是性生活後恢復的最佳“還原劑”。
七、魚:早在古羅馬時代，人們就發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚富含磷和鋅。
對男女的性保健非常重要，有“夫妻和睦”之說。壹般來說，體內缺鋅的地方，男性會出現精子數量和質量下降，並伴有性功能和生殖功能下降，而女性則會出現體重下降，性交時陰道分泌物減少。
八、堅果:堅果中有壹種神秘的物質，能影響男性荷爾蒙的產生，對增強性功能有幫助。如葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。其中核桃的功效更為突出，補腎補血益胃潤肺簡直就是壯陽小醜。
九、羊肉:《本草從新》說羊肉能“補疲勞、益氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉，吃肉，喝湯，可治男性五勞七傷，胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血的功效。
羊腎具有養血壯陽、補腎的功效，適合腎虛的人食用。相信看了這篇文章，很多女性朋友對哪些食物可以增加女性魅力有了壹定的了解。女性朋友希望更有女人味。不妨多吃以上食物。