1，哪些患者不宜吃西瓜？
西瓜不是人人都能吃的。有些患者，或者某些情況下，最好不要吃西瓜。
口腔潰瘍患者。西瓜雖然富含維生素，但有利尿作用。口腔潰瘍的人如果多吃西瓜，會通過西瓜的利尿作用，使體內正常的水分多排出體外，加重陰虛內熱。而且西瓜含糖量高，容易延長潰瘍面愈合時間。
產婦。產婦體質較弱，尤其是胃腸黏膜對冷刺激特別敏感。太冷的食物會引起胃腸痙攣、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至影響子宮收縮。這是產婦要特別註意的。不要吃涼西瓜。
感冒初期。感冒初期，患者不宜多吃西瓜。中醫認為，西瓜有清火的作用，所以此時吃西瓜會加重感冒或延長病程。但當感冒加重，出現高燒、口渴、咽痛、尿黃等癥狀時，適當吃壹些西瓜會有助於患者恢復。西瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清熱解暑、利尿降壓的功效，對高熱、口渴、暑汗、腎炎、少尿、高血壓有壹定的輔助作用。
腎功能不全的人。腎功能不全的人不宜吃太多西瓜。因為腎功能不全的人腎功能比正常人少，如果大量吃西瓜，很容易增加體內水分，水分不能及時排出體外，對身體有危害，很可能誘發其他疾病。因此，腎功能不全的患者應少吃或不吃西瓜。
糖尿病患者。西瓜含5%的糖，主要是蔗糖、葡萄糖和壹些果糖。如果糖尿病患者在短時間內吃了過多的西瓜，不僅血糖會升高，甚至病情會因代謝紊亂而導致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者每天碳水化合物的攝入量需要嚴格控制。所以，如果壹天吃多次西瓜，就要相應減少正餐和面制品的次數，保持碳水化合物的平衡，以免加重病情。
2.吃西瓜的科學方法
西瓜是人們盛夏最愛吃的食物，但吃西瓜也要講究科學方法。
不要吃冰鎮西瓜。大熱天吃冰鎮西瓜對解暑有很好的作用，但對腸胃的刺激很大，容易對脾胃造成傷害，所以要註意把握西瓜的溫度和數量。專家建議，西瓜應該放在冰箱的最下層。這裏的溫度大概在8℃-10℃，這個溫度口感最好。西瓜壹次吃的量不要超過500克，要細嚼慢咽。對於有齲齒、受涼後感覺酸、痛的過敏人群，以及腸胃功能不好的人，不適合吃冰鎮西瓜。
適量吃西瓜。西瓜是涼性食物。任何人吃多了都會損傷脾胃，導致食欲不振，消化不良，腸胃抵抗力下降，引起腹脹腹瀉。
適時吃西瓜。西瓜不宜飯前或飯後吃。西瓜94%是水，大量的水會稀釋胃裏的消化液，飯前飯後吃會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量的西瓜會占據胃的容積，會大大減少進餐時各種營養素的攝入。對於想通過節食減肥的人來說，在兩餐之間吃西瓜是減少食量的好方法。
3、糖尿病不宜吃的食物。
隨著中國經濟的快速發展，糖尿病患者的數量也呈現出快速增長的勢頭，中國已經成為僅次於印度的世界第二大糖尿病國家。
在物質生活空前發展的今天，以不合理飲食為基礎的不健康生活方式對人類健康產生了巨大影響。據調查，60%的糖尿病患者有錯誤的飲食和飲食習慣。糖尿病人應該怎麽吃？
4.糖尿病的飲食原則。
低糖飲食。不吃純糖——白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品。這些都是單糖和雙糖食物，吃了會讓糖尿病人的血糖迅速升高。此外，還有壹些吃起來不太甜，但往往會引起餐後血糖明顯升高的食物，如炒土豆、芋頭、紅薯(紅薯、地瓜)、蓮藕等。這些土層下的可食用根類食物要註意，洋蔥除外。
低鹽飲食。做飯要少放鹽，壹般每天不超過6克，不吃腌菜。吃得太鹹不僅會增加血容量和血壓，還會增加腎臟、眼底和心臟的負擔，促進或加重血管並發癥。還能激活和促進小腸內糖酵解酶的活性，加速糖的吸收，導致餐後血糖升高。
低脂肪飲食。使用較少的潤滑脂。不要吃油膩的食物，尤其是含有動物脂肪的食物，如油炸食品和動物脂肪制成的食品，因為這些食物含有大量的飽和脂肪酸，可以增加妳的血脂和血液粘度，促進或加重動脈硬化；而且脂肪產生的熱量是糖和蛋白質的1倍以上。第壹，可以直接造成肥胖；二是可產生和加重胰島素抵抗，間接影響血糖。
不要吃辛辣的食物。盡量不要吃辛辣的食物。如辣椒、胡椒、芥末、胡椒等。，這些食物會加重糖尿病患者的癥狀，還會助熱降火，對糖尿病的康復不利。禁止吸煙。不抽煙是絕對正確的。吸煙會破壞妳的血管，加重或引起胰島素抵抗，危害神經系統的功能和能力，降低免疫力，影響呼吸系統的功能。
不喝酒。盡量不喝酒，禁欲是相對的。壹般來說，糖尿病患者不適合飲酒，尤其是過量飲酒。這是因為所有的酒都含有壹定量的酒精，酒精在體內由肝臟解毒。由於糖代謝紊亂，糖尿病患者不能像正常人壹樣在肝臟儲存葡萄糖，所以肝臟的解毒能力較差。
5.糖尿病的飲食誤區。
誤區壹:只控制主食，不控制總熱量。有些患者只控制主食，不控制副食，每天攝入大量肉類和水果。結果，疾病控制很差。正確的觀念應該是控制每日攝入熱量總量的平衡。肉類食物和食用油攝入過多會造成總熱量超標。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細胞，促進胰島素合成。
誤區二:水果和蔬菜差不多，可以隨便吃。水果比蔬菜含糖量高，血糖控制穩定的患者應在兩餐之間食用。水果中含有多種微量元素，如鉻、錳等，有助於提高體內胰島素的活性。在血糖控制的情況下，適當吃各種水果，對人體大有好處。
誤區三:先吃幹飯，再喝湯。中國人習慣先吃幹飯，再喝湯。這種用餐順序對正常人無害，但對ⅱ型糖尿病患者來說，由於其餐後血糖高，饑餓感明顯，“先幹後稀”的進食方式不僅血糖會明顯升高，而且饑餓感也不會明顯減輕。如果采用“先稀後幹”的吃法，先稀湯墊底，再吃幹飯，既能緩解饑餓感，又能減緩飯後血糖上升的速度。
誤區四:吃素不吃肉。動物性食物中有很多優質蛋白質，其中所含的營養物質更容易被人體吸收。當然，多吃肉少吃素是不科學的。多吃肉必然導致高蛋白和動物脂肪攝入量的增加。肉類和脂肪攝入過多是西式飲食的通病。所以，均衡飲食是最合理的飲食結構。
誤區五:為了減少排尿，渴了不敢喝水。其實多尿不是因為體內水分太多，而是因為血糖高。避免過度飲酒和排尿的關鍵是控制高血糖。少喝水，血液粘稠，容易出現高滲。糖尿病患者的食物禁忌中只有水不限，所以要多喝水。
誤區六:無糖食品可以隨便吃。無糖食品雖然不含單糖或蔗糖，但和其他食物壹樣，仍然含有碳水化合物。要合理安排壹天總熱量攝入的份額，不能隨便吃。
誤區7:主食吃得越少越好。在控制總熱量的前提下，主食的量要放寬。主食是最便宜也是最直接的供熱來源。如果主食攝入過少，機體會分解蛋白質，從脂肪中產生熱量，進壹步引起三種營養素代謝紊亂，甚至產生酮癥酸中毒。
6.適合高血糖的運動
1，慢跑
慢跑被稱為輕度心腦血管體操，對人體的心臟和血管有很好的刺激作用。跑步時出汗非常有利於身體健康，這和桑拿或者環境溫度高出汗不是壹個概念。出汗貴，跑步時心跳加快時出汗是有意義的，因為糖尿病患者的體質是酸性的，出汗可以使體內的環境呈堿性，從而減少炎癥的發生，對傷口愈合和皮膚包紮會起到很好的作用。
2.散步
散步是壹項相對悠閑的運動。所謂“十練不如壹歇”，強調的是壹種任其自生自滅的鍛煉。這種運動對糖尿病患者最為有利，因為走路不會因過度疲勞而導致血壓升高，此外，在心跳加快或出現其他不適時也能得到及時搶救。邊走邊按摩腹部，適用於消化不良和慢性胃腸疾病患者。所以，散步不僅對糖尿病有好處，對其他疾病也有好處。
3.有氧運動法
很多糖尿病患者都有遠端血管壞死，所以很多糖尿病後期的患者會出現手指頭痛、腳趾腫脹、麻木等癥狀。每天都可以做:拉起身體，支撐雙腳，腳跟擡離地面，腳尖上下，同時全力張開手臂和手掌，做“抓”的動作。每抓壹個，腳下就會動壹下。壹次做5分鐘，早晚各做壹次。
4.太極拳
練習太極拳有助於緩解壓力，改善平衡能力，提高身體柔韌性。糖友練太極也有助於降低血糖水平。壹項新的研究發現，糖友每周參加兩次太極拳培訓班，每次65，438+0小時，每周在家練習三次，每次20分鐘，可以顯著降低血糖水平，提高生活質量。
5.間歇運動
間歇運動是指在正常的運動過程中，增加幾項比較劇烈的運動，比如慢跑結合快跑，散步結合快走等等。研究發現，間歇性運動有助於降低血糖水平，改善心血管健康，增強運動毅力。專家建議，壹開始插入高強度運動的時間可以是15-30秒，之後逐漸增加到1-2分鐘。