1，吃蛋羹會胖嗎？
(1)雞蛋湯熱度
壹個雞蛋約60克，熱量約76卡。做壹個蒸雞蛋羹，需要雞蛋1個，鹽1克，蔥花，植物油3-5克(不放油)，水200毫升。
壹碗蛋羹的熱量=雞蛋+鹽+植物油+蔥花，大概是100卡。
(2)吃蛋羹會胖嗎？
不會胖，但是不應該多吃。雞蛋的蛋白質含量很高。加水做蒸蛋後熱量不是很高，和米飯差不多，吃了不會胖。但營養學家建議壹天只吃壹個雞蛋，因為吃多了身體吸收不了，容易造成高膽固醇。
(3)什麽時候可以吃東西不發胖？
妳可以吃早餐或午餐。由於雞蛋蛋白質含量高，睡前容易消化不良，所以最好在早餐或午餐時食用。這樣對身體好，也沒有發胖的風險。
(4)吃蒸雞蛋湯的好處
蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，能增強皮膚的潤滑性，保護皮膚的微酸性，防止細菌感染。
蛋清還有清熱解毒的作用。中醫也認為，雞蛋性微寒，清氣，能益氣潤肺利咽，清熱解毒，有助於延緩衰老。這是壹種非常美味的食物。
2.寶寶多大可以吃雞蛋羹？
(1)寶寶多大可以吃雞蛋湯？
(2)7-8個月。
寶寶4個月大時，主食中可以加入蛋黃，7-8個月大時可以吃蒸雞蛋湯(含蛋清)。
立正！6個月以內的嬰兒胃腸黏膜屏障發育不完全，但蛋清中的蛋白質分子較小，容易通過腸黏膜進入血液，引起過敏反應，如皮膚出現濕疹、蕁麻疹等。
(3)寶寶吃鹽蒸蛋嗎？
妳不能放手。
6個月以內的寶寶需要的鹽少於1g，配方奶或母乳就夠了，蒸雞蛋羹沒必要放鹽。
6-12個月的寶寶，鹽的量也要限制在每天1克以下，或者不加鹽。
1歲以後，對鹽的需求增加，所以吃蒸雞蛋湯的時候，可以放少量的鹽。
(4)寶寶壹次能吃多少？
寶寶開始吃蒸雞蛋羹時，最好只吃四分之壹的蛋黃。因為很多孩子太小，吃雞蛋可能會過敏。妳不知道寶寶是不是過敏，就吃壹點。如果不是過敏，慢慢過渡到吃壹個蛋黃。壹般在7-8個月的時候，可以吃壹個全蒸雞蛋湯(含蛋清)。
(5)包要註意什麽？
寶寶不能吃不成熟的蛋羹。
即使是未打破的雞蛋也很容易被細菌汙染。所以蒸雞蛋至少要煮5分鐘，否則容易導致細菌感染。
因為生雞蛋結構致密，含有抗消化道蛋白酸的物質，蛋白質難以消化吸收。只有經過蒸煮，蛋白質的結構才變得疏松，其中所含的抗消化道蛋白酸才能被破壞，容易被人體消化吸收。
發燒的寶寶不能吃雞蛋湯。
雞蛋中蛋白質含量高，發燒的寶寶很難消化，人吃了蛋白質後會產生額外的熱量，不利於發燒孩子的恢復。
雞蛋不應該是主食。
雞蛋含有豐富的蛋白質和營養，但雞蛋吃多了容易消化不良腹瀉。這是因為嬰兒胃腸道消化功能不成熟，各種消化酶分泌較少。雞蛋吃多了會增加孩子的腸胃負擔。