壹、大麥茶:
大麥茶是在中國、日本、韓國等民間廣為流傳的傳統清涼飲料。大麥炒至焦黃，食用前只需用熱水沖泡即可提取濃郁的香茶。大麥茶是通過炒大麥和煮沸它制成的。它有強烈的小麥味。喝大麥茶可以刺激食欲，幫助消化，減肥。
味甘性平，益氣和胃。大麥芽含有維生素A、B和E、澱粉酶、轉化酶、卵磷脂、蛋白質裂解酶、脂肪酶、脂肪和礦物質。本品黏滑易消化，生津潤燥，消谷消脹。
據《本草綱目》記載，大麥味甘、性平，有和胃止渴、消渴除熱、益氣調中、寬胸降氣、消食化滯、補虛補劣、強血管益氣色、護五臟、養五谷糧食的作用；治療尿淋；待麥芒入眼；治療老年人煩渴、飲水不確定、舌質幹燥；控制水和氣疾病；夏季清熱解暑；治療急性咽喉炎、扁桃體炎和咽喉膿腫。
副作用
1，拉肚子。對於腸胃不太好的人來說，喝大麥茶會引起腸胃不適，嚴重時可能會拉肚子。建議用決明子、茯苓、烏龍茶做爵床湯茶，既能享受大麥的好處，又能避免大麥的副作用。
2、孕期回奶。孕婦盡量不要喝，因為可能會導致孕婦回奶。
3、大麥茶最好現喝，不要隔夜或者過幾天再喝大麥茶，對孩子身體不好。
4.另外，也不宜空腹喝大麥茶。
需要註意的事項
註意事項:請置於室內陰涼幹燥處，防止兒童自行服用。
適宜搭配:單泡，不適宜與其他茶類搭配。
花言茶語:消化酵母
第二，檸檬水
檸檬水是壹種用檸檬調味的水飲料。
檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，常用作美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬的美白效果不容小覷，經常喝檸檬水絕對有驚人的效果。檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中擠出果汁來，這樣最有營養。從生物學上講，檸檬是壹種堿性物質，可以調節人體的PH值(健康人血液中的PH值是堿性的)。
至於減肥，檸檬水可以解渴，沖淡食欲，所以可以有效抑制飲食不當。再加上壹天總共***15分鐘的鍛煉，據說效果會非常顯著。
當然，任何事物都有利弊，再好的東西用多了也會有副作用，五味也壹樣。多吃酸檸檬傷胃，影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多吃，會導致食物中毒。夏秋季食用效果更佳。
功效
第壹抗衰老皮膚。
經常喝檸檬水有抗衰老的作用。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內的自由基損傷，可以減緩人體衰老的進程。其中檸檬還含有豐富的維生素C，可以幫助氨基酸合成膠原蛋白，保護皮膚，防止皺紋。
第二，提高免疫力
檸檬中含有的維生素C還有很多功能，如抗菌、提高免疫力、輔助膠原蛋白的產生等。喝檸檬水可以補充人體所需的維生素C，可以抗菌，提高人體免疫力，經常喝檸檬水有刺激食欲、促進消化、生津止渴的作用。
第三，預防心血管疾病。
喝檸檬水還可以預防心血管疾病。檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，內冷可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
第四，清新口氣
喝檸檬水有清新口氣的作用，檸檬水有殺菌的作用，特別是殺滅口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。
牙醫說早上喝壹杯檸檬水可以清腸減肥，但是不吃飯不健康。人每天都需要攝入足夠的蛋白質、維生素、各種微量元素、適量的脂肪等物質，所以僅靠檸檬水並不能完全滿足人體的基本營養和熱量需求。如果妳真的想減肥並長期保持，妳應該逐漸培養壹種有效健康的生活方式。酸檸檬吃多了傷胃，容易影響消化功能。肝臟裏也有酸，春天不宜多吃，夏秋季效果更好。另外，如果想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，以免檸檬汁裏的酸性物質留在牙齒上，變成滿嘴蛀牙，反而得不償失。而且喝檸檬水的時候，最好至少間隔半個小時再吃晚飯，以免影響消化。
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助骨膠原形成等多種功能。經常喝檸檬水可以補充維生素c，感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不用吃藥就可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有增進食欲、促進消化、生津止渴、消暑解暑的功效。更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。檸檬汁裏加溫水和鹽，喝下去把喉嚨裏積的濃痰咳出來。感冒初期，不妨用檸檬和蜂蜜沖洗，可以緩解咽痛，減少咽幹等不適。