如何培養良好的習慣？
1.吃飯前告訴寶寶我們要吃飯了，告訴寶寶我們做了什麽好吃的。讓孩子安靜壹會兒，放好玩具，洗手，坐在餐椅上等，培養孩子養成講衛生，做事有條不紊的習慣。
2.讓孩子獨立使用餐具，自己吃飯，允許孩子用手吃飯。壹歲時可以訓練孩子用小勺吃飯，訓練和培養正確的吃飯姿勢。
3.壹次不要上太多的菜，先讓孩子吃了再加菜。要和同桌吃飯的人平等，不要把好飯給孩子吃，以免養成孩子自私的心理。
4.吃飯的時候保持開心，不要罵孩子，不要逗孩子，吃飯是寶寶的生存本能，請不要過多幹涉。
壹頓飯吃30分鐘左右為宜，不要狼吞虎咽，也不要拖太久。孩子動作慢的時候，妳可以引導他吃得快壹點，但是不要罵他。吃得不好，不管飽不飽，都要把食物拿走，直到下壹餐，中間不要給任何零食。
6.要和大人同時吃飯，寶寶會模仿大人吃飯的方式，這樣可以促進寶寶的食欲，學會咀嚼食物，更喜歡自己吃飯。為了避免寶寶偏食挑食，家長不要挑食，要給寶寶做好榜樣。
7.隨著寶寶年齡的增長，在增加飯菜品種時，要註意以下幾點:先稀後稠，先軟後硬，先少後多，渾(4-6月)→粒狀(7-9月)→塊狀(10月以後)；每次換壹種食物都要多嘗試幾次，逐漸讓寶寶接受新的食物；使寶寶對各種食物產生好感和興趣，盡量提高寶寶的食欲。1歲的寶寶可以自己學會用勺子吃飯。
餵養註意事項
1.禁忌食物太鹹:由於孩子的腎臟還沒有發育成熟，無法排除血液中過多的鈉，身體很容易受損。1歲前不加鹽，1歲後少量加鹽(壹天2g左右)。盡量單獨給寶寶做飯，2歲以後可以吃成人飯。
2.不要堅持飲食:很多家長怕寶寶吃得少，吃不飽，寶寶會閉著嘴不吃東西，家長會強行把食物塞進寶寶嘴裏。寶寶每天或每餐吃的食物量不壹定壹樣，妳會根據自己的需要調整食物量。因病吃不好，治療原發病。
3.避免暴飲暴食:有的寶寶吃得太多，家長過分縱容寶寶，想吃什麽就給什麽，想吃多少就餵多少，造成“積食”，引發疾病。如果孩子們想要健康，他們應該有均衡的飲食。4.忌吃零食:經常吃零食，胃腸道要隨時分泌消化液，會加重胃腸道負擔，引起消化不良。也會影響下壹頓飯的質量。
5.避免壹直吃東西:想吃東西的時候不能餵孩子，容易導致消化障礙，要養成按時吃飯的習慣。
6.忌吃生冷刺激性食物:冷飲、水果吃多了容易誘發腹瀉；吃太多甜食和油膩的食物會引起食物堆積。寶寶的飲食要清淡、軟、碎。
7.避免狼吞虎咽:吃飯時不細嚼慢咽會導致消化不良。充分咀嚼食物，對孩子來說，也有利於頜骨的發育，增加牙齒和牙周組織的抵抗力。
8.不談飲食衛生:壹定要註意飲食衛生，飯前便後要洗手，防止“病從口入”。
作者:馬
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