冷浸綠茶的利與弊。對於喜歡喝茶的朋友來說，綠茶也是壹種不錯的茶。它不僅味道鮮，而且聞起來香。最受歡迎的綠茶浸泡方法是冷浸。接下來我就詳細介紹壹下冷浸綠茶的優缺點。
冷沖泡綠茶的利與弊
趕走無聊
當妳無聊、心煩甚至焦慮的時候，每個人都應該第壹時間想到壹杯冷沖泡的綠茶，因為冷綠茶真的可以趕走無聊，緩解心情，甚至通過調節神經快速消除緊張。
提高思維
壹種能充分作用於人腦神經的冷泡綠茶，當冷泡綠茶中的營養物質進入人腦後，通過加速大腦的思維能力，提高記憶力，增強專註力，對壓力大的工作者和壓力大的學生黨相當有益。
冷泡茶的缺點
太冷了
制作冷泡綠茶時，除了用綠茶為主要原料外，也是用冷水沖泡的壹種茶。如果長期飲用冷泡綠茶，會導致體內寒性物質過多增加，吸收出現障礙，直接導致營養不良等弊端。
太刺激了
壹杯刺激性很強的冷泡茶，對於體質正常的人來說是沒有問題的，但是對於有代謝問題的朋友來說卻是有害的，會對身體造成強烈的、過度的刺激，尤其是對腸胃，還會成為腸胃潰瘍、腸胃疾病的誘因。
相信大家第壹印象都是冷浸喝壹口綠茶，清爽。除了這樣美好的體驗，喝適量的冷泡綠茶還有很多好處。相反，如果經常喝太多的冷泡綠茶，是有壞處的，壹定要註意！
涼茶的利與弊喝涼茶的好處
第壹，方便
旅行、爬山、坐火車或者不能燒開熱水的地方，只要有純凈水或者礦泉水，都可以泡茶。清涼可口的‘涼茶’不僅能解渴消暑，同時只要有礦泉水或燒開涼了的水，就可以不用加熱沖泡，所以制作涼茶可以節省大量的電或煤氣等能源。而且味道比壹般的茶飲料更純正，更清新。此外，在大中型商務會議中，在礦泉水旁配壹袋速溶茶，易泡的涼茶不僅能提神醒腦，還能清熱解暑。
第二，降低血糖
茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證明具有降血糖、降血脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能像茶多酚壹樣對糖尿病有壹定的預防和治療作用。此外，茶色素還具有降低膽固醇的作用，對糖尿病並發癥，如心腦血管疾病、動脈硬化等也有壹定的防治作用。
喝涼茶的利與弊
但熱水沖泡時，茶葉中具有降血糖作用的多糖會被嚴重破壞，熱水容易浸泡茶葉中的茶堿和咖啡，不利於降血糖。但用冷開水泡茶需要較長時間，使茶葉中的多糖成分充分浸出，進而對二型糖尿病患者有較好的輔助治療作用。
第三，營養與健康
茶葉富含700多種物質，營養價值很高，但用開水沖泡後很多營養成分都被破壞了。近年來，茶葉專家試圖用各種方法來解決保留茶葉味道和營養成分的雙重問題。涼茶制作是成功的方法之壹。兒茶素的抗氧化作用早已被證實。冷泡時，遊離兒茶素比熱茶湯高。總的來說，冷泡茶湯的化學成分含量會隨著浸泡時間的增加而增加，浸泡兩小時內變化量最大，但經過壹定時間後，溶出量變化不大。浸泡8小時後，除咖啡含量外，其他成分均高於熱茶湯。
第四，不影響睡眠
茶中的咖啡有壹定的提神作用，這是很多人喝完茶後晚上失眠的重要原因。綠茶在冷水中浸泡4-8小時，對身體有益的兒茶素就能被有效地泡出來，而咖啡只有1/2以下。這種浸泡方式既能減少咖啡的釋放，又不傷胃，不影響睡眠，適合體質敏感或胃冷的人。
喝涼茶的壞處
1，越喝越渴
很多人夏天喝冷飲是因為想解渴，但如果妳真的想這麽做，那就錯了。因為現在很多冷飲都含有糖分，糖分會刺激消化液的分泌，其中所含的熱量也會讓我們的身體加速水分的蒸發，從而讓我們更加口渴。
喝涼茶的利與弊
2、降低食欲
大家都知道冷飲基本上都是含糖的高熱量食物，可以補充人體所需的熱能，但是由於冷飲缺乏身體所需的其他物質，如果我們喝太多冷飲，食欲就會降低。
3、傷害腸胃
胃壹直是壹個經不起刺激的器官，而如果經常喝大量的冷飲，會讓胃壹直處於冰冷的狀態，非常容易傷胃。所以夏天冷飲喝多了，容易傷胃，嚴重的話還會拉肚子腹痛。
喝涼茶的利與弊
4、誘發咽喉疾病
喝冷飲時，冷飲會經過我們的喉嚨，它的寒冷會使喉嚨的血管收縮，使血流量慢慢減少，免疫力下降，這就給了其他細菌可乘之機，引起咽喉疾病。
喝涼茶有利也有弊。建議妳可以在家裏用茶水比為1比50的冷水浸泡，放入冰箱冷藏4到8小時。喝茶作為壹種便攜方便的解渴方式，將是妳生活中壹個得心應手的想法。出去的時候想喝茶，然後去便利店買壹瓶冰礦泉水，時間比例壹樣。對了，提醒妳註意泡太久(超過24小時)的茶。出於健康考慮，不應該喝，再做壹瓶。