血瘀氣虛體質如何調理
血瘀氣虛體質如何調理，氣虛血瘀是在中醫學上的說法，現代社會有不少女性朋友都會出現，這可不是小毛病，如果不重視會給身體造成更大的傷害，下面了解血瘀氣虛體質如何調理。
血瘀氣虛體質如何調理11、飲食調理
血瘀體質的人日常飲食最好不要吃壹些日常飲食不宜多吃會影響血液循環的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到壹個人的血液循環的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃壹些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是壹個很不錯的選擇。
此外在飲食上要盡量減少壹些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的癥狀的。
2、藥物調理
中醫講究對癥治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用壹些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。
但是在服用這些所謂的.補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。
3、心理調理
有資料表示壹個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中壹定要保持樂觀的情緒，用壹種積極的態度去面對人生的很多事，
4、中醫調理
中醫博大精深，中醫的針灸，刮痧，推拿其實都能起到壹個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。
而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要盡量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找壹些沒有從業資格的調理師。
5、運動調理
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。
從而促進了人體的血液循環，對改善體質有著很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇壹些有氧運動。
像散步，慢跑，遊泳這些都是很不錯的選擇
血瘀氣虛體質如何調理2氣虛血瘀的癥狀
1、說話語聲低怯，氣息輕淺
更不用說胸腔***鳴和腹式呼吸了。所以我們說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺氣虛的表現。
2、肺主皮毛
肺氣虛相對來也容易引起內外環境的適應能力差。
3、脾氣虛，脾胃之氣不足
主要表現為飲食沒有食欲，而且在飲食之後會出現腹脹，大便困難的情況。
4、四肢無力
我們知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾氣虛的話，則肌肉松軟，沒有力量。四肢也容易沒有力量的，整個形體比較松弛，沒有張力，女性會造成乳房下垂，尤其是氣虛體質的女性懷孕發胖，生完小孩以後，腹部肌肉會嚴重松弛。完全壹點彈力和張力都沒用。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用。
5、頭暈、血壓低
因為氣虛，清陽不能上升，不能提升，所以會有頭暈，血壓偏低，基礎血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會超過100。
1、蔬菜類
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物壹起吃。
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了)。
2、水產類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體幹枯、皮膚幹燥者效果不錯。
3、果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
氣虛血瘀是壹種不正常的狀態，如果妳的身體上出現了本文所講的這些氣虛血瘀的表現，那麽妳壹定要知道自己可能是出現了什麽樣的問題。其實氣虛血瘀是完全可以通過飲食上的調理獲得好轉的，本文介紹的這些可以治療氣虛血瘀的食物妳最好是多吃壹些才好。
血瘀氣虛體質如何調理31、川芎煮雞蛋。組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟後取出去殼，復置湯藥內，再用文火煮5 分鐘酌加黃酒適量。起鍋。用法：吃蛋飲湯。日服壹劑，5劑為壹療程，每於行經前3天開始服。
2、黑豆紅花飲。組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。制法：將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。用法：每日服兩次，每次服壹杯（約10～20毫升)。
3、桃仁桂魚。組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。制法：桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉壹起，加入蔥、姜等佐料，壹同燉熟。功效：活血化瘀，除濕通竅。用法：食魚喝湯。
4、刀豆殼散。配方：老刀豆殼適量。制法：將老刀豆殼焙幹研末。功效：和中下氣，活血散瘀。用法：每次10克，用黃酒調服，可連用5日。
5、中醫有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。
女性為什麽會出現氣虛血瘀
氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，於某壹部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：
1、情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裏，郁結日久，影響氣血運行；
2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過鹹，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢；
3、氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積；
4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管；
5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；
6、各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產物停積於局部，會影響氣血運行。