避免妊娠期糖尿病的方法有哪些？懷孕後，很多孕婦會補，以為多吃可以補，多吃可以給胎兒補充更多的營養。事實上，妊娠期糖尿病患者不適合壹次吃太多。
因為壹旦攝入過多的糖分，血糖就會飆升，從而間接影響胎兒的血糖。所以在飲食上，建議孕婦要堅持少食多餐，攝入足夠的熱量即可，不要暴飲暴食。
平時吃飯的時候，註意不要吃那麽多澱粉含量高的食物，比如面條、饅頭。可以吃壹些粗糧，比如玉米，如果平時吃零食，不要吃垃圾食品或者餅幹，可以用蘋果、桃子、草莓等水果代替。
少吃肉，多吃蔬菜，水果要在兩餐之間吃。應避免含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、低糖水果、海藻、豆類等，這些食物富含膳食纖維，對降低血糖有很好的作用。
水果不要吃太多，因為水果中含有大量的礦物質和維生素，糖類也有很多種，如糖、葡萄糖、蔗糖等，能產生大量的熱能。在現代孕婦中，壹日三餐的供應可以使身體充滿能量。這種情況下，過多的糖分會代謝成中性脂肪，儲存在體內。
為什麽孕婦懷孕後會得糖尿病，需要大量的營養？飲食中含有過多的脂肪和糖分，懷孕後內分泌發生變化。高頸、不明原因自然流產、家族性糖尿病的肥胖女性，孕期更容易得糖尿病。平時尿常規檢查血糖偏高。
懷孕後，孕媽咪的身體發生了很大的變化，其中激素、細胞因子和體重增加的變化是孕媽咪身體變化的壹部分。這些變化可能導致孕媽咪的胰島素抵抗增強，進而血糖無法正常進入細胞並被機體利用，導致血糖水平持續升高，從而導致孕媽咪患上妊娠期糖尿病。
體重增加如果孕婦因為補充營養而體重增加過多，她們更有可能患糖尿病。肥胖是導致糖尿病的主要原因，因為肥胖會引起胰島素抵抗，降低人體的胰島素敏感性，導致血糖升高。
孕婦糖尿病有什麽癥狀？吃的多，喝的多，尿的多，體重下降，這些都是孕婦糖尿病的癥狀，因為孕婦每天的食量幾乎是固定的，體內的孩子壹天比壹天重。幾乎所有正常的孕婦都在增重。如果孕婦此時體重下降，那麽就要警惕糖尿病了。
原因是雖然我們吃了很多營養豐富的食物來補充身體，但由於體內缺乏大量的胰島素，食物中的葡萄糖沒有被充分利用，蛋白質轉化為葡萄糖的頻率迅速增加，所以體內的糖、蛋白質和脂肪被大量消耗，導致妊娠期糖尿病孕婦身體差，體重輕。
皮膚瘙癢的孕婦會明顯感覺到身體皮膚變得幹燥，會有明顯的瘙癢感。即使妳喝了很多水，這種皮膚幹燥的狀況也無法緩解。
孕婦在懷孕期間經常感到疲勞是很正常的，但是如果這種情況隨著懷孕的深入已經增強，那麽孕媽媽就要註意了。身體的過度疲勞，很可能是身體發出的求救信號。