壹、補血好的:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克，桂圓50克。
制法:將所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分鐘。
辦公制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，用1000g開水浸泡20分鐘。
功效:具有養心安神、滋陰補血的功效。適用於體弱多病、心悸失眠、面色暗沈的女性。
二、美容、補氣、增肌:紅棗沖泡茶
喝紅茶預防流感
冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含蛋白質和糖分，生熱暖腹，增強人體抗寒能力，助消化解油膩。我國部分地區還有喝加糖、牛奶、芝麻的紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。
第三，生氣了找綠茶幫忙
冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，並且帶來便秘、口幹甚至口瘡。這時候可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防動脈硬化。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(壹般是實熱體質)比較適合喝綠茶；胃虛怕冷的人不宜喝綠茶。
第四，口渴求助烏龍
烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色的，所以它被命名為“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積。對於冬天怕粘胖的人來說，綠茶也有壹定的減肥效果。
五、抑郁癥不妨嘗嘗花茶。
花茶，包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的綠茶熏制而成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜適當選擇，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
壹種抑制憂郁桂花茶
中醫認為桂花有很好的藥用價值。古人說桂花是良藥，所以用桂花釀的酒可以達到“飲千年”的效果。桂花味溫辛，可煎服、泡茶或泡酒口服。具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，對厭食、多痰、咳喘、痔瘡、痢疾、閉經腹痛有壹定療效。很多胃病患者在冬天會感到冷痛。這個時候喝桂花茶可以很好的緩解癥狀。
做法:秋季桂花花蕾未收，洗凈陰幹，然後密封保存。可以加入茶中飲用。飲用時，約用七至十朵，加入適量紅茶和紅糖後，用熱水沖泡即可。
補氣提神:人參紅棗茶。材料:紅棗5顆；西洋參1錢。方法:將紅棗放入350克沸水中煮3分鐘。將人參片放入杯中，註入棗水，加蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入350g開水，燉20分鐘。功效:能補氣血。清熱生津。用於氣陰兩虛，內熱。
改善痛經不適:益母草紅糖茶。材料:益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。方法:將益母草、香附放入500克開水中，文火煮5分鐘，加入適量紅糖。辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。功效:具有活血化瘀、調經利水的功效。益母草能促進局部微循環障礙的快速恢復。
薄荷甘草茶
功效:清熱燥濕，清涼解毒，有預防感冒的奇效。配料:薄荷鮮葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。做法:用500mg開水沖泡10分鐘，然後濾去藥渣，加入適量白糖，調勻即可飲用，早晚各壹次。