香蕉醋DIY:香蕉醋制作非常簡單，不到5分鐘就能完成，讓妳覺得超級有成就感！材料:香蕉100g+紅糖100g+ 200ml果醋做法:步驟1:香蕉去皮，切片，厚度約2cm。第二步:將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶中，然後加入紅糖，倒入200ml果醋，輕輕搖晃。第三步:放入微波爐中，中等強度加熱30-40秒，讓紅糖溶解。第四步:取出，放在室溫下冷卻。第二天就可以吃了！制作要點:1，白糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖含礦物質和有機物最多。雖然果醋最適合香蕉，但也可以用米醋和陳醋代替。2、使用微波爐可以加速紅糖的溶解，有利於紅糖中的營養成分更快的溶解到醋汁中。3.香蕉醋在常溫下可以保存1年。如果溫度高，最好放在冰箱裏。
點1每天喝3湯匙。早上下午晚上可以分1勺，順便吃腌香蕉。點2可以直接喝，也可以飯前用涼開水稀釋，但是腸胃不好的女生建議飯後喝10分鐘。點3按照香蕉醋水=1 10的比例勾兌，放入保溫瓶中。可以作為運動時的飲用水，微酸性，類似運動飲料的味道，可以補充礦物質、糖分和氨基酸，幫助快速恢復體力。要點4香蕉醋不僅可以直接喝，還可以添加到食物中，如牛奶、豆漿、果蔬汁、燉菜等。，既好吃又能讓食物中的營養起到事半功倍的效果。
香蕉醋為什麽能減肥專家解答:香蕉醋可以通過“檸檬酸循環”減肥。當醋中含有的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體後，就會發生檸檬酸循環。檸檬酸循環是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養物質分解成能量。即使吃高熱量的食物，脂肪也不容易在體內堆積，還會在體內分解。檸檬酸循環會發揮最大的作用，因為香蕉中含有的葡萄糖被激活的更多！
為什麽要用紅糖？可以用白糖和糖代替嗎？專家解答:紅糖因為精煉程度低，雜質多，顏色較深，但含有多種礦物質。中醫認為，紅糖性溫，能散寒活血，健脾止痛，療效高。1.均衡的鈣和鎂鈣不僅能強健骨骼，還能維持心臟的正常跳動，促進唾液和胃液的分泌。但如果鈣攝入過量，就會沈積在血管壁上，容易導致動脈硬化，而鎂可以抑制體內鈣的過量吸收。含鈣鎂的紅糖是最適合的食物。每100g紅糖的主要營養熱量為365卡，鈣464mg，鎂85mg，鉀453mg，鋅0.3mg。2.壹種不可缺少的微量元素:鋅。鋅大多存在於海鮮或肉類中，但紅糖也含有大量的鋅。鋅是人體不可或缺的微量元素，因為許多細胞和組織代謝不可或缺的酶都將鋅視為必需成分。鋅具有加速生長、抑制脫發、避免脂肪堆積、提高機體免疫力的作用。3、鉀含量超過其他糖類，紅糖的鉀含量是白糖的400多倍！白糖等糖是從紅糖中提煉出來的，但在提煉過程中，紅糖中所含的豐富礦物質也隨之消失。鉀有降低血壓、防止疲勞、消除水腫、幫助胃腸蠕動、促進排便的作用。