非常適合孕婦食用的六種水果。孕中期是肚子裏的孩子發育的關鍵時期。我們感覺到嬰兒每天都在成長，這是我們肚子裏誕生的新生命。下面我們來看看六種非常適合孕婦食用的水果。
適合孕婦的六種水果1 1和葡萄。
葡萄是壹種很常見的水果。雖然不是壹年四季都有，但也不少見。葡萄含有高含量的微量元素，尤其是維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵和磷。尤其是有貧血癥狀或低血壓的孕婦，多吃葡萄有助於加強血液循環。
起到保護胎兒的作用。另外，根據馬寶的經驗，孕期多吃葡萄的準媽媽生出的寶寶眼睛特別亮，所以壹定要記得多吃這種水果。
2.蘋果公司
蘋果是壹種再普通不過的水果。甚至有相當壹部分網友表示，平時最討厭吃蘋果(可能是吃多了)，但我們不能否認蘋果的功效(壹天壹個蘋果，醫生遠離)。相信妳壹定聽說過這句話。多吃蘋果既能補充孕期所需的維生素，又能提高人的免疫力，對於不能隨便吃食物的準媽媽來說，無疑不是最好的選擇。
3.鱷梨
愛美寶媽媽壹定知道，牛油果是近幾年特別受歡迎的水果，因為它有美容養顏的功效(這也是為什麽大s早前壹直推薦壹款美容眼霜的原因)。據研究，牛油果不僅富含維生素e。
具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的功效。對於孕婦來說，更有利於提高孕婦皮膚健康，改善寶寶皮膚。喜歡鱷梨的孕婦通常會生出皮膚白皙的嬰兒。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是餐桌上最常見的壹道菜。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，可以抗氧化，美白肌膚，還可以去除皮膚多余的角質。但它也是壹種營養豐富的水果。為什麽這麽說？因為，胡蘿蔔汁是我懷孕期間喝的最多的壹種果汁，有時候加蘋果，有時候直接加芹菜。不知道是不是因為胡蘿蔔吃多了，寶寶出生後皮膚紅潤白皙。
5.櫻桃
雖然櫻桃不是四季水果，但是現在櫻桃是可以替代的。為什麽建議孕婦多吃櫻桃？是因為櫻桃中的鐵含量非常豐富。每天吃12個左右的櫻桃，可以有效增加鐵的吸收，預防準媽媽缺鐵性貧血，對胎兒大腦發育更有利。所以有條件的家庭壹定要有櫻桃。
6.獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果，因為富含維生素C，所以也有“果中之王”的稱號。當然，除了富含VC外，還有維生素A、E，以及鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃壹個獼猴桃，可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效增強孕婦免疫力，減少感冒生病的幾率。
適合孕婦的6種水果和2個蘋果。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。，很多孕婦害怕肥胖，多吃蘋果可以預防肥胖，而且對胎兒發育很有幫助。蘋果還能調節腸胃功能。如果能把皮壹起吃，無論是便秘還是腹瀉都能得到改善，患有便秘的孕婦不妨多試試。
孕婦面色不好多與貧血有關，吃蘋果可以改善，所以蘋果兼具美容功效。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕吐，對食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。
獼猴桃
又名“猴桃”，味甘性寒，維生素C含量極高。具有解熱止渴、利尿通乳的功效，經常食用可以增強免疫系統。有利於剖腹產後的恢復。因其性寒，食用前用熱水溫熱。壹天壹個是合適的。
葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素B1、C等。，孕婦血色不足，血壓低，循環不暢，冬天手腳冰涼。多吃葡萄有助於改善。更具體地說，如果孕婦出血，葡萄還可以保胎，幫助胎兒發育。
葡萄味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。
橄欖
味甘，微酸，性平。具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦和哺乳期婦女常吃橄欖，可以讓寶寶更聰明。
菠蘿
酸甜，性平。產於廣東、廣西。具有生津止渴、助消化、止瀉利尿的功效。富含維生素B1，可緩解疲勞，刺激食欲。
香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸的功效。產後吃香蕉可以讓人感到舒適安靜，有催眠作用，甚至可以減輕疼痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用。能有效預防因臥床時間長、胃腸蠕動差而引起的便秘。因其性寒，每天不宜多食，食用前用熱水浸泡。
6種適合孕婦吃的水果3種孕婦不能吃的水果
荔枝
孕婦孕期容易便秘，吃荔枝會引起大便幹燥，那就更糟糕了。
杏樹
杏性酸，性熱，有安胎作用。由於孕期胎熱較重，壹般應遵循“前清後產”的原則，而杏的清熱、流產特性是孕婦禁忌，不宜食用。
龍眼
懷孕期間要少吃或不吃，因為溫熱，孕婦懷孕後往往容易陰虛內熱。再吃桂圓會發熱，引來孕婦大便幹結、口幹、胎熱，容易導致陰道出血難看、腹痛等先兆流產癥狀。
柿子
柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、大便幹燥。
獼猴桃還是獼猴桃
因為獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人要慎重食用，腹瀉、尿頻的人不宜食用。
山楂
山楂是壹種酸甜食物。對於孕婦來說，還是謹慎食用為好，因為山楂會引起子宮收縮，很容易導致流產。
木瓜
木瓜是很多女性喜愛的食物，但是會幹擾孕婦的荷爾蒙情況，對胎兒產生不好的影響。
橙子和橘子
柑橘很好吃，不要吃太多。因為柑橘性溫味甘，能補陽益氣，過量對身體無益，容易引起燥熱，使人上火，產生口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕婦每天吃的橘子不宜超過三個，總重量應小於250克。
桃子
孕婦不能吃桃子的原因是吃桃子會加重身體燥熱，會引起胎動不安，吃不好會導致流產。
榴蓮樹
雖然榴蓮被稱為水果之王，營養價值很高，但是孕婦不能吃。吃榴蓮會導致血糖升高，對孕婦不好。
孕婦吃水果的註意事項
保護妳的牙齒
很多孕婦在懷孕期間，牙齒會出現壹些小問題，所以更需要保護牙齒。水果中含有發酵糖，所以吃完後最好漱口。
註意衛生
生吃水果前先把皮洗幹凈。不要用菜刀削水果，以免給水果帶來寄生蟲卵。
註意妳吃水果的量。
水果補充劑每天最多不要超過200克。盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制地吃西瓜等高糖水果。