此外，豆腐中富含的大豆卵磷脂對人體細胞的正常活動和新陳代謝有重要作用。對於女性來說，豆腐是保健、減肥、嫩膚、延緩衰老的好東西。
問題二:豆腐不能多吃嗎？豆腐雖好，但不宜多吃。
豆腐是公認的好保健品，對防病保健的貢獻是多方面的。適量吃豆腐確實對人體健康有好處。但是，吃豆腐並不是越多越好，過量食用也會危害健康。
做豆腐的大豆含有壹種叫皂角苷的物質，可以預防動脈粥樣硬化，但也可以促進人體內碘的排泄。長期吃太多豆腐容易導致缺碘和碘缺乏病。
豆腐富含蛋白質。壹次吃太多不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易導致蛋白質的消化不良、腫脹、腹瀉等不適癥狀。
正常情況下，蛋白質這種人吃進體內的植物，經過代謝變化，最後大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。當人變老時，腎臟排泄廢物的能力下降。這時如果不註意飲食，大量吃豆腐，攝入過多蛋白質，勢必增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於身體健康。
豆腐中含有大量嘌呤，嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者要謹慎食用。
豆腐性寒，胃寒，脾虛易腹瀉腹脹者，或腎虛常遺精者不宜多食。
最近美國醫學專家也指出，豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可轉化為半胱氨酸，會損傷動脈壁的內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯容易沈積在動脈壁上，促進動脈硬化的形成。
所以豆腐也要適量吃，不能天天吃，也不能壹次過量。老年人、腎病患者、缺鐵性貧血患者、痛風患者、動脈硬化患者要控制食量，特別是痛風患者要少吃。
問題3:可以多吃豆腐嗎？吃多少合適？過量食用豆腐會對健康造成以下六種危害:
1，引起消化不良:豆腐含有豐富的蛋白質。壹次吃太多，不僅阻礙鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不良，引起腫脹、腹瀉等不適癥狀。
2.促進腎功能下降:正常情況下，蛋白質這種人在體內吃的植物，經過代謝變化，最後大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。當人變老時，腎臟排泄廢物的能力下降。這時如果不註意飲食，大量吃豆腐，攝入過多蛋白質，勢必增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於身體健康。
3.促進動脈硬化的形成:豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯容易沈積在動脈壁上，促進動脈硬化的形成。
4、導致缺碘:做豆腐的黃豆中含有壹種叫皂角苷的物質，這種物質可以防止動脈粥樣硬化，但能促進人體內碘的排泄。長期吃太多豆腐，容易導致缺碘、缺碘。
5、促進痛風發作:豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者應少吃。6、豆腐性寒，胃寒，脾虛易腹瀉腹脹，或腎虛遺精頻繁者不宜多食。
問題4:豆腐吃多了會胖嗎？不，豆腐是壹種高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質有利於增加妳的體質和飽腹感，有利於減肥的堅持！豆腐幹、油豆腐、豆腐皮等豆腐制品比豆腐含蛋白質多，都是減肥的最佳食物。而且對於長期減肥的人來說，身體缺少來自肉類的蛋白質，豆腐可以補充我們的身體。所以吃豆腐幹不僅不會長胖，還能減肥，對身體也超級好！但是說了這麽多，也不能無節制的吃。我們必須吃七八頓飽飯，尤其是晚餐！
問題5:豆腐吃多了會怎麽樣？豆腐吃多了也有害健康。
首先，它會導致消化不良
豆腐富含蛋白質。壹旦過量食用，這些蛋白質會在人體內堆積，引起消化不良，進而導致腹脹、腹瀉等不適癥狀。
第二，會導致腎衰竭。
正常情況下，進入人體的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。然而，老年人和壹些腎病患者的腎功能正在下降。如果他們吃太多豆腐，會增加腎臟的負擔，使他們的腎功能下降，從而影響他們的健康。
豆腐吃多了也有害健康。
第三，會引起動脈硬化..........
豆腐富含蛋氨酸，進入人體後在酶的作用下可以轉化為半胱氨酸。半胱氨酸可損傷人體動脈壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沈積在動脈壁上，引起動脈硬化。
第四，會導致碘缺乏病。
豆腐中含有壹種叫皂角苷的物質，可以促進人體對碘的排泄。因此，如果人們長期吃豆腐，很容易造成體內碘的大量流失，使他們患碘缺乏癥。
五、可引起痛風。
豆腐含嘌呤較多。嘌呤代謝異常是痛風的主要原因。所以痛風患者吃太多豆腐很容易引起痛風發作。
綜上所述，豆腐雖好，但不宜天天吃，更不能壹次吃太多。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風、動脈硬化患者應控制豆腐的食用。此外，容易腹瀉、腹脹的人，以及經常遺精的脾虛腎虛患者，不宜多吃豆腐。
問題6:豆腐吃多了有什麽好處或壞處？豆腐中含有的植物雌激素可以保護血管內皮細胞免受氧化損傷；能有效預防骨質疏松、乳腺癌、前列腺癌的發生，是更年期的“保護神”。豆腐在補腦的同時，所含的谷甾醇也抑制了膽固醇的攝入。大豆蛋白能顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同時不影響血漿高密度脂蛋白，有助於預防心血管疾病。中醫書籍記載，豆腐味甘涼，有補氣、和中、生津解毒的功效。俗話說“青菜豆腐保平安”，這正是人們對豆腐的營養保健價值的贊譽。豆腐雖好，但不宜天天吃，壹次也不要過量。因為豆腐是涼的，胃寒的人容易拉肚子？腹脹？脾虛的人不適合多吃豆腐。所以我們提倡壹天最好吃壹次豆腐，這頓飯不要吃太多。
問題7:為什麽男人不能經常吃豆腐？。。豆制品的食物壹直被稱為保健營養食品，無論是豆漿還是豆腐，這些食物都很受歡迎，尤其是在大城市，人們更註重日常保健，更喜歡早上喝豆漿。豆腐的高營養價值是不可否認的。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。中醫理論認為，豆腐味甘涼，入脾、胃、腸。具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用於治療目赤、止渴、解硫和燒酒中毒。但是多吃豆腐對身體不好。
男人不要經常吃豆腐――男人* * *次數明顯減少。
愛吃豆腐等豆制品的男性要小心了。據美國媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的壹項最新研究再次明確表示，如果每天都吃豆制品，男性數量會明顯下降。
這項研究是由喬治？哈佛大學公共衛生學院的？查瓦洛醫生說完了。從2000年到2006年，研究人員跟蹤了99名男性。研究結果令人驚訝:每天吃豆制品的男性，每毫升只有465，438+0百萬* * *，明顯低於少吃豆制品的男性。據了解，每毫升* * *的輕子數不到2000萬，說明* * *濃度太低，容易不育。此外，這種聯系在肥胖男性身上更加明顯。
查瓦羅認為，豆制品對男性生殖系統有負面影響，尤其是* * *的形成。大豆及其制品富含異黃酮植物雌激素。如果攝入過多，自然會影響男性的雄激素水平，從而導致壹系列不良後果。
在中國，壹些男科專家提出，吃太多豆制品會影響男性數量。在過去的五年裏，經常吃豆制品的男性發生勃起功能障礙的概率是不吃豆制品的男性的3.46倍。然而，據英國《衛報》報道，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會表示，沒有確鑿的證據表明大豆對人體健康有害，日常生活中食用大豆根本不會使男性面臨雌激素增加的風險。可見，豆腐雖好，但也不能天天吃，不能壹次做過頭。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風、動脈硬化患者要控制飲食。
中醫認為豆腐性寒，胃寒的人，容易腹瀉、腹脹、脾虛腎虛經常遺精的人不宜多吃。專家認為，適量食用豆制品是避免男性健康風險的最佳方式。所謂“適量”，是指每周吃3次以下，每次約100克。
問題8:豆腐含脂肪嗎？吃多了會胖嗎？每100g固體豆腐，水占69.8%，其中蛋白質15.7g，脂肪8.6g，碳水化合物4.3g，纖維0.1g，可提供611.2kJ的熱量。
豆腐含有脂肪。但是人不是靠吃脂肪長胖的。人長胖，主要是因為攝入了過多的熱量，無法利用A來儲存體內的脂肪。
問題9:女性經常吃豆腐有什麽好處？不要誤會，這裏的吃豆腐不是伸手要鹹豬手，而是真正意義上的吃豆腐和豆類。從小就很好奇。附近豆腐店的年輕人皮膚都很細膩光滑白皙。最近看了很多養生的文章突然意識到這就是豆腐的作用！豆腐可分為南豆腐和北豆腐。主要區別是石膏(或鹽鹵)的量。南豆腐用石膏少，所以質地嫩，含水量在90%左右。北豆腐用石膏多，質地比南豆腐老，含水率85%-88%。豆腐是中國的傳統食品，美味又健康。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，以及糖、植物油和豐富的優質蛋白質，消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐可以滿足壹個人壹天的鈣需求。豆腐是清熱養生的滋補食品。常吃可補中，清熱潤燥，生津止渴，清胃。比較適合熱體質、口臭口渴、腸胃不清、發燒後調理的人。現代醫學證明，豆腐不僅具有增加營養、幫助消化、增進食欲的作用，而且有利於牙齒和骨骼的生長發育，在造血功能中能增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇、動脈硬化、冠心病患者的藥用食物。豆腐中含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松有很好的作用。豆腐中的甾醇和豆甾醇都是抑制癌癥的有效成分。
問題10:孩子多吃豆腐真的好嗎？做豆腐的大豆含有壹種叫皂角苷的物質，可以預防動脈粥樣硬化，還能促進人體內碘的排泄。長期吃太多豆腐容易導致缺碘和碘缺乏病。
豆腐富含蛋白質。壹次吃太多不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易導致蛋白質的消化不良、腫脹、腹瀉等不適癥狀。
正常情況下，蛋白質這種人吃進體內的植物，經過代謝變化，最後大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。當人變老時，腎臟排泄廢物的能力下降。這時如果不註意飲食，大量吃豆腐，攝入過多蛋白質，勢必增加體內產生的含氮廢物，加重腎臟負擔，使腎功能進壹步下降，不利於身體健康。
豆腐中含有大量嘌呤，嘌呤代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度升高的患者要謹慎食用。
豆腐性寒，胃寒，脾虛易腹瀉腹脹者，或腎虛常遺精者不宜多食。