1，木瓜豐胸法
1.鮮奶燉木瓜
材料:木瓜、鮮奶壹杯、蛋白兩杯半、冰糖三顆、醋少許。
練習:
將木瓜切成兩半，取出果肉，放入攪拌機中打碎成小塊。將鮮奶煮至剛剛沸騰，加入冰糖煮至融化，放涼備用。將蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻，然後用篩子過篩，放入小碗中，蓋上保鮮膜，大火蒸30分鐘左右即可得到奶酪。吃的時候把木瓜原漿倒在芝士上，或者加點蜂蜜壹起吃。
白嫩肌膚，活性氧，抗衰老，還能淡化斑點，豐胸美白。
木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水焯水去腥。鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。
需要提醒的是，新鮮木瓜在冬季食用時略苦，屬於正常現象，不必擔心。
2.木瓜魚湯
材料；木瓜1(約1斤)，鮮草魚1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1兩，杏8千，黨參1兩，生姜2片。
做法:先將所有原料洗凈，木瓜去核，切塊。水燒開後，將所有原料放入鍋中，再小火燉兩小時後飲用。
豐胸的食物有哪些，木瓜豐胸的最佳做法？
3.木瓜蜂蜜糖漿
配料:木瓜1，蜂蜜和水。
做法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。煮沸後，改用中火煮30分鐘。用蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性溫，微寒。幫助消化，健脾胃，潤肺止咳，消暑解渴。
4.木瓜黃豆豬腳湯
材料:青木瓜片、豬蹄、黃豆、蔥、姜、料酒。
做法:將豬皮刮幹凈切塊，用開水燙壹下，去腥。燒開壹鍋水，放入蔥、姜、料酒，小火燉黃豆、豬蹄2小時。將青木瓜片放入鍋中，再燉半小時。湯燉好後關火，上桌前撒壹點鹽。
5.銀耳燉木瓜
配料:銀耳、木瓜、杏、杏、冰糖。
做法:銀耳泡水，洗凈。木瓜去皮去籽，切成小塊，放入燉鍋。將杏洗凈，放入銀耳、冰糖燉湯中，加適量開水燉20分鐘。
2、豐胸三步曲
豐胸第壹步:了解妳的豐胸秘密。
女性乳房的形狀和大小主要與兩個方面有關:壹是先天遺傳，二是後天青春期的發育。
先天是改變不了的，但是從後天開始，青春期剛開始發育的時候，女孩體內的激素和自身的敏感程度決定了她未來胸部的大小。壹般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育期間太小或太大的胸部其實可以通過飲食來調節。成熟後平胸的原因甚至可以追溯到青春期食欲不振。
豐胸的第二步:運動
豐胸:腋下墊書，雙手向前舉至手臂酸痛或書掉落，每天練習多次。書的厚度因人而異，以不感到不適為宜。
解析:腋下夾著書，手向前舉的時候，人被迫挺直腰，挺胸。這個姿勢有助於鍛煉胸肌，挺胸。
按摩豐胸:先塗抹按摩產品或保濕乳液，在胸部下方打圈按摩。從胸頂到脖子的部分可以從下往上推，重復十次以上。可以先做10秒，休息壹下再做15秒，然後重復10次。記得從兩邊往中間打圈按摩。最後，當妳從下往上按摩時，重復向上的動作。註意手掌到脖子後不要走原路，這樣只會讓胸部下垂。
分析:相對於胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只需要5分鐘。
豐胸第三步:乳房保養必修課
胸部是我們身體老化最快的部分之壹。無論是生長期的體重變化，還是分娩帶來的胸部收縮，都是加速胸部衰老的重要因素。另外，胸部是受重力影響最明顯的部位，松弛下垂的胸部會讓妳失去可愛的魅力。所以，20歲以後，妳要在保養上下功夫。
推薦:胸部保養拍拍操——促進血液循環，推脂，塑造美胸。
1.雙手從下到上交替拍打並握住胸部的下側和外側。
2.拍打以發出聲音為主，拍打至肌肉泛紅。
3.然後在另壹側做同樣的動作。