方法1:用新鮮番石榴葉泡茶。
1，用水沖洗葉子。番石榴葉表面有時會有壹層粉末，需要用水洗掉。把葉子放在水下沖洗30秒左右，然後洗掉粉末。泡壹壺茶大約需要20片茶葉。另壹種方法是將葉子浸泡在裝滿冷水的碗裏。妳需要換三次水才能把葉子泡幹凈。
新鮮的番石榴葉可以在熱帶地區的保健食品店或菜市場買到。
2.將350毫升水倒入鍋中，煮沸。在爐子上放壹個小或中等大小的鍋。用中高的火把水燒開。
提示:茶葉中的多酚類物質已被證明能促進新陳代謝，對減肥有積極作用。泡茶的過程會分散妳對食物的註意力，抑制妳對食物的欲望。
3.將葉子放入鍋中煮10分鐘。水燒開後，將番石榴葉放入鍋中，煮10分鐘。如果葉子浮到水面，用木制或金屬叉子把它們壓在水下。
4.移開壺，將茶倒入濾器過濾。在茶杯上放壹個漏勺。十幾分鐘後，拿起壺，往茶杯裏倒點茶，過濾出番石榴葉。如果茶杯的容積是180ml，可以倒兩杯。
妳可以趁熱喝，或者把茶倒進壹個裝滿冰的杯子裏。
如果妳喜歡甜茶，可以在茶中加入無熱量的甜味劑，如蜂蜜、白糖或甜葉菊糖。
方法二:用幹番石榴葉泡茶。
1.將2.5克番石榴葉粉末倒入茶壺中。2.5克的茶粉可以制成240毫升的茶葉。如果要做大壺，多加點茶粉。將計量好的茶粉倒入由金屬、陶瓷或其他材料制成的泡茶器中。妳可以在網上購買番石榴葉茶粉或茶片。
小貼士:減肥要喝多少番石榴葉茶？答案還不清楚。建議從65438+每天0到2杯開始。如果妳喜歡，覺得有效果，就稍微增加飲用量。
2.將泡茶器放入茶杯中，然後倒入180ml開水。先把容器裏的水燒開，然後用泡茶器倒進茶杯裏，讓茶葉浸泡10分鐘。妳可以用壹個小碟子蓋住茶杯。這樣做可以起到保溫的作用，防止茶葉溫度下降過快。
如果妳打算用番石榴葉來幫助治療消化或與糖有關的疾病，服用膠囊或番石榴粉不如喝番石榴葉茶有效。
3.拿走泡茶器直接喝熱茶，或者在茶裏加冰塊。浸泡時間結束後，將泡茶器從杯中取出。然後，妳可以趁熱喝，或者把茶倒進壹個裝滿冰的杯子裏，做成冰茶。如果妳喜歡甜茶，可以在茶中加入無熱量的甜味劑，如蜂蜜、白糖或甜葉菊糖。
妳也可以用檸檬汁給茶調味。
小貼士記住，只有身體消耗的熱量少於攝入的熱量，才會減肥，所以在喝番石榴葉茶的同時，也要計算熱量，加強運動。
番石榴葉可能對許多疾病有壹定的防治作用，如糖尿病、心血管疾病甚至癌癥，但其具體效果有待評估。
據說番石榴葉不僅能幫助身體消化代謝糖分，還能緩解腹瀉和消化不良。
妳需要準備