在中醫裏有這樣壹句話叫做：十病九寒、百病寒為先。寒是冬季的主氣，寒邪會入侵人的肌膚就會出現表征的稱為“傷寒；；而寒邪壹旦直中臟腑就出現裏正的稱為“中寒”。在醫之始祖《皇帝內經》中就有記載說到：我們人大部分的疾病都是因為受寒所引起的，而這個幾乎占比99%。寒氣是屬於陰邪，而寒性收縮會使得陽氣不得宣泄。我們人在感受到寒邪發病後會導致致肌膚收縮、汗孔不開以及筋脈拘急的癥狀。
體內寒氣重可以說大不大，因為它很多時候並不會很明顯的影響到妳的日常生活，但同樣說小也不小，如果要是妳壹直拖著不調理會讓人很難受，時間久了還很容易引起其他的病癥。
寒易侵襲人體臟腑、關節
寒病雖說是好發與秋冬兩季，但在其他季節也會有幾率出現，寒邪會使得人體內的血液循環不暢通，如出現手腳冰涼、腹瀉、宮寒和經痛等問題。通常寒邪是以“寒冷、凝滯、收引”這三個特點為基本特征，而寒會傷害到人的陽氣而出現寒邪致病，進而全身或局部都會有明顯的寒象。還有寒與痛常常會被聯系在壹起，其表現在骨關節痛、腹痛以及頭痛等；而寒凝則氣收會表現為無汗、拘急作痛或屈伸不利等。
1、寒邪傷陽，讓身體呈現壹派寒象
本來人的陽氣是可以抑制陰邪，但壹旦體內的陰寒偏盛就會造成體內陰陽失衡，這樣就造成陽氣不僅不能正常的驅除寒邪，反而會被寒邪所傷到。中醫裏說的“陰盛則寒、陰盛則陽病”就是這個道理。陽氣受損之後會失於溫煦，進而身體會出現壹派寒象。
還有如果寒邪束表、衛陽受到郁遏則會變現出惡寒發熱、無汗出和頭昏沈等癥狀，也就是我們常說的“傷寒”。若是寒邪直中於裏會損傷臟腑陽氣者（中寒）；如果寒邪傷及脾胃則會造成納運升降失常，進而出現吐瀉清稀、脘腹冷痛；寒傷脾腎則是溫運氣化失職，其表現為畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏以及水腫腹水等。
2、寒凝經脈，阻滯氣血導致身體疼痛
疼痛是寒邪致病的重要特征之壹，因為要是寒克肌表、凝滯經脈會出現頭身肢節劇痛，還有寒邪直中於裏、氣機阻滯則會胸、脘、腹冷痛或者是絞痛。
人生水谷精微物質的輸布都會依賴於陽氣的溫煦推動作用才能暢通無阻。要是寒凝經脈就會使得氣血失於溫煦，這樣很容易出現經脈氣血凝結阻滯，澀滯不通的情況，而不通則會痛，因此寒邪致痛特點明顯，只有溫則痛減，但逢寒還是會痛劇。
3、寒性收引，使氣機收斂，腠理閉塞
寒性收引只要是指寒邪具有“收引拘急”的特點，壹旦寒邪侵襲人體會使得氣機收斂、腠理閉塞以及經絡筋脈收縮而攣急；若寒客經絡關節會筋脈收縮拘急，使得屈伸不利和冷厥不仁，但要是寒邪侵襲肌表則會毛竅收縮、衛陽閉郁，進而發熱惡寒而無汗。
現代人的不良習慣，讓妳內寒滋生
1、長期晚睡，熬出內寒
在《皇帝內徑·靈樞·衛氣行》記載說到：故衛氣之行，壹日壹夜五十周於身，晝日行於陽二十五周，夜行於陰二十五周，周於五臟。在壹天中陽氣會晝夜循於周身禦敵於外，到了夜晚歸與陰；但現在很多年輕壹代的都很喜歡熬夜，常常都是超過12點才會願意放下手機去睡覺，而這樣其實會迫使陽氣外越不能斂降於陰，壹旦耗散陽氣就會造成陰陽失調讓寒邪趁虛而入。
2、露腰露臍，凍出內寒
現在大家對女性的審美都是以“露”為美，這也使得很多女性喜歡穿壹些露臍裝、露腰、低胸以及露背裝等，而這也是夠“凍人”的。還有露臍是我們人體的神闕穴，神闕穴是胎兒與母體精神以及營養溝通交換的重要通道，它具有培元固本之功，要是神闕受寒了，輕則會出現腹瀉腹痛的情況，如果嚴重的時候則會出現胞宮受寒導致痛經、小腹冷痛和不孕不育等疾病。
還有腰部是人壹身陽氣所過，其中腎俞和命門等重要穴位都會在劇集在這個地方，壹旦背部陽氣受襲會出現腰痛、腰部墜脹感等不適。所以小編建議在講究美的同時也要做好保暖工作，只有健康的美才算得上是真正的美。
3、嗜食生冷，吃出內寒
俗話說的好：禍從口出病從口入，很多人壹到夏季就完全放飛自我，像什麽奶茶、冷飲、冰淇淋等，甚至有的人還會習慣在早上起來時喝壹大杯冰水，水果也是從冰箱裏拿出來就吃。但其實這樣就等於在體內開了個“大冷庫”，時間就了之後寒邪就會在體內安營紮寨。
如果脾胃受寒、腹冷如冰、寒凝中焦，很多人會出現胃納差、不欲飲食、便秘等，會讓人誤解為是“上火”了。反而更加進食“下火”的寒涼食物，惡性循環反而不斷加劇陰寒堆積。中醫認為“塞因塞用”，因寒導致的便秘，就應該忌口，不讓寒邪繼續“吃進來”的同時，以溫中散寒的方法解決。
體內寒氣過重應該怎麽調理？
姜是壹味藥食同源的食材，味辛溫，具有袪寒除濕、和血通氣的功效，能幫助陽氣在人體內運轉。尚恩控股旗下“美人魚古法姜蒸”項目是把人躺在平鋪滿的高原姜上，打通全身經絡把表皮、真皮、毛細血孔打開。隨著57味草本中藥滲透到體內徹底把體內的風、塞濕、毒素通過排汗的方式從骨頭縫拔出來，使身體的供血功能更加暢通。
古法姜蒸不僅是壹個調理項目，更是壹個可以燃燒妳的卡路裏，讓妳身心靈都放松的凈土。在姜蒸的過程中，不僅可以通過多味中草藥的藥效調理全身，排濕寒、促代謝，還可以安靜的與自己***處，達到身心靈的和諧。