女人喝什麽湯滋補美容？女生如果氣血不足或者經期容易痛經，可以試試食補。日常飲食中註意合理飲食，對排毒養顏有很大幫助。大家分享壹下女性喝什麽湯可以滋補養顏！
女人喝什麽湯滋補美容1 1，歸元燉雞湯
材料:雞肉150克，當歸30克，龍眼肉100克。
做法:將雞肉切片，然後加入這些食材放入鍋中，用文火煮3個小時。
功效:改善肌膚幹燥暗沈，令肌膚重現光澤，有效改善面部色斑，減少色素沈積。這個養顏湯也很好喝。
2、白蘿蔔番茄湯
材料:番茄150g，番茄醬150g，白蘿蔔400g，精鹽，味精，豬油，面粉。
做法:西紅柿洗凈切成小塊，白蘿蔔去皮切成細絲。將豬油放入鍋中加熱，加入面粉攪拌成糊狀，然後加入番茄醬攪拌均勻。待紅油炒出，放入蘿蔔絲翻炒片刻，倒入適量清水。小火煮10分鐘，放入番茄塊，燒開後用精鹽和味精調味。
功效:可解暑解毒，對黃褐斑、痤瘡、粉刺等疾病有明顯效果。
3、南瓜蘑菇豆湯
配料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、澱粉、植物油、醬油。
做法:炒鍋加少許油，放入香蔥和姜煸炒，將腌制好的牛肉煸炒至半熟，加入適量熱水，放上南瓜塊，蓋上鍋蓋煮至沸騰，再調小火繼續煮半小時。牛肉和南瓜煮至軟身後，加入豌豆、蘑菇和適量鹽調味，煮10分鐘。
功效:此湯有很好的清腸排毒，美容養顏的功效。牛肉富含蛋白質。它最大的作用是補氣血，益脾胃，增強體力，防癌，抗衰老，養五臟六腑。
4.枸杞豬肝湯
材料:豬肝100g、枸杞300g、調味鹽1小勺、姜5g、料酒5ml、澱粉10g、白醋5ml、水適量、植物油5ml。
做法:豬肝腌制壹會兒，枸杞洗凈摘去葉子，不要摘梗。將適量的水倒入鍋中。大火燒開後，放入姜絲，倒入植物油，滑入豬肝煮熟。加入枸杞，煮壹會兒。加入1/2茶匙鹽調味。
功效:不僅滋陰美容，還補血。
女人喝什麽湯滋補養顏2。第壹個:紅棗花生紅豆湯
材料:紅棗6顆，花生1顆，紅豆1顆，枸杞1顆，紅糖2顆。
做法:先將花生、紅豆提前浸泡4小時以上；然後把泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋，按下煮粥鍵，煮30分鐘；時間到了，加入紅糖，然後蓋上鍋蓋燉10分鐘。
功效:改善氣血不足，緩解手腳疲勞，暖胃健脾，溫和滋養。
第二道菜:蘋果銀耳湯
材料:蘋果壹個、銀耳20g、紅棗5枚、枸杞10、冰糖適量。
做法:幹銀耳提前泡發，然後撕成小朵待用，蘋果去皮切成小塊待用；將銀耳、蘋果放入鍋中，然後加入紅棗、冰糖，加水，大火煮半小時；膠煮好後加入枸杞燉2分鐘，就可以喝了。
功效:美容養顏有抗衰老、嫩膚美白的作用，營養豐富，口感好。
第三種方式:牛奶、紅豆、燕麥片。
材料:牛奶200ml，紅豆壹把，燕麥壹把，花生1，紅糖1。
做法:先將燕麥、紅豆、花生提前壹晚浸泡；然後把泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋，加些水，煮30分鐘。時間到了，加入1塊紅糖和1包牛奶，燉10分鐘。
功效:營養豐富，飽腹感強，養血健脾養胃，特別適合早餐或減肥期間食用。
第四種方式:生姜紅糖水
材料:生姜3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，山楂幹5顆，1枸杞，紅糖2塊。
做法:生姜切片，紅棗去核，桂圓幹、山楂幹洗凈備用；將所有準備好的食材放入養生鍋，然後加入適量的水，按下養生湯按鈕，熬煮15分鐘；時間到了就關火，然後再燉5分鐘，趁熱喝。
功效:活血化瘀，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議在月經前0周開始飲用65438+並堅持每天飲用2杯，可以有效緩解經期痛經帶來的身體不適。
第五道:紅糖小米粥
材料:小米150g，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊。
做法:將小米洗凈，放入湯鍋中，用清水浸泡30分鐘左右。紅棗洗凈去核備用。取壹個小砂鍋，然後將洗好的小米倒入砂鍋中，再註入適量的水。大火煮沸後，轉小火慢燉；待小米開花，加入紅棗和花生繼續煮。紅棗軟爛後關火加紅糖，然後加蓋燜10分鐘。
功效:滋陰補血，營養豐富，抗衰老抗皺，養胃健脾。