首先,要清楚為什麽壹般煮清水面都要搭配壹點蔬菜?
①.出於營養角度考慮,面條是植物蛋白,脂肪,碳水化合物的食物,掛面因長期保存,維生素較為缺乏,而綠色蔬菜富含維生素,能為面條豐富營養成分。
②.單壹的面條讓人看著食欲不佳,增加綠色蔬菜能增加食物的賣相,讓人更加有食欲。
2.哪種青菜(綠色蔬菜)味道更好呢?
①.上海青(本人四川人,當地叫瓢兒白)。葉片呈橢圓形,葉柄肥厚,青綠色,株形束腰,美觀整齊,纖維細,味甜口感好。這也是為什麽方便面袋子參考圖上會有上海青色的主要原因。
②.小白菜(白菜小時的菜苗)。該蔬菜含有豐富的維生素(VC含量高於蘋果),膳食纖維和抗氧化物質,能促進腸道揉動,幫助消化。口感細膩,微甜,是煮面條不錯的選擇。
③.生菜。葉長倒卵行,密集成甘藍狀葉球。生菜含有幹擾素誘生劑,可刺激細胞產生幹擾素,抵抗病毒,提高人體免疫力,含有原兒茶酸,對癌細胞有抑制作用,含有維生素E,胡蘿蔔素等,對維持正常視力,緩解眼睛幹澀疲勞有幫助。含有萵苣素,有提神醒腦的功效,甘露醇利尿,促進血液循環等。其味催嫩爽口,微苦。
④.豌豆尖兒(四川人煮面條的熱愛)。其以豌豆的植株莖也須為食。豌豆尖富含人體必須的氨基酸,其味道清香,質柔嫩,華潤適口,色香味俱佳,營養價值高且多為無公害培養,可以放心食用。
⑤.豆腐菜(學名落葵)。是壹種草本植物,生長呈長藤,長可達數米,葉片呈卵形或圓形。葉片富含多種維生素,鐵,鈣等。有滑腸,散熱,利大小便的功效。葉片口感滑嫩。
⑥.快菜。和大白菜和小白菜相似,大小趨於兩者之間。營養價值和口感與前兩種相似。
⑦.菠菜。菠菜為季節性蔬菜,多生出欄在冬季。菠菜營養豐富,有“營養模範生”的稱號。其主要含有類胡蘿蔔素,VC,VK,礦物質,輔酶Q10等。對於和面條搭配,也是十分不錯的選擇。
所以,哪種搭配味道更好呢?我想說的是適合自己的最好,看個人的口感和對營養的需求。但就我個人而言,作為四川人,首先豌豆尖兒,但其為季節蔬菜,不當季時我會選擇小白菜,搭配起來味道更佳。
3.附上清水煮面的方法和調味。
1?清水煮面湯壹定要寬壹點,所以要多加壹點水;
2?水開後下入面條,大火煮約三分鐘後下入洗好的青菜;
3?青菜下鍋後水再次煮沸就可以出鍋了;
4?家庭調味壹般放入鹽,生抽,醋,雞精,蒜末,熟油辣椒,豬油即可。
需要註意的是,青菜不要煮過長時間,以免營養物質如維生素等大量流失。
4.附上前面推薦的綠色蔬菜的圖片供參考
希望我的回答對您有所幫助。
您好!我是小牛尋味,很高興能回答這個問題,清水面配哪種青菜味道最好吃,這個要看自己的口味,比如我小時候喜歡吃菠菜,媽媽煮面條時最後都會放入菠菜,菠菜營養價值很高,鐵元素比較豐富,對於缺鐵性的貧血者常吃有很好的輔助作用,但是菠菜不能放的太早,要不然會有澀味,快出鍋的時候再放菠菜,稍微燙壹下就可以了,長大後我吃牛肉拉面,上面都是放的新鮮香菜,慢慢的越來越喜歡香菜的味道,現在煮面條壹般都放香菜,習慣了吃它的新鮮味道,有時候也會兩者都會放,營養美味,曬下我上次煮的豬蹄湯面條,加入的香菜,光看著都很有食欲呢,請參考,希望我的回答能幫助到您哈![害羞]
妳好!我是快樂的逸王致李!對妳的問題很感興趣,我也喜歡清水面條!早餐不來壹碗清水面條,壹天都感覺沒吃飯。清水面配哪種面條味道絕!其實每壹種青菜的味道都很絕,每壹個人的味覺不壹樣,所以感覺愛好就不同!有壹句老話說的好“羅蔔青菜、各有所愛”!正是這個理,喜歡的就是最好的。
我給大家分享幾種清水面配青菜的味道:
第壹種、菠菜:
菠菜是有“營養模範生”之稱!它含有多種維生素礦物質,對人體有很多的益處。它可以用來燒湯、涼拌、炒菜等等。用它來煮清水面,色澤翠綠、清爽甘甜、入口細膩,是清水面的首選之壹!
第二種、油麥菜:
油麥菜含有多種維生素及微量元素,營養豐富、口感鮮嫩、生熟都可食用的食物。它有素有“鳳尾”之稱的美譽!用它來配清水面,那味道也是絕佳的!湯水都舍不得剩下!
第三種、碗豆尖:
碗豆尖營養豐富,含有多種人體必需的氨基酸!有的地方把它用來像證“歲歲平安”的壹道菜!其味清香,質柔嫩,口感細膩,色、香、味俱全!味道獨特,深受大家喜愛!用來做清水面條,那清香味香飄十裏,也是煮清水面的絕味!
個人比較喜歡的青菜就先介紹這幾種,感覺它們的味道都很絕!回答完畢,希望有妳喜歡的!
面條是我們最為普通主食,吃法也有很多種,像北京的炸醬面、四川擔擔面、重慶的小面、武漢的熱幹面、蘭州拉面、山西的刀削面等都是很有特色的面食。
現在人們生活水平好了,每天吃很多油膩的食物,到了晚飯的時候就沒有什麽胃口了。如果晚上下壹小碗清水面條,再放點小青菜那就很爽口解油膩。壹般下清水面妳可以用掛面,也可以做手搟面,風味各不同,至於配青菜也有很多種的選擇如雞毛菜、大白菜、油麥菜、四季青小白菜等。我認為清水面配四季青小白菜是最好的搭配,首先顏色油綠也比較清爽,口感也爽脆。
四季青小白菜是十字花科,葉菜類常見的食用蔬菜。四季青小白菜原產我國,南北各地均有栽培。四季青小白菜是蔬菜中含維生素和礦物質最豐富的青菜。小白菜顏色鮮艷翠綠,口幹爽脆無筋絲,是老百姓餐桌上最為喜愛的蔬菜。
下面給大家介紹壹下清水面最好的做法:(面條用手搟面最好吃)
原料:面粉適量、雞蛋壹個、四季青小白菜少許。
調料:鹽適量
1:面粉加雞蛋放盆裏加清水和成光滑的面團,蓋上保鮮膜靜置10分鐘。
2:把面團放在面板上搟成粗細均勻的面條即可。
3:鍋中加清水燒開下面條蓋鍋蓋,中間開兩次鍋分別加兩次少量清水。
4:面條下入小青菜和食鹽燒開即可出鍋食用。
這樣壹碗清水面條就做好了。
妳好很高興回答妳的問題
要面條吃起清爽,如果妳不挑食。什麽菜包括能吃的野菜,都可以跟面條壹起煮來吃。反正是蘿蔔青菜