1.經期可以喝四物湯嗎？
四物湯由當歸、白芍、生地、川芎四味藥材組成。是調血調經的基本方，是養血之藥。適用於治療血虛血瘀引起的月經失調。經期飲用可能導致月經過多，經期延長，應盡量避免。
2.為什麽經期不能喝四物湯？
四物湯中，當歸養血調經，白芍養血柔肝，地黃滋陰補血，川芎活血行氣。幾種藥物放在壹起會有什麽效果？能補血而不滯血，有調經化瘀的功效。但經期不宜服用活血補血的藥物。四物湯屬於補血活血的藥物，不能喝。
3.喝四物湯需要註意什麽？
四物湯屬於熱性，喝多了上火長痘，經常便秘，體質偏熱的女性少服用為好；
四物湯有補血的作用，有血熱癥狀的女性應減少四物湯的攝入量；
四物湯雖然能補血養血，但也有涼血潤燥的作用，所以不適合貧血高、胃弱、腹瀉的人。
四物湯不宜天天喝，可能導致氣短、臉色蒼白、體內激素失衡，甚至誘發子宮病變。喝四物湯前最好咨詢醫生。
4.四物湯適合什麽時候喝？
四物湯不能天天喝。最好在月經幹凈後服用，每天早、中、晚餐前壹小時飲用，堅持壹周，可以達到補血補氣的效果。
5.如何喝四物湯調理身體？
血熱的人喝四物湯，要減少川芎的用量；虛汗體質者宜飲地黃四物湯，熱體質者宜用地黃；如果想改善月經不調的癥狀，可以選擇用四物湯加黃芩、白術治療脾虛血熱；加黃連治療月經後期的憂郁癥；加入附子和炮姜以調節月經過多或痛經的癥狀。
6、經期食譜
(1)烏雞湯
材料:烏雞1只，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克。
做法:將雞洗凈，去臟去雜，將藥放入雞腹部，用線縫好，放入砂鍋內煮熟，去渣，加調料與肉同湯食用，分2-3次服用。l月經前每日壹劑，連服3-5次。
功效:健脾養心，益氣養血；適用於氣血兩虛所致的月經過少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、腹虛、舌紅、脈細。
(2)在圭迪烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸15克，地黃15克，幹姜10克。
做法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，與洗凈的藥、醬油、鹽、糖、黃酒、清水混合。燉到肉爛了，可以常吃。
功效:溫中補虛，益氣補血；適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
(3)母雞艾葉湯
材料:老母雞1只，艾葉15g。
做法:老母雞洗凈，切塊，用艾葉煮湯，分2-3次食用。月經期服用2-3劑。
功效:補氣補血，健脾寧心；適用於體虛引起的月經過多、心悸、失眠、多夢、脘腹冷痛、舌淡脈細。
7、補血家常菜
(1)韭菜炒雞蛋
材料:韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
練習:
(1)韭菜選擇性洗凈，控幹水分，切成3厘米長的段；雞蛋打入碗中，拌勻待用；
(2)炒鍋燒熱，放油加熱至五六成，倒入蛋清，煎成小塊時倒出；
3把勺子像植物油壹樣翻炒，放入韭菜，高速翻炒，放鹽，雞蛋快熟時倒入，翻兩次，即可食用。
飲食營養:韭菜味甘，性溫無毒，有溫補肝腎、壯陽固精的功效。雞蛋有養心安神、補血養陰潤燥的作用。
(2)菠菜炒粉絲
材料:菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。
練習:
①菠菜洗凈，粉絲洗凈，沸水焯壹下，撈出瀝幹水分；將大蔥去根，洗凈並切成蔥花，將生姜洗凈，去皮並切成粉末；
(2)火上放香油，燒熱，用蔥花和姜末煮50毫升紹興酒和素湯，將菠菜和粉條放入鍋中，加入精鹽和味精，攪拌均勻，煮出。
飲食營養:菠菜含有大量β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極好來源；該粉絲富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，具有良好的風味。
(3)黑木耳豬血湯
原料:豬血250克，木耳50克，鹽2克。
練習:
(1)將豬血切成塊；
②木耳加水後撕成小塊；
(3)將豬血和黑木耳壹起放入鍋中，加水，大火加熱至沸騰；
(4)文火燉至血塊浮起；
⑤加鹽調味。
飲食營養:豬血含有多種微量元素；黑木耳富含鐵。
(4)花生紅棗粥
原料:糯米400克，花生仁100克，大棗50克。
練習:
鍋燒熱，加水，放入花生燒開，然後倒入幹凈的糯米和適量的水，燒開後放入紅棗，再用小火煮至大米爛成粥，加入紅糖拌勻，即可食用。
飲食營養:糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和澱粉等。，營養豐富，是壹種溫補強壯的食物；花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪等營養成分，具有增強記憶力的作用；紅棗富含維生素A、C、E、胡蘿蔔素、磷等礦物質，有助於提高人體免疫力。