補腎虛的中藥方
第壹：健腦補腎方。其中的藥物主要包括了炒紅棗、核桃仁、枸杞、女貞子、炒蓮子、低度白酒，把這些藥物倒入壹個容器當中，加入低度白酒，壹般以藥酒漫過中藥大約三厘米為好，密封之後放在陰涼的地方儲存。中醫認為這種藥方具有較好的治療腎精虧損等 疾病 的作用，可幫助緩解腎虛導致的失眠、頭暈耳鳴、健忘等等情況。
第二：龜鹿補沖湯。中醫補腎藥方還包括了龜鹿補沖湯，其中的藥物有黨參、黃芪、 龜板、鹿角膠、烏賊骨。 使用方法 為加水煎好，溫服。 功效和作用 主要包括了補腎益氣，固沖。可有效治療勞傷沖任，腎氣不固導致的面色蒼白、驟然下血、先紅後淡，崩漏、氣短神疲、舌淡苔薄、脈大而虛。
第三、金鎖固泄湯。金櫻子、芡實、煆龍骨、煆牡蠣、枸杞子、生地、巴戟天、懷山藥、五味子、當歸、炒棗仁、炙甘草。使用方法為全部藥物壹同加水煎服，壹般來說，腎虛患者每天最多吃兩劑。
第四：五倍子煎洗方。所需要的藥物主要為五倍子，將清洗幹凈的五倍子放入鍋內加適量的水，使用文火煎半小時，盛出來之後等到溫度適中，趁熱熏洗陰部，之後可用此藥液泡龜頭。每晚使用壹次1次，連續使用l5-20天為壹療程，壹般患者堅持使用2個療程後，效果就會比較顯著。
補腎虛喝什麽茶好
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉壹同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及高 血壓 、 心臟病 、 肝硬化 等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。***搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶壹同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘後即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎 壯陽 之功效，可治療腎虛腰痛等。蝦米茶經反復飲用，淡而無味後，可連蝦米、茶葉吃掉。
補腎虛吃什麽食物好
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：?羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。?《本草綱目》中記載：?羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。?唐代《食醫心鏡》還介紹：?治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨壹具，捶碎煮爛，空腹食之。?對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味鹹。唐?孟詵認為豬腎?主人腎虛?。《日華子本草》說它? 補水 臟，治耳聾?。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：?鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。?《嘉枯本草》認為：?鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。?凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、 滋陰 的作用。如《滇南本草》雲：?桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。?清?王孟英還說：?桑椹滋肝腎，充 血液 ，健步履。?故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為?脾腎之藥也?。《本草從新》亦說它能?補脾固精?。《本草新編》中還說：?芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。?凡腎虛之人遺精、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代 養生 學家孫思邈曾說：?生食之，甚治腰腳不遂。?明?李時珍亦曾記載：?治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。?
胡桃