1、豆渣餅
做法壹:在大碗中混合面粉、泡打粉和鹽,打入兩個雞蛋,充分攪拌均勻 ,加入幹豆渣攪拌,再加入豆漿攪拌均勻成豆渣面糊 。熱平底鍋,倒入油,待油七成熱時調為中火,盛入壹勺豆渣面糊,攤開並壓扁。煎壹分鐘後翻面再繼續煎壹分鐘左右,煎至兩面金黃即可,吃時可切塊 。
做法二:有松餅機或電餅鐺的,可以用它們來制作豆渣餅。預熱松餅機,刷油,盛入豆渣面糊,量是剛好平鋪烤盤,加蓋,指示燈從左邊跳到右邊表示已經烤好,取出切塊即可 。
2、豆渣烤土豆
材料:土豆、豆渣、馬蘇裏拉奶酪、青紅椒、意面調料、黑胡椒粉、海鹽各適量。
做法:土豆切兩半在水中煮熟、撈出,挖出中心的土豆,與豆渣、青紅椒等其他材料混合成泥,重新放入土豆裏,撒馬蘇裏拉奶酪入烤箱220℃烤10分鐘。
3、豆渣山藥餅
材料:山藥泥、豆渣、枸杞子、葡萄幹、黑芝麻、糯米粉、糖漿各適量。
做法:山藥蒸熟攪拌成泥,加豆渣等其他材料拌勻,搓成小球,裹黑芝麻再按成小餅、放平底鍋兩面煎至金黃即可,微甜潤滑。
4、雞蛋豆渣餅
做法:雞蛋打散,加入豆渣,再加入涼水拌勻,使其成為稀稀的面糊 。平底鍋加入橄欖油,倒入部分面糊攤平 ,再倒入橄欖油將餅翻壹面 ,裝出餅對折再對折 ,可以開吃啦!
5、五香豆渣
材料:自制腌菜、青紅椒碎、毛豆、鹽、糖各適量。
做法:毛豆剝好煮熟備用,花椒、姜熗鍋,撈出,下腌菜、青紅椒碎翻炒,下豆渣繼續翻炒,加少許水,入熟毛豆,加少許鹽、糖,收幹水分即可。
6、豆渣小花卷
做法:將豆渣、面粉、適量酵母混合,揉成光滑面團,至於溫暖處發酵 。面團長至兩倍大時,將面團取出、排氣、重新揉圓,松弛10分鐘 ,案板撒少許面粉,將面團揉成長條狀 ,用刀切成壹個個小面劑 。將小面劑按扁,搟成壹個個圓片狀 ,將五個面片壹個壓壹個疊起來,保持中心線在壹條直線上 。將面片從下向上卷起 ,從中間切開 ,整形成為玫瑰花狀 ,將小花卷放入蒸屜,開水上鍋,蒸15分左右即可。
7、豆渣冬瓜丸子
材料:香菜、冬瓜碎、紫菜、黃豆豆渣、面粉、鷹嘴豆粉、海鹽、香油各適量。
做法:把材料混合成面糊,鍋內放油,油八成熟後下丸子炸至金黃即可。
tips
這是蘇奕給出的素食做法,非素食食客可在其中加入雞蛋,口味會更好哦!
8、豆渣棗糕
材料:紅棗、雜面粉、奇亞籽、豆渣、紅糖、提子、橄欖油各適量。
做法:把紅棗泡水去核,壹部分用料理機打成棗泥,壹部分打成棗碎,加面粉玉米粉及其他材料拌勻,入烤盆,表面撒壹層提子,入烤箱,170℃50分鐘,即可食用。
大棗和豆渣的比例在1∶1較為合適。壹半大棗打成細細的“棗泥”,另壹半打成體積稍大的“棗碎”,方能搭配出這款棗糕最佳的視覺和味覺效果。
9、豆渣蔬菜餅
材料:豆渣、面粉、胡蘿蔔絲、土豆絲、香菜碎、花椒面、海鹽各適量。
做法:所有材料混合,平底鍋煎兩面金黃即可。
ps:
新鮮豆渣新鮮用,吃不了可以當面膜。當天的豆渣當天食用,這是蘇奕給出的建議。雖然很多人都會覺得壹天的豆渣量太少,每天用豆渣來做美食也很麻煩。但是,即使冷藏,隔夜的豆渣質量也會比新鮮的差很多,那麽,如果今天的豆渣實在吃不了,還可以怎麽辦呢?答案是,做面膜!是的,可以直接用,也可以加入妳喜歡的搭配,蜂蜜、牛奶之類,室溫或者冷藏壹下後當作面膜或腳膜,效果顯著哦。