苦瓜孕婦可以吃。女性在孕期需要註意的事情還是很多的，尤其是飲食方面。稍有不慎就可能前功盡棄，所以壹定不能大意。下面分享壹份孕婦吃的苦瓜。
苦瓜孕婦可以吃不是1孕婦可以適當吃苦瓜，但壹定不能多吃。胃虛怕冷的媽媽盡量不要吃苦瓜，以免拉肚子。
孕婦吃苦瓜有好處。孕婦胃腸蠕動緩慢。苦瓜等苦味蔬菜不僅能清熱解暑，還能刺激唾液和胃液的分泌，促進胃腸蠕動，對改善孕婦的消化吸收，刺激食欲有好處。
苦瓜有很好的降血糖、降血脂的作用。孕婦適當吃壹些苦瓜，可以有效預防妊娠高血壓和妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒的健康都有好處。
苦瓜具有清熱解暑的作用，對治療發熱、煩渴、中暑、發熱、痱子過多有壹定療效。懷孕期間，體溫升高，身體很難散熱。這個時候吃點苦瓜或者把苦瓜做成汁，可以起到消暑的作用。
孕婦吃苦瓜的壞處
雖然吃苦瓜有很多好處，但是孕婦需要控制食量，以免吃太多苦瓜對身體造成傷害。如果孕婦食用苦瓜不當，會對身體造成傷害。
因為苦瓜性寒，可能會對人體腸胃造成刺激，所以胃虛的孕婦不宜吃苦瓜，以免拉肚子。
苦瓜中含有奎寧，能刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張孕婦不要吃苦瓜。但作為苦瓜中的微量元素，其效用微乎其微。雖然苦瓜中奎寧的含量很少，孕婦適量食用並無大礙，但為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
苦瓜的功效與作用
很多人都知道，苦瓜營養價值很高，含有多種營養成分，富含維生素B1。具有防治腳氣、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌、增進食欲的作用。苦瓜的維生素C含量比黃瓜和絲瓜高10-20倍。具有預防壞血病、保護細胞膜、解毒、預防動脈粥樣硬化、抗癌、提高應激能力、預防感冒、保護心臟的作用。苦瓜中含有胰島素樣物質多肽——P，具有降血糖的作用。
中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、發熱煩渴、中暑發熱、痱子過多、結膜炎、尿短等有壹定療效。因為苦瓜性寒，脾胃虛寒的人不宜多吃。
孕婦吃苦瓜的禁忌
苦瓜有利於改善孕婦的消化吸收，刺激食欲。但需要註意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。
據《健康時報》報道，有人認為苦瓜含有奎寧，可能導致流產，因此孕婦應避免食用苦瓜。
但醫生認為，奎寧是從植物中提取的活性成分制成的藥物，確實有刺激子宮收縮、導致流產的副作用。但作為苦瓜中的微量元素，其效用微乎其微，甚至可以忽略不計。
所以孕婦還是可以吃苦瓜的，但是要註意量，不能吃太多。
苦瓜適合孕婦的做法
釀苦瓜
原材料:
材料:苦瓜200克，豬肉200克(肥瘦相間)。
輔料:雞蛋75g。
調料:鹽2g，料酒10g，姜5g，醬油5g，白糖2g。
練習:
1.將豬肉剁碎，加入雞蛋、鹽、料酒和姜(剁碎)拌勻，制成豬肉餡。
2.苦瓜洗凈去籽。
3.將準備好的肉餡塞入苦瓜中，切段。
4.鍋裏燒熱油，倒入苦瓜，小火煮。
5.加入料酒和糖，小火燉壹會兒。
適合釀造苦瓜的人群:即將做父親的男性。
健康提示:此菜具有清熱解毒、益腎生精的作用，主要用於無精子癥和少精子癥，對濕熱下註引起的少精子癥有治療作用。
苦瓜炒牛肉
材料:苦瓜1，牛肉80g，豆豉5g，醬油5ml，鹽2g，油10ml。
練習:
1.苦瓜洗凈，縱向對半切開，去籽切塊；牛肉切片備用。
2.鍋中油中火加熱，放入牛肉翻炒至牛肉完全變色熟透，放入醬油和豆豉壹起翻炒，將苦瓜塊放入鍋中翻炒3-5分鐘(可加入1-2湯匙水)，加鹽至苦瓜完全熟透。
健康提示:苦瓜具有良好的降血糖作用，並含有豐富的維生素等營養成分，非常適合妊娠糖尿病患者食用，也可以涼拌食用。
苦瓜孕婦可以吃苦瓜。因為苦瓜具有清熱解毒、養顏美容、降血糖的功效，可以幫助孕婦清熱解暑，增進食欲，預防便秘。同時，由於苦瓜含有豐富的維生素C，還能增強孕婦免疫力，預防孕婦心血管疾病。
但苦瓜性寒味苦，孕婦不宜多吃。因為苦瓜中含有奎寧，容易引起孕婦腹瀉，刺激子宮收縮，甚至引起流產。所以孕婦適量食用為好。此外，建議孕婦在孕期更要註意均衡營養，少吃生冷刺激性食物，以免對胎兒的生長發育造成不利影響。
苦瓜的功效與作用
1，美女美女
苦瓜可以潤膚美白。還能鎮靜保濕肌膚，尤其是在容易燥熱的夏季。敷上冰鎮苦瓜片，可以立刻緩解皮膚的煩躁。此外，苦瓜中的有效成分能抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的恢復，具有壹定的防癌抗癌作用。
2.降低血糖和血脂
苦瓜能減少脂肪和多糖的攝入，具有降血糖、降血脂、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌、提高人體免疫力等藥用和保健功能。同時，苦瓜中維生素C的含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟的作用。
3.清熱解毒
苦瓜具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對治療中暑、發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有壹定療效。
苦瓜孕婦可以將苦瓜作為日常生活中常見的蔬菜食用。因其具有清熱解暑的作用，特別適合夏季食用，對治療發熱、煩渴、中暑、痱子過多等有壹定療效。苦瓜的營養價值很高。
有人認為孕婦不能吃苦瓜，主要是因為苦瓜中含有奎寧，會刺激子宮收縮，導致孕婦流產。
這個說法後來被專家推翻。因為苦瓜中含有奎寧，它只是苦瓜中的壹種微量元素，含量極低，所以作用很小，小到幾乎可以忽略不計。
但由於苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用，否則容易導致腹瀉。
苦瓜作為壹種營養價值很高的蔬菜，對脾胃沒有問題的孕婦很有好處。孕婦經常會出現惡心嘔吐的癥狀，這主要是因為孕婦的腸胃蠕動緩慢。
苦味除了清熱解暑外，還能刺激唾液和胃液的分泌，促進胃腸蠕動，幫助孕婦消化吸收，增強食欲。另外，由於苦瓜鮮汁中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，有利於降低血糖，所以非常適合糖尿病孕婦食用。
懷孕期間，飲食方面需要註意的問題很多，比如飲食衛生、食物選擇等等，但是營養均衡也是很重要的。日常飲食中要註意改善膳食結構，適量食用營養豐富的食物，為胎兒的發育提供充足的營養供給。
總之，孕婦可以吃苦瓜，但不可貪吃。