孕婦應該多吃什麽水果
孕婦應該多吃什麽水果，眾所周知，女性在懷孕期間是要很註重飲食的，其中水果對人的身體是有很多好處的，下面我為大家分享孕婦應該多吃什麽水果，壹起來了解壹下吧。
孕婦應該多吃什麽水果1孕婦吃蘋果的好處：
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。
1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮壹起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
4、緩解孕吐：蘋果的另壹重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
孕婦吃櫻桃的好處：
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的'20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
1、調節食欲：孕婦若食欲不佳，應多吃櫻桃，櫻桃可以幫助調節腸胃功能。
2、對胎兒皮膚好：懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有壹張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
孕婦吃草莓的好處：
1、預防感冒：草莓含有極豐富的維生素C，對於感冒有非常好的預防作用。
2、促進食欲：草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；
3、去重金屬：國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。
懷孕期間不能吃什麽食物？
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有壹定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是壹種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
孕婦應該多吃什麽水果2孕婦吃什麽水果好
女性在懷孕之後會出現惡心嘔吐等現象，而且由於體內激素的變化，還會出現尿頻、便秘等情況。水果口感酸甜，其中含有多種維生素以及膳食纖維，改善食欲，促進腸胃的蠕動。此時，孕媽媽多吃水果對寶寶和自己有很大的益處。
每個孕媽媽都想知道哪種水果可以吃，哪種水果不可以吃。水果含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，食用過多，會導致孕婦患妊娠糖尿病，還會影響寶寶對蛋白質的吸收。水果雖好，但是孕媽媽需要合理食用。
水果不壹定是貴的好，很多平凡的水果孕婦們多吃會有很好的效果哦！
孕媽媽適合吃的水果：
1、蘋果：含有豐富的維生素以及營養元素，而且還可以調節腸胃功能。多吃蘋果有助於控制孕期體重，防止過度肥胖。蘋果也有效緩解孕吐，改善孕期食欲。
2、櫻桃：鐵含量特別豐富，還含有胡蘿蔔素以及多種維生素。多食有助於補血以及調節腸胃。
3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動；還可以去除體內的重金屬。草莓口感非常好，很多人很喜歡吃草莓，而作為準媽媽們不如多吃草莓哦。補水效果特別好。
4、葡萄：多吃葡萄有效改善孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷的。癥狀，還可以起到安胎的功效。
5、梨：常吃燉熟的梨，能增。
6、西柚：含有豐富的天然葉酸。葉酸是孕媽媽整個孕期都必不可少的營養元素。加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，還有利於肺炎、支氣管炎及肝炎。
孕媽媽不可多吃的水果1、山楂：活血化淤通經，有可能會導致子宮收縮。在孕早期要註意盡少食用，易流產的孕媽媽忌食用，即使是山楂制品也不可以。
2、荔枝、桂圓：其性溫，熱性水果更易引起胎動不安。懷孕後容易便秘，食用荔枝、桂圓後更容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀。
3、西瓜：適量吃西瓜可以利尿，多食導致孕婦脫水。而且西瓜糖分含量過高，吃多了容易造成孕婦患妊娠糖尿病。
4、柑橘：柑橘性溫味甘，富含維生素C，味道雖好，可不要多食。柑橘補陽益氣，過量容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。
5、柿子：柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便幹燥，遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沈澱。因此，吃柿子應該點到為止，以壹餐壹個為宜。
6、獼猴桃：素有“水果之王”之稱的美譽。獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。