產後補血補氣吃什麽粥好？其實是可以直接吃些小米粥，玉米粥，紅豆粥，這個都是比較有益的，可以很好的補充氣血，而且對自己身體恢復也有好處，或者可以多吃點紅糖，雞蛋都不錯。產後恢復的這段時間對於女性來說尤為重要，尤其是坐月子期間。所以女性朋友們要多加註意和加強個人護理。
產後補血補氣吃什麽粥好
1、小米粥：壹碗幽香迷人的小米是產後補血的首選食物，準媽媽分娩後喝小米粥，不僅可以補養身體，還可以促進乳汁分泌。
2、當歸補血湯：當歸是壹種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補血、行血，由於它對孕媽媽們的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果。黃芪，補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。紅棗能健脾益胃，補氣益血。
3、玫瑰紅棗補血粥：紅棗健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾，脾胃虛弱等癥。
4、紅棗：紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是壹種藥效緩和的強壯劑。紅棗對於產後氣血不足具有很好的滋補作用。
5、桂圓：桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，具有益心脾、補氣血、安神的功效，適合產後孕媽媽們食用。
6、大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有壹定作用。
7、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。準媽媽們常食，能輔助治療妊娠貧血。
8、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。準媽媽們常食，可輔助治療妊娠貧血。
補血要註意什麽
1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產品有體恒健鐵之緣片。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能壹次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。
4、應在飯後服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沈澱，故應避免合用。
6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沈澱，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。
7、註意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收。故應盡量避免同時應用。若兩者必須應用，應間隔3小時以上。
8、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。