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如何給孩子做好吃又有營養的雞湯

1燉雞參雞湯

主要成分:

海參400克,肉雞1500克,火腿片25克,香菇50克,竹筍50克,雞骨頭500克,小排骨250克。

配件:

精鹽6克,料酒35克,蔥10克,姜10克,味精5克,高湯1000克。

方法:

①將準備好的海參洗凈,用開水焯壹下,撈出。

(2)雞骨頭,小排骨切塊,連同競技肉雞,放入沸水中焯壹下,撈出,洗凈血水。

(3)香菇去蒂,泥沙洗凈備用。

(4)將海參和肉雞放入湯碗中,將竹筍放在海參和肉雞縫隙的兩端,將火腿片放在中間,加入料酒、味精、鹽、蔥姜、雞骨、排骨和高湯,加蓋,籠蒸,取出,去掉雞骨和排骨,去掉蔥姜,即可食用。

營養:

含蛋白質1894g,脂肪192.4g,碳水化合物25.2g,鈣246.7mg,維生素B2: 17.7mg,磷181795.3mg,鐵73mg,維生素A2455.4國際單位。

功能:

補腎益精,養血潤燥,健脾壯骨,滋養臟腑,有利於產後體虛食補。並且含有豐富的磷和鈣,對嬰兒的骨骼發育非常有益;它富含蛋白質,對產婦產後的營養有很好的促進作用。

2《燉雞賦》(圖)

原料

兩個雞腿(重約400g)。雞蛋清25克,幹凈豬肉100克,熟火腿片25克,水發香菇15克,幹澱粉30克,紹興酒25克,精鹽7.5克,花生油750克(實際用油50克)。

制造工藝

將豬肉剁成米粒,放入碗中,加入調料拌勻。雞腿去骨去皮,平鋪在案板上,用刀略橫略豎地剁碎,拍壹層幹澱粉,將肉末均勻地鋪在雞肉上,用刀剁幾下,使肉末粘在雞肉上,然後切成寬3厘米的菱形。將蛋清打成煎蛋,加入幹澱粉拌勻成煎蛋糊,然後將雞塊清洗幹凈,放入滾蘸。將鍋加熱,瀝幹油。當熱度達到50%(約125℃)時,將雞塊放入油中炸約1分鐘。雞塊略軟發白時,用漏勺撈出,瀝幹油。然後放入砂鍋中,加入雞湯、火腿片、紹興酒、精鹽,大火蓋好,燒開,小火燜半小時至酥爛,放入香菇再燜壹會。

3《雞湯燴豆花》

原材料:

石磨豆腐800g熟雞肉50g雞湯1000g白菜50g蔥花10g精鹽、胡椒粉、味精、雞油。

方法:

1.熟雞成絲;把大白菜泡在開水鍋裏,拿出來晾涼。

2.將炒鍋置火上,放入雞湯燒開,放入瀝幹的石磨豆腐,加入精鹽、胡椒粉、味精和融化的雞油,小火煨20分鐘左右,放入炒鍋,撒上煮熟的雞絲和蔥花,用大白菜裝飾即可。

特色:湯汁鮮美,豆花嫩滑可口。

4“芪歸燉雞湯”

[原材料]

母雞1只(約1000g),黃芪50g,當歸10g,精鹽5g,花椒0.5g。

[實踐]

1.活雞宰殺,去毛去內臟,雞爪和口殼剁掉,清水洗凈。

2、黃芪去糙皮,當歸洗凈待用。

3.砂鍋洗凈,放入400g水,放入整只雞。煮沸後,撇去浮沫,加入黃芪、當歸和胡椒,煨約2小時。同時在雞肉中加入精鹽,燉2分鐘。

[營養]

含蛋白質225g,脂肪42g,鈣120mg,磷2300mg,鐵59mg,維生素A300 IU,維生素B11.6mg,維生素B21.6mg,煙酸51mg,可產熱65438。

[功能]

在雞中加入黃芪以增強補氣效果,加入當歸以促進造血。當歸還有止血活血的作用,有利於產後子宮復舊,惡露消除。與單獨飼餵雛雞相比,具有補氣生血、滋養五臟、化瘀止血、促進母畜早日康復的作用。同時也可用於產後氣血不足或血瘀所致的產後腹痛、惡露不絕。

5《頭暈目眩——天麻燉雞湯》

淶源民間藥膳偏方

以天麻片10克、老母雞1克、生姜3片為原料。

做法:天麻洗凈,生姜洗凈切絲。老母雞宰殺後,去毛去內臟,將天麻片和姜絲填入雞腹,放入燉鍋中,加入適量清水,用武火煮沸,再用文火燉至雞熟。分份喝湯吃雞。每周能餵1。連續使用3種配料。

功效補血補血,熄風。用於病後反復發作的虛弱和頭暈。