那麽，在日常生活中，如何從壹個人的眼中判斷血脂是否偏高呢？
高血脂的人，眼睛裏會有這三種癥狀。如果他們占了壹個，應該都去查！
癥狀1:角膜老人圈
角膜老人環的出現，主要是由於角膜之間缺乏血液供應，完全依靠細胞之間的營養浸潤。
呈環狀結構，黑色眼球邊緣有圓形白色或淡黃色環狀斑點，寬約1-2mm。
“角膜老人環”的出現壹般是無痛的，視力也不會下降，所以容易被忽視。
所以，提醒大家多檢查眼睛。如果妳有這種癥狀，反映那裏的膽固醇堆積與腦動脈硬化有關，也是高脂血癥的表現之壹。
癥狀2:眼瞼黃色疣
它是由眼瞼上的脂質沈積引起的黃色或橙色皮膚斑塊。
多發生於眼瞼，起初大如米粒，略高於皮膚，與正常皮膚完全分離，邊界不規則，甚至可覆蓋整個眼瞼。
壹般常見於中年女性、高膽固醇血癥和高脂血癥患者。
癥狀三:脂底
正常的眼底小動脈是橙色的，而高脂血癥患者的小動脈是黃色和白色的。
這是甘油三酯大顆粒脂蛋白沈積的結果，是嚴重高甘油三酯血癥的特征性表現。
如果眼睛有以上癥狀之壹，就應該去醫院做相關檢查。
高血脂有害:
1，過多的血脂會沈積在血管壁上，沈積多了會形成動脈粥樣硬化；
2、動脈粥樣硬化程度加劇，沈積物堆積成塊時，形成動脈粥樣硬化斑塊；
3.如果血脂繼續升高，斑塊會越來越大。
哪裏有“大斑塊”出現，哪裏就有疾病！
出現在冠狀動脈，導致冠心病；
阻塞腦血管，導致中風；
積聚在眼底，導致失明；
出現在腎臟，引起腎動脈硬化，甚至失去腎功能！
平穩控制血脂，科學降血脂，做到“壹控兩補三動”
易控
重量控制:
肥胖會引起高血壓、糖尿病、高血脂等壹系列疾病。所以，要想降低血脂，首先要控制體重。
這樣才能降低患高血脂的概率，有效降低血脂。
中國的標準體重是體重/身高的平方，結果在18.5-23.9之間。
布爾
1，加水
水既是稀釋劑，也是很好的解毒劑。養成平時積極飲水的好習慣，有助於稀釋血液粘稠度，促進毒素排出。
高血脂患者可以在兩餐之間適當喝點茶，既能增加口感，又能起到養生的作用。
荷葉苦丁茶:荷葉，苦丁茶，老太婆。
荷葉中含有黃酮類和生物堿類成分，能降低總膽固醇和甘油三酯，同時能降低全血比粘度和紅細胞壓積，從而改善血液黏稠度，具有明顯的降脂作用。
苦丁茶葉，含有木通二糖甙，能促進去氧腎上腺素引起的動脈收縮，減少心腦血管疾病的發生；同時降低因食用高膽固醇而誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，促進動脈粥樣硬化斑塊面積的縮小，達到降血脂的效果。
蒲公英水提取物能降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，具有良好的解毒作用。
三者結合，既能促進排毒降脂，又能改善血液粘稠度，保護血管健康。
2.制作豆制品
豆制品中含有豐富的鈣、脂肪和卵磷脂，豆制品中的脂肪為不飽和脂肪，尤其是豆制品中的卵磷脂，具有降血脂的作用。
所以每天吃壹些豆制品對降血脂有壹定的作用。
比如:豆腐、豆漿、豆芽、豆腐幹、豆腐泡、腐竹等。
三個動作
1，擡腿
做法:平躺後，雙腿並攏，向上擡起15分鐘。
功效:因為擡腿時出汗，酸性毒素可以排出體外，血脂自然會燃燒。
還能改善脾臟的運動功能，還具有降血脂的作用。
2.揉妳的腋窩
做法:左右兩臂交叉放在胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，早晚各5分鐘。
功效:使血液反復回流心臟、動脈、靜脈、毛細血管，促進全身血液循環，改善血脂狀況，調節腦血流量，穩定血壓。
聳聳肩
做法:擡肩慢慢放松，如此擡松，早晚各重復5分鐘。
功效:可以幫助頸動脈血液流入大腦提供驅動力，迫使流動緩慢的血液流向大腦，從而降低腦血管供血不足和腦梗塞的風險。