女性孕早期的註意事項
1，補充葉酸預防胎兒畸形
懷孕的前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期。因此，準媽媽要盡量避免各種不利因素，如煙酒環境、有害化學物質、新裝修的房子、不透氣的環境等。，並提高自身免疫力避免病毒感染，不要私自服藥。
為了防止胎兒畸形，孕婦需要從妊娠早期(最好從計劃妊娠開始)就補充葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝臟、蘋果和橘子等。
2.初次檢查
確診懷孕後，準媽媽需要在孕12周到街道醫院進行第壹次產前檢查，並建立孕婦保健手冊。產前檢查結束後，可以選擇在二級醫院或者自己決定分娩的醫院進行。
3.不要擅自服用補品。
懷孕初期，厭惡快樂的癥狀可能會在壹定程度上影響準媽媽的食欲。在飲食上，壹般不提倡進補營養，主要是根據自己的喜好，想吃什麽就吃什麽。嘔吐嚴重的孕婦要註意吃壹些清淡易消化的食物。當妳進入孕中期，孕吐反應消失，再補充營養就來不及了。
孕期不要吃辛辣食物，如狗肉、羊肉、辣椒等。懷孕期間，妳應該遵循“保持涼爽，避免炎熱”的原則。即使是水果，也要吃味道溫和、涼性的，如西紅柿、梨、桃等。
4、性生活要有節制。
夫妻間的性生活是已婚夫婦的正常生活。但是當妻子懷孕時，如何做愛應該引起高度重視。為了保證胎兒的健康，懷孕前三個月應避免性交。
5.註意休息
懷孕初期，準媽媽容易感到疲勞，需要適當休息。過度勞累容易導致孕婦流產，尤其是年齡大、有流產史、有壹些慢性病的孕婦，更需要特別註意休息。孕早期避免過度勞累、劇烈運動和情緒激動，盡量讓自己保持良好的精神狀態。
孕期飲食註意事項
在懷孕初期，孕婦需要非常註意飲食，最好多攝入壹些對胚胎發育有益的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物質元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和壹些容易上火的食物最好少吃或不吃。
1，蛋白質的攝入，這個時期是蛋白質在體內儲存相對較多的時期，其中約170g殘留在胎兒體內，約375g殘留在母體體內，這就要求孕婦的膳食蛋白質供給量比非孕婦增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸，這個時期是胎兒腦細胞增值的高峰期，需要提供足夠的花生四烯酸等必需脂肪酸來滿足大腦發育的需要，多吃海魚可以有利於DHA的供給。
3.鈣和鐵的攝入。胎兒體內壹半以上的鈣是在孕晚期儲存的。孕婦每天應攝入1500毫克的鈣，並補充適量的維生素D..胎兒肝臟在此期間以每天5毫克的速度儲存鐵，直到出生時達到300-400毫克。孕婦每天應該攝入28毫克的鐵，並且應該從動物性食物中攝入更多的血紅蛋白鐵。
4.孕婦應該經常食用牛奶、魚和豆制品。最好是炸小魚或者醋酥吃，喝排骨湯。蝦皮含鈣豐富，可以在湯裏加壹點；動物的肝臟和血液含鐵量高，利用率高，要經常使用。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素。如果缺乏，容易引起嘔吐和倦怠，分娩時子宮收縮乏力，從而延緩產程。
6.熱能，供給和孕中期壹樣，不需要補充太多。特別是在孕晚期的最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，避免胎兒過大，影響順產。