近年來肥胖的人群越來越多，在人群中不論是兒童、婦女、老人都會發生肥胖,如何減肥呢?下面由我為大家介紹中藥減肥藥方，希望能幫到妳。
中藥減肥藥方中藥減肥藥方壹、濕熱體質肥胖者
造成濕熱體質肥胖的原因主要有：潮濕的居住環境，飲食油膩，生活壓力過大等因素。
濕熱體質肥胖主要表現為口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會偏黃，容易出現便秘。
從中醫角度上看，要減肥，除了消脂、利尿外，最要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。
1、決明子
決明子性微寒，能夠有效對付便秘、可以降低血壓、血脂。因此，若本身便秘又高血壓，喝些決明子茶，會有不錯的效果。
決明子性微寒，能夠有效對付便秘、可以降低血壓
體質偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不適宜。
2、綠茶
綠茶性涼，可以消食、消脂，有減肥瘦身的作用，還可以有效對抗癌癥。
綠茶是不發酵茶，飲用過多會傷胃，腸胃不好的人要少喝。
中藥減肥藥方二、脾虛體質肥胖者
有的人發胖是因為氣虛，因為氣虛會導致脾胃運行不正常。因此，對於脾虛發胖者，關鍵要補氣健胃。只有把氣補足了，身體功能才能恢復，代謝就會變正常，也自然就會瘦下來了。常用的健胃補氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。
1、薏苡仁
性平、利濕，由於藥性溫和減肥效果不夠快，可以和其他藥材和食物搭配。
性平、利濕，由於藥性溫和減肥效果不夠快
2、黃芪
性微溫，能夠補氣、利水退腫。中醫認為黃芪雖然不能直接降脂，但可以幫助氣虛著補氣，加快身體代謝，達到減肥瘦身的目的。此外，黃芪還可以增強免疫力。
3、澤瀉
澤瀉可以利尿，消除水腫，達到減肥的目的。
4、茯苓
茯苓性平，補脾又利尿，還能夠降低血糖、增強免疫力。
中藥減肥藥方三、幹郁體質肥胖者
我們經常會看到有些肥胖者，特別是女性，會出現胸悶、肚子脹、情緒波動，甚至會出現月經不調的情況。中醫認為，這是由於肝氣郁結，使消化代謝不完全，而引起的肥胖。因此，要用陳皮和玫瑰花茶等中藥，來疏理肝氣，使代謝恢復正常。
1、陳皮
能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。
2、玫瑰花茶
能夠理氣、副作用小，常與其它中藥配合使用。
如何減脂運動吃適宜的食物。用水果蔬菜來代替白面包、通心粉、肥肉和白糖。如果壹頓飯裏1/2 到2/3是蔬菜，妳的盤子可能比以前還要滿。
每周日去購物。在百貨店裏走上壹圈，采購各種顏色的食物，接下來的兩周只能吃全谷物、水果、蔬菜和精益蛋白質。
喝低脂牛奶。高蛋白的希臘酸奶、脫脂奶甚至低脂奶酪都能產生飽腹感，並減少促進脂肪堆積的鈣三醇的分泌。每天至少喝6盎司(170克)酸奶，選擇無糖或低糖食物而非高糖制品。
用全谷物食品代替細糧。但是不能只吃全麥面包，還要吃藜麥、燕麥、蘋果、香蕉、亞麻和野生稻米。這些纖維食物有助於促進消化過程、刺激消化系統、減少脂肪。
改變脂肪類型。在接下來幾周將身體裏的脂肪轉換成單不飽和脂肪，即堅果、橄欖、橄欖油、亞麻籽、奶油果中的脂肪。
吃富含全麥、蛋白質、單不飽和脂肪的食物。例如壹杯含希臘酸奶、杏仁奶油、燕麥的蛋白質奶昔，或是壹片塗有花生奶油的全麥面包，都能產生持久的飽足感，並提供人體所需蛋白質。
選擇劇烈的運動。不是所有形式的運動都能達到相同的燃燒脂肪的效果，接下來的兩周需要高強度的鍛煉，例如跑步、成圈遊泳、公路自行車、劃船或進行從簡單到適度鍛煉的訓練營。
在接下來兩周做六次力量訓練。可以壹周安排三次即隔天壹次。從4-5磅(1.8-2.3公斤)的自由負重開始，如果可以的話增加到7磅(3.2公斤)。
肥胖不僅會影響我們人體的外在形象，還會影響我們的身體健康，並且會帶來多重的疾病。