所以娛樂圈的明星減肥，完全是“拼了命”。
水晶，壹邊洗臉壹邊蹲著，每壹分鐘都不浪費。Crystal的身材在娛樂圈小有名氣，很自律。
有多自律？
減肥的時候，每天吃煮雞蛋，吃幾個煮蔬菜。妳沒聽錯，就幾個！
在這麽低熱量攝入的情況下，連卸妝洗臉都會做深蹲。
迎兒減肥太難了。每天吃壹個老幹媽迎兒，基本上是基於單純的餓瘦。這種減肥方法並不健康。
但效果立竿見影，迎兒瘦了35斤，直接減掉了“肋骨胸”。
吳:我從10歲開始壹直在減肥，而且我很少吃吳的主食。因為電視劇《顏夕宮的故事》壹炮而紅，網友們議論紛紛:太瘦了。
在壹檔綜藝節目中，吳透露“瘦的秘訣就是科學節食”。
由於吳從小學習芭蕾舞蹈，她在10歲時開始減肥。
通過控制主食也就是碳水化合物的攝入，可以控制體重。
總之，減肥的核心是少吃多運動，健康的減肥方法是可取的。
如果妳有什麽好的減肥妙招，可以在評論區告訴我，大家壹起交流！
娛樂圈的明星藝人，為了角色和形象，對自己也很苛刻。很多明星為了減肥或者防止自己發胖，對自己要求非常嚴格。有哪些藝人和行為？請繼續閱讀。
第壹名，李榮浩
李榮浩看起來身材很好，所以應該沒有減肥的必要！但是不減肥就是不註意飲食和運動。在今年的《中國好聲音》中，作為導師的李榮浩和冠軍學員邢漢明在鳥巢沖刺的最後壹夜，互相揭秘娛樂圈的美食規則，讓我們這些普通人聽起來都很驚訝。原來他們光鮮亮麗的背後，有著這樣不為人知的努力和克服。
邢漢明以為明星的飯應該都是水煮西蘭花之類的。李榮浩打破了他的擔憂，親自教自己現在吃的是什麽樣的食物，壹種完全與油水無關的生活。如果妳把它放在妳的生活裏好幾年，妳會接受嗎？
第二名，郭麒麟。
任何了解郭麒麟的人都知道他曾經是壹個真正的胖子。從200斤減到120是什麽概念？減掉80斤肉需要多大的毅力和耐力？不僅僅是多運動那麽簡單，在飲食上也非常嚴格。郭麒麟前途無量，他可以成為明星藝術家。妳怕他以後沒有好作品嗎？只要妳敢做敢拼。
第三名，Oho Ou。
Oho歐作為今年的後起之秀，在之前參加的《快樂男聲》中獲得了亞軍，而今年的冠軍是現任歌手華晨宇。
Oho歐曾在《快樂男聲》中透露自己曾經是個大胖子。他為了參加節目瘦了幾十斤，才有了今天美男子的身材。不止如此，Oho歐和Sandra談戀愛還說她胖。拍《左耳》的時候，他們幫桑德拉減了20斤。俗話說，久病瘦下來的人都有自己的體會。
為了減肥，明星們對自己真的很殘忍。讓我幫妳看看。
1，陳魯豫
大家都知道陳魯豫特別瘦。她主持魯豫約18年，采訪近萬人。她在過去的18年裏壹直是那麽瘦，身高164，體重80斤。可想而知，和紙人差不多。在壹個節目中，魯豫透露了她的食譜:
“我不吃主食，最多十幾粒米。蔬菜水果雞鴨魚很多，但我只吃三分飽。如果我想減肥，我不能吃太多的米飯。我晚上只吃半塊黑巧克力。”天天這樣吃，能不瘦嗎。
2.桑德拉
桑德拉幾乎失去了黎吧啦這個角色，因為他太胖了。當時，投資者還說桑德拉有點胖，這在他看來不是黎吧啦的選擇。為了拿下這個角色，桑德拉每天只吃壹點水煮蔬菜，完全不碰任何主食，每天跑6公裏，靠藿香正氣水生存。更可怕的是，有壹次她好幾天沒吃飯，不得不佩服她的毅力。
3.迎兒
迎兒曾有“史上最胖女演員”的稱號。但是迎兒現在只有49公斤重。她的減肥方法是每天只吃壹個老幹媽或者壹個柚子，每天早晚稱體重。不得不佩服只吃壹個老幹媽的減肥方法，我要崇拜她。我怎麽會有這樣的覺悟？
4.李榮浩
不僅女明星減肥對自己狠，男明星也壹樣不好說。李榮浩曾經是壹個體重超過200公斤的胖子。為了讓自己瘦下來，他用了簡單粗暴的方法和高強度的運動。他兩天只吃了壹頓飯。這頓飯只吃了壹盤煮蔬菜和壹個煮雞蛋，可見李榮浩的意誌是多麽堅強。
5.華晨宇
妳現在看到的花是壹個又瘦又高的男生，但是以前的花也為減肥付出了很多。他嘗試過多次減肥，最誇張的壹次是連續14天不吃東西，只喝水，最後因為營養不足只能躺在床上。真的是為了減肥。妳不必死。
明星減肥真的很難。只能在心裏默默贊嘆然後繼續吃烤翅。