妊娠早期，雞肝雞肝味甘、苦、溫，入肝腎經，具有補肝養血、溫腎益氣的作用，對治療氣血兩虛、孕後胎動有效。
鯉魚鯉魚性味甘、平，入脾、胃、腎經。具有補脾胃、利水消腫、養血通乳的作用。它與苧麻根壹起使用，以防止流產。
瓜子，比如葵花籽，西瓜籽，南瓜子。葵花籽富含維生素E，西瓜籽含亞油酸較多，可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢在於營養全面。蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素都有，對胎兒發育有幫助。吃這些食物對胎兒有益。
葡萄味甘、酸、平，入脾、肺、腎經。它們具有補氣血、益肝腎、強筋骨、生津止渴、利小便的作用。
檸檬檸檬味酸性平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑的功效，對孕婦中暑、胎動非常有效。
阿膠阿膠性平，味甘。具有養血止血、滋陰潤燥、安胎安胎的作用。適用於胎動不安、崩漏及沖任不固或陰血不足所致的崩漏。
孕早期保胎配方:鯽魚1 400g，生姜6g，砂仁15，豬油少許，精鹽、味精適量。
練習:
1，鯽魚去鱗，去內臟，洗凈；將砂仁洗凈，瀝幹，磨碎，放入魚肚中；生姜去皮，洗凈切絲備用。
2、燉肉洗凈，把魚放進去，然後放入姜絲，蓋上杯蓋，燜2小時，加入豬油、鹽、味精調味，燜壹會兒，即可食用。
功效:此湯可安胎、止嘔、醒胃。對女性孕期嘔吐、胎動有很好的效果。同時可以增加孕婦的食欲。
阿膠雞蛋粥材料:糯米100g，阿膠30g，雞蛋2個，鹽少許。
練習:
1.把雞蛋打在碗裏，攪拌均勻。糯米用清水浸泡1小時。
2.加入清水，燒開，加入糯米，再次燒開，用文火煮，加入阿膠，倒入雞蛋，煮幾分鐘，加鹽調味。
功效:養血安胎。適用於胎動不安、腹痛、胎漏出血、先兆流產的早期妊娠，是準媽媽的良好保健品。
砂仁蒸海鱸魚:海鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、香油、味精適量。
練習:
1.砂仁搗碎，姜切成細粒，放入鱸魚腹中，放入碗中。
2.加入料酒、精鹽、香油、味精和水，放入蒸鍋蒸熟。作為菜肴或小吃食用，吃肉喝湯。
功效:本方具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔吐、胎動不安。
枸杞杜爾湯食材:魚肚30g，枸杞10g，五花肉10g，調料適量。
練習:
1，五花肉洗凈，切片，魚肚就開了，相當於鍋裏的枸杞。
2.加水，煮至兩肚熟。
用法:養胃、枸杞同湯食用，拌調料食用。
功效:補血，滋陰，安胎。適用於陰虛血虛引起的胎動不安、煩躁不安。
葡萄幹粥材料:粳米100g，葡萄幹50g，糖少許。
練習:
1，提子用水稍微泡壹下後，沖洗幹凈。
2.將水、葡萄幹、糯米放入鍋中，先用武火煮沸，再用文火煮至稀飯，用白糖調味。
功效:益氣養血，強心利尿，強筋骨。準媽媽可以長期食用保胎、益氣強身、滋補強壯、美容養顏。
孕婦不能吃什麽保胎？人參桂圓、桂圓都是很好的補品，但是不適合孕婦。懷孕期間女性身體虛弱，人參醒腦對神經系統有很大的作用，但對身體不好，準媽媽容易上火。吃桂圓對胎兒不好，容易胎氣。
辛辣食物少量的辛辣食物對人體健康有好處，但是對於孕婦來說，子宮擠壓胃會影響胃的消化。如果吃太多辛辣食物，會增加排便困難，誘發便秘、痔瘡等問題。
作為壹個孕婦，煙酒壹開始不要抽煙喝酒，也要註意避免受到二手煙草等等的影響。因為煙酒中含有的壹些物質會影響胎兒大腦和神經的發育，有可能造成胎兒畸形或發育異常。
少吃糖和味精孕婦含糖物質過多可能會引起糖尿病，味精過多會阻礙胎兒對鋅等元素的吸收，所以糖和味精要適量攝入。
腌制和罐頭食品中亞硝酸鹽含量較高，不利於胎兒的發育。所以，雖然腌制的食物味道不錯，但是孕婦還是要盡量少吃。
為了減少腐敗變質，罐頭食品中會添加壹些防腐劑，可能會造成胎兒畸形，甚至孕婦流產。