[用料]紫菜2張,豆腐1件,番茄3個,鮮草菇100克,白菜200克,生姜2片。
[做法]
1、鮮草菇用清水洗凈,用生姜兩片煮水,把鮮草菇放入飛水,撈起沖冷水後瀝幹水分備用。
2、紫菜、豆腐、番茄、白菜分別用清水洗凈。豆腐切粒狀,番茄切塊狀後去籽備用。
3、煲中註入適量清水,猛火煲沸,放入鮮草菇、豆腐、白菜、番茄同煮30分鐘,再加入紫菜,沸後便可調味飲用。
[功效]清熱解毒,消滯利尿。
豆腐蟹肉忌廉湯
配料: 豆腐2塊,急凍蟹肉160克,甘筍,洋蔥、西芹各80克,清雞湯4杯,鮮忌廉4湯匙,香葉1片、牛油2茶匙,蔥粒、胡椒粉、鹽各少許。
制作方法:
1、豆腐用沸水燙過,再用冷水沖凈,切小塊;蟹肉解凍,甘筍、洋蔥、西芹、蔥切碎粒。
2、牛油燒化,爆香洋蔥、西芹,加入蟹肉、甘筍炒勻,加適量清水,上蓋用文火燜?10分鐘。
3、將清雞湯和香葉加入蟹肉內攪勻,用慢火煮5分鐘,加入豆腐塊再煮5分鐘,取走香葉,加鹽、胡椒粉調味,熄火,拌入鮮忌廉,撒上蔥粒即成。
特色: 湯香滑,色澤靚。
養陰滋胃降火豆腐鹹魚頭湯
材料 鹹魚頭1—2個,豬展肉250克,豆腐3件,白菜幹200克。
做法
(1)白菜幹浸軟,洗凈,切段,鹹魚頭、豬展肉冼凈;豆腐每件切兩半。
(2)把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味供用。
功效 養陰滋液,退熱生津。胃陰不足,胃火上攻,癥見發熱,頭能,牙痛,咽喉痛,口瘡。亦可用於咽喉炎,牙齦炎,口腔炎等屬陰虛胃火上攻者。
說明
本湯滋養胃腎之陰,清降肺胃之火,湯中鹹魚頭性味鹹甘平,有滋腎降火的作用。豆腐性味甘涼,功能益氣和中、養陰生津、清胃瀉火,《醫林篡要》說它能“ 清肺熱,止咳、消痰。”《本草求真》說它可“治胃火沖擊,內熱郁蒸,癥見消渴、脹滿,並治赤眼腫痛。” 白菜幹性味甘平,有清潤肺胃的作用。豬展(左加月)肉性味甘鹹平,功能健脾滋潤。合而為湯,滋液養陰、清火退熱,是家庭常用的甘涼養陰退熱之湯品。
註意
(1)本湯加蜜棗4個對燥熱便秘者亦宜。
(2)胃寒口淡者不宜用本湯。
蔥豉豆腐湯
基本特點疏風,解表,散寒。
基本材料:生蔥3條、淡豆豉9克、豆腐2小塊。
做法:
1.先將豆腐放在鍋內煎至淡黃色,然後加入淡豆豉,用清水碗半,煎至大半碗,加入蔥白,再煮片刻。
2.趁熱飲湯食豆腐。飲後即臥床蓋被,至微汗出,便可解表散寒。
家常豆腐湯
材料:熟筍片75克 豆腐500克 水發香菇、豆腐醬、青蒜、紹酒各少許 姜末1.5克 醬油100克 味精4克 菜油250克 豬油少許 鮮湯1100克。
做法:
1 將豆腐切成0.5厘米厚、3.5厘米長的片。用沸水焯去生味;
2 炒鍋放旺火上,加入菜油,放入豆腐、筍片、香菇和味精,煮5分種,加鮮湯, 煮沸後,加入青蒜,味精,淋入豬油,裝盤上桌即可
口袋豆腐湯
主料:豆腐
輔料:油菜心、海米、肉餡、草菇、海帶絲
調料:鹽、蔥、姜、料酒、醬油、雞精、高湯、食用油
做法:
1、將豆腐切成長方形塊,海米、草菇、蔥、姜洗凈切成末,油菜心洗凈;
2、坐鍋點火倒油,油溫6---7熱時,放入豆腐塊炸至兩面金黃色撈出放入熱水中泡軟;
3、鍋內留余油,油溫5成熱時,放入蔥姜末、肉餡炒至變色加入料酒、醬油、鹽、海米末、草菇末翻炒均勻盛入盤中待用;
4、將豆腐上端用刀切壹個口,添入炒好的肉餡,用海帶絲系好;
5、坐鍋點火放入高湯、豆腐、少許鹽、雞精,油菜心,開鍋後倒入湯盤中即可食用。
特點:造型美觀,湯鮮味濃。
雞蛋豆腐湯
原料:豆腐,雞蛋,青菜(白菜或菠菜),金針菇,胡蘿蔔絲,鹽,香油。
制法:
①青菜洗凈切塊,豆腐切小塊,雞蛋液打散備用。
②煮開壹鍋水,將豆腐、金針菇、胡蘿蔔絲加入,水開後,將蛋液緩慢倒入,再將青菜放入,放鹽,熄火後淋上香油。
特點:中國家常湯品之壹,取料簡單,口味鮮美,含豐富的營養成分,老幼皆宜。
木耳豆腐湯
原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗
制作方法:
(1)先將黑木耳泡發後洗凈,豆腐切成片;
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘,即可食用。
功效:黑木耳及豆腐均為健康食品,可降低膽固
羊杞豆腐湯
配方:枸杞子10克 羊肉50克 豆腐100克 鹽5克 上湯500克
制作:
1.把枸杞子洗凈,去雜質;羊肉用沸水焯去血水,抹幹水份,切4厘米見方的薄片;豆腐切4厘米見方的薄塊。
2.把上湯放入婉鍋內,用中火燒沸,加入枸杞、羊肉、豆腐、鹽,煮15分鐘即成。
食法:每日1次,吃羊肉、豆腐,喝湯。
功效:補益肝腎,滋陰養血。慢性肝炎可常服。
肉丸豆腐湯
原 料:豬腿肉150克, 嫩豆腐400克, 雞蛋兩個。 色拉油兩大匙, 洋蔥50克, 蒜壹瓣, 化豬油25克, 紹酒、胡椒粉、精鹽、味精、幹澱粉各少許。
制作方法
①豬腿肉洗凈剁成末,加上用豬油炒過的洋蔥末,加紹酒、鹽、胡椒粉、蛋液、幹澱粉攪拌成肉餡,擠成小丸子,下溫油煎黃。
②油爆香蒜茸,下豆腐丁,加水煮沸,加入丸子、味精,高火3分鐘即可。
老板魚酸菜燉豆腐湯
菜系: 浙江菜
色香味: 色澤鮮艷,味香適口
主料:老板魚750克、酸菜150克、老豆腐250克
輔料:四川粉條50克、鹽、味精、黃酒各適量
制作:
1)將老板魚洗凈,焯水,去沙後斬成塊;酸菜、老豆腐分別亦洗凈,切成粗絲和塊,四川粉條用水泡軟待用;
2)起油鍋,放入老板魚,烹酒,略炒;
3)把老板魚、酸菜、老豆腐、四川粉條壹起放進大砂鍋內,倒入高湯,加調料,上爐用文火燒半小時左右即成。
天麻豆腐湯
[原料/調料]
新鮮豆腐 2塳 新鮮香菇 3朵 天麻 5鍃 茯苓 1/2大匙 九層塔 適量
[制作流程]
(1)將豆腐切塳,香菇切十字紋,九層塔洗渜備用。
(2)將500cc水註入鍋中煮漧,放入天麻、茯苓、枸杞,用小火煮1小時。
(3)加入香菇、豆腐同煮5分鐘,再放入九層塔即可食用。
牡蠣豆腐湯
材料:牡蠣1/2斤、豆腐1塊(1盒)、蔥末2大匙。
調味料:鹽1/2匙,胡椒粉1/6匙
做法:
1.牡蠣用少許鹽抓去雜質,清洗幹凈,再瀝幹水份;
2.將鍋中的水燒開,放入牡蠣氽燙壹下撈起備用;
3.豆腐切丁待用。再燒開壹鍋4杯份的水,倒入豆腐及調味料;
4.將牡蠣、蔥花入鍋,即可熄火。大大地享受壹下鮮的滋味
毛豆米豆腐湯
主料 豆腐2塊,鮮毛豆米100克,熟雞皮50克,熟火腿15克,水發口蘑15克,海米10克。
輔料 味精1茶匙,精鹽2茶匙,香油,姜末各1.5茶匙,料酒0.5湯匙,鮮湯適量。
制法
1、將毛豆米用開水焯壹下,擠去毛豆米的皮膜。豆腐切成菱形小片,口蘑也切成小片。
2、熟雞皮和火腿均切成象眼片。將幹海米用溫水洗凈,上屜蒸軟取出待用。
3、將湯鍋放旺火上,加入適量的清水,把豆腐片,雞皮片分別下湯鍋焯壹下,撈出,瀝幹水。
4、將湯鍋放火上,放入鮮湯,豆腐片,熟雞皮片,口蘑片,毛豆米,火腿片,海米,料酒,精鹽,味精,湯開後撇去浮沫,淋入香油即可。
特點 此菜豆腐嫩,毛豆香。