痛風本來是壹種經常發生在中老年人身上的疾病，可現如今卻有許多年輕人也患上了這種疾病，使許多人因為痛風而特別苦惱，尤其是痛風發作的時候，會讓人痛不欲生，此時緩解疼痛，則成為了壹件最重要的事情。
1、 冰敷
痛風發作並且感覺疼痛難忍的時候，可以采取冰敷的方式，比如把冰袋和冰礦泉水放在關節處。冰敷能夠使局部的炎癥逐漸減輕，並且使小血管收縮，從而減輕充血的情況，使疼痛的癥狀有所緩解。切記不能夠熱敷或者用熱水泡腳，這樣只會使水腫和炎癥加重，從而使疼痛感變得更加劇烈。
2、 擡高患處
痛風發作的時候，往往下肢會出現水腫的情況，這是因為水往低處流的緣故，因此想要緩解下肢的疼痛感，則要把患肢擡高，水腫減輕之後，疼痛感自然會有所減輕。壹般痛風發作的時候，疼痛部位會發生在腳趾，因此要把腳部擡高，比如睡覺或者休息的時候在腳下墊上枕頭，而且盡量縮短站立或行走的時間。
3、 轉移註意力
在疼痛難忍的時候，如果把所有的註意力都集中在患處，那麽疼痛感則會變得特別明顯，因為疼痛感在高度註意的時候會放大。此時可以采取轉移註意力的方式來緩解疼痛，比如看看電影或者聽聽音樂，
4、 多喝白開水
因為痛風發作而感到疼痛難忍的時候，要多喝白開水，這樣體內會產生更多的尿液，從而使尿酸能夠隨著尿液排出體外，當尿酸逐漸恢復正常之後，疼痛感也會有所減輕，正常人每天的排尿量為1.5升左右，因此痛風患者每天至少要喝兩升以上的白開水，堅持壹段時間之後，痛風帶來的疼痛則會有所減輕。
5、 塗抹藥酒或者活絡油
如果疼痛感特別明顯而且水腫的情況特別嚴重，則可以塗抹藥酒或者活絡油，這些藥物具有利濕清熱以及活血化瘀的作用，也可以促進尿酸的排出。如果同時敷上痛風貼並且按時服藥，疼痛感則會更加快速地得到緩解。
6、 忌口
在痛風發作的時候，患者在飲食方面要特別註意，要嚴格的忌口，只有這樣才能夠使疼痛的癥狀更快地得到緩解。尤其要避免攝入高嘌呤的食物，比如動物內臟、魚肉、鵝肉以及發酵的食物等等，飲食盡量以清淡為主，尤其要切記，不能夠飲用含有酒精的食物或飲品。
溫馨提示
痛風患者在痛風沒有發作的時候，要盡量多參加 體育 鍛煉，這樣人體的新陳代謝才會變得更快，從而使尿酸能夠更加快速地排出體外，避免因尿酸升高而使痛風的發作幾率有所提高，另外在吃晚飯之後不要坐著或躺著，要站起來走壹走，這樣不但能夠避免尿酸升高，而且對消化系統也有壹定的好處，壹段時間之後就會發現脾胃功能變得更好了。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載