經常有寶媽們來問，
小盆友適合吃什麽海魚，
慢慢地發現，
很多媽媽會買天然無汙染的海鮮，
都是為了寶寶。
這世上比媽媽更偉大的人，
還有誰！！！
在這要科普壹下
因為海魚富含DHA和鈣質
和其他營養元素
對大腦和骨骼發育都很有好處
所以給孩子多吃海魚準沒錯
不過
給孩子吃的深海魚壹定要滿足以下條件
1.無汙染
2.刺少
在此，給大家推薦以下幾款
適合寶寶的海魚
1.午魚
午魚，又稱午筍魚或馬友魚，正式學名為四指馬鮁。
午魚是產自臺灣海峽的特有魚種，因其肉質細膩鮮美，烹飪起來又有壹股特別香味，早已成為許多閩南人的心頭第壹好。
在閩南，有句俗話叫“壹午二紅鯋三鯧四馬鮫”，排名第壹的就是午魚。
午魚不單憑美味來擄獲眾人心，美味的午魚還含有豐富蛋白質，很高的不飽和脂肪酸含有量，還富含DHA。
2.石翁魚
石翁魚（學名褐菖鮋），喜歡蝸居海底石頭縫裏。
個頭雖小，濃縮的都是精華，對產後催奶，小朋友提高免疫力效果明顯。
石翁魚壹般都是海釣的，也有放籠子捕到的。別看它個子不大，壹般長這麽壹丁點大都要三四年。肉不多，很多媽媽給孩子煮魚湯都選擇它。
3.黃翅魚
黃翅魚是閩南人都知道的上等魚，坐月子必選海魚之壹。
其肉質細嫩、鮮美，非常受大家歡迎。黃翅魚因為肉多刺少且富含鈣元素，同時膠原蛋白含量很高，所以也是小孩的佳補海魚。
無論是清蒸、煮湯、紅燒都十分美味。
4.石斑魚
石斑魚為暖水性的大中型海產魚類。
其營養豐富，肉質細嫩潔白，類似雞肉，素有“海雞肉”之稱。石斑魚又是壹種低脂肪、高蛋白的上等食用魚，被港澳地區推為中國四大名魚之壹。
石斑魚燉湯湯汁營養價值非常高，也可以切小塊做砂鍋煲。
5.龍利魚
龍利魚 肉質細嫩、刺少肉多。
龍利魚只有壹根主骨，沒有小刺，出肉率高，真是給寶寶吃的理想海魚。
傳統龍利魚做法：先切斷，放煎鍋慢煎至8成熟起鍋，放入醬油水中，適當加鹽，大蔥，或者辣椒，約5分鐘，即可出爐了，非常非常美味。
6.鱸魚
鱸魚大家應該是很熟悉的吧。
不過養殖的鱸魚和野生海鱸肉質差得遠鮮味也差別非常大。
小鱸魚可以清蒸，做孔雀開屏魚。
大鱸魚可以二吃，魚頭熬湯，魚肉清蒸、煮粥，都是寶寶的營養 美食 。
寶媽們照著這個推薦菜單
可以放心大膽點菜了~~~