有“維生素C倉庫”之稱的檸檬，當然是美白水果中的第壹。檸檬有去除黑色素、提亮膚色、幫助皮膚抗衰老的作用。每天壹片檸檬泡水，可以讓皮膚白皙無瑕。用檸檬美白祛斑不僅可以吃還可以塗。檸檬中含有大量的果酸，可以軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
2.黃瓜粥
黃瓜粥有潤膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100g，黃瓜壹根，生姜適量。先將大米洗凈用清水煮開，黃瓜洗凈切絲，姜切絲。米飯煮30分鐘後，加入切好的黃瓜和姜絲，煮至粘稠。壹天吃兩次。
3、黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克，紅棗10。將黑木耳浸泡2小時，然後洗凈放入鍋中，加水適量，煮半小時左右。早晚各吃壹次。堅持服用可以去除臉上的斑點，使臉部紅潤，增強體質。《本草綱目》中也記載，黑木耳可以祛除黑斑，滋潤皮膚，防止皮膚衰老。
4.番茄
西紅柿含有豐富的維生素C，可以美白祛斑。除此之外，西紅柿營養豐富，熱量低，不僅可以美化皮膚，還可以強身健體。每天吃壹杯新鮮的番茄汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫助妳平衡皮膚的PH值。改善皮膚暗沈粗糙，將番茄汁塗在臉上20分鐘後洗凈。整容效果很好。
5.草莓
草莓含有豐富的維生素A，可以修復皮膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞再生。而且其含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。經常食用草莓可以使皮膚光滑，避免色素沈著。不僅如此，草莓還含有豐富的維生素A和鉀，可以使頭發健康生長。
6.獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強大的美白功效。獼猴桃每斤維生素C平均含量高達95.7毫克，有“水果之王”的美譽。其中所含的維生素C、E具有抗氧化作用，能消除雀斑、痤瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以幫助人體消化，預防便秘。獼猴桃含有豐富的礦物質，可以保護頭皮，保護頭發免受汙濁空氣汙染，使頭發更加豐盈滋潤。
美白方法:
1.選擇正確的美白產品
油性皮膚的朋友通常會發現，在春夏季節，臉上很容易出油。建議這種膚質的朋友不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多導致的脂肪粒。如果她們想美白，最好使用美白成分穩定、親水性好的產品，選擇像dreamtimes這樣的清爽保濕美白或者無油保濕美白產品。
2.日常清潔和維護
油性皮膚的護理要點:註意皮膚的徹底清潔，控制含油量。可以選擇非油性助劑和珍珠粉護理，清水(冷開水或礦泉水)，蘆薈汁，黃瓜汁，蛋清等。
珍珠粉的日常護理:每天早晚取適量珍珠粉置於掌心，加少許水調勻。兩者均勻混合成糊狀，用作洗面奶洗臉。控油清潔能力強。如果還是覺得油膩，可能是油太多或者珍珠粉太少造成的，所以要多使用，直到獲得清爽舒適的感覺。
毛孔粗大者，可用蛋清代替水，與珍珠粉充分混合，均勻塗於面部，輕輕按摩，15~20分鐘後洗掉。壹周可以做2~3次。對於油性和脫水皮膚的人，可以用蘆薈汁代替清水，充分混合，均勻塗在臉上，輕輕按摩，15~20分鐘後洗掉，做完後再塗上壹層保濕乳。壹周可以做2~3次。
另外，油性皮膚要用溫水洗，不要用熱水，這樣會減少皮膚所需的水分。當皮膚失去水分時，就更難控制油脂美白了。
3.定期清潔角質。
油性皮膚的美白和每周壹次的深層清潔也很重要。油性皮膚角質層較厚，尤其是夏天，最好每周做壹次深層清潔。淡化角質有利於護膚品營養成分的吸收。
外出時，保護自己免受陽光照射
油性皮膚壹旦暴露在陽光下，油脂分泌會更加旺盛。陰天和秋冬天雖然太陽不猛，但是紫外線並不比夏天弱。如果不註意防曬，即使之前做了多效清潔也沒用。所以出門壹定要塗防曬霜，做好防曬工作。長期在戶外的人，最好每隔4-5小時塗壹次防曬霜。
5.隨身攜帶保濕噴霧。
包裏放個保濕噴霧也是很有必要的，尤其是現代OL，幾乎壹年四季都呆在空調房裏。空調帶來了舒適的溫度，也吸走了皮膚的水分。隨時保濕有利於美白工作。
6.保持健康的飲食習慣
多喝水，少吃油炸食品，保持健康的飲食習慣，這是油性皮膚美白方法中至關重要的壹步，也是很多美白方法的基礎。
7.獲得充足的睡眠
睡眠美容睡眠，也就是常說的睡眠，說明睡眠對皮膚的健康有壹定的作用，有助於皮膚和身體內部的休息和恢復。如果睡眠時間不足，皮膚會顯得幹燥粗糙，充足的睡眠可以給皮膚補充水分，達到補給和修復的作用，有助於油性皮膚的美白。