1、喝水還口渴的原因
(1)糖尿病
如果我們總是感到口渴，而且同時有其他癥狀，如多尿、疲勞、體重減輕，那麽有可能得了糖尿病。
糖尿病是因為胰島素分泌和（或）作用缺陷導致的，它會導致太多葡萄糖在血液中積累。血液中葡萄糖濃度太高，意味著腎臟需要產生更多的尿液來排出葡萄糖。這時大腦就會告訴我們要多喝水以便彌補失去的水分，我們也就感覺到口渴了。
(2)尿崩癥
尿崩癥是因為抗利尿激素（ADH）缺乏或腎臟對ADH不敏感，導致腎小管重吸收水的功能障礙，從而引起多尿、煩渴和多飲等癥狀。
(3)口幹
有些人認為自己口渴時，實際上卻是口幹。口幹和口渴不壹樣，口幹可能是因為情緒焦慮、某些藥物、某些疾病如幹燥綜合征、頭頸部的神經損傷及吸煙等所導致。
此外，其它原因如鐮刀形細胞貧血癥、精神性煩渴、糖尿病酮癥酸中毒、藥物治療（如某些抗精神病藥物和利尿劑）等也可能導致較嚴重的口渴。
2、如何判斷身體已經缺水
判斷我們身體是否已經缺水，可以參考身體發出的這10大信號：
1.口腔幹燥、舌頭腫脹；
2.尿液深黃色；
3.便秘；
4.皮膚缺乏彈性；
5.心悸；
6.肌肉痙攣；
7.頭暈目眩；
8.疲憊；
9.沒有眼淚；
10.感覺過熱。
當喝水達標時，則不會口渴，而且眼瞼豐潤有光澤，尿液也會變得清澈。
3、怎樣解決口渴問題
正常情況下，對於天氣炎熱、做重體力勞動或大量運動、高熱導致大量出汗，或嘔吐、腹瀉、燒傷、失血，以及食物過鹹過辣等原因導致身體嚴重缺水而出現的口渴，應適當增加喝水的量。
如果是持續、過度的口渴，就要考慮是否某些疾病所導致。當多喝水沒法解決口渴問題時，建議咨詢醫生的建議。
正確喝水的幾個建議：
1.主動喝水
不要等到口渴時再喝水，這是因為當妳感到口渴的時候，身體已經至少流失1%的水分，這時渴覺中樞已經發出求救信號了。
如果怕太忙忘記喝水，可以出門時隨身帶個杯子方便喝水，在家或在辦公室時多備幾個杯子，看到時就喝壹點。
2.少量多次喝水
喝水應做到少量多次，每次200毫升左右（1杯），避免因為壹次性喝水過量而影響消化或加重心臟和腎臟的負擔。
3.喝水時間有講究
喝水應該分配到壹天中的任何時候，能做到定時喝水則更好。
早上起床後可以空腹喝壹杯水，雖然不壹定覺得口渴，但因為睡覺時隱形出汗和尿液分泌，會損失很多水分，起床後喝水可以降低血液黏度，增加循環血容量。
同樣的，睡覺前喝壹杯水也有利於預防夜間血液粘稠度增加。
4.最好選擇白開水
喝水最好選擇白開水，盡量不選擇酒精性飲料和高糖分飲料，因為它們會使人體失去更多水分，也不要迷信各種“概念水”。
當然，在劇烈運動或大量出汗後，可以選擇壹些含有電解質的運動飲料，以便同時補充流失的鈉、鉀等礦物質。
5.每天喝足量水
中國營養學會在2014年發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中建議：
對於在溫和氣候條件下、輕體力活動水平的成年人，除正常飲食攝入水分外，普通成年女性每天至少單獨喝水1500毫升（約7~8杯），普通成年男性每天至少單獨喝水1700毫升（約8~9杯）。如果是在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加喝水的量。
4、孕婦怎麽喝水
1、孕婦每天喝水量
通常成年人每天的入水量不應少於2000毫升（相當於8-10杯水）。孕婦每天必須喝足夠的水補充母體的消耗。但若水分攝取過多，難以排出，多余的水份積留在體內，會引起或加重水腫。壹般來說，孕婦正確的飲水方法為：懷孕早期每天攝入的水量以1000～1
500毫升為宜，每隔2小時喝壹次水，壹天保證8次。孕晚期則最好控制在1000毫升以內，以免加重水腫。
2、孕婦喝水的好處
水對於健康懷孕非常重要。懷孕期間多喝水，勤排尿，有利於身體排泄物的排出，去除身體的毒素。而且多喝水可以防止膀胱感染，改善便秘，並有助於防止痔瘡。喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。
3、孕婦怎麽喝水好
孕婦喝水可以按以下方案來進行：早上起床後飲用壹杯水，上午10時左右壹杯，午餐後1小時補充壹杯，下午4時壹杯，晚餐後1小時補充壹杯，睡前再來壹杯。這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水。
當然這只是參考，孕媽咪的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重、季節、地理環境的變化等多種因素來酌情增減。