1、瘦臉小妙招
1、早晨推拿
需要準備按摩霜或是精油，用食指、無名指、中指的指尖從嘴角向太陽穴慢慢推動，以按壓和畫圈的方法按摩，可以消除隔夜水腫，也能促進臉部排毒。要註意按摩力度，切不可用力過猛，易產生皺紋。
2、臉部運動
當妳閑著無事時，就不要只顧著看電視了，可以找來壹個空的礦泉水瓶，壹吸壹呼的在臉上按摩，可以產生臉頰肌肉，臉部也不容下垂。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“壹”的聲音，每天如此堅持3分鐘，可以瘦臉也能鍛煉肌肉。
3、口腔推拿
口腔推拿就是軟化面部的肌肉。嘴巴“啊”的張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地***同用3個手指輕擦，然後從嘴角沿著側臉的輪廓向上斜上方輕擦，左右互換推拿。
4、沐浴瘦臉
在沐浴時也能完成瘦臉的工作。熱水浴會讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除，淋浴也比泡浴更好，因為高溫泡浴不宜久泡。只清洗臉部，可以用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替也能促進臉部的血液循環，使得臉部更加有彈性也不會有贅肉。
2、瘦臉的食譜
1、冬瓜玉米湯
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝壹至兩個月，壹定能見效。
2、綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁20克
做法：
（1）、將苡仁及綠豆洗凈，然後用水浸泡隔夜。
（2）、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開。
（3）、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。
（4）、由於粥品系列本身沒有什麽調味的，妳可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦。
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除。
3、苦瓜瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
做法：
（1）、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。
（2）、鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。
（3）、可以加入牛肉塊壹同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。
4、西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量
做法：
（1）、將西瓜去皮切成小塊
（2）、將冰塊及西瓜壹同放入果汁機內攪打均勻
（3）、加入果糖拌勻即可
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由於市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主，對於去脂很有幫助。
5、幹貝絲瓜
材料：絲瓜80克，幹貝1個，枸杞10克，鹽適量
做法：
（1）、將絲瓜去皮後切成塊狀。
（2）、幹貝加水，蔥和姜，壹同放入鍋中蒸熟後撕成細絲。
（3）、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入幹貝及枸杞壹同煮至熟透，最後加鹽調味即可。
功效：清熱解暑、有利尿之效。
3、按摩瘦臉方法
1、削小顎骨
雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，壹邊呼氣，壹邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
手勢是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。
2、按壓顴骨
雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，壹邊呼氣，壹邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
3、撫平額頭皺紋
雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。
手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第壹個關節到第二個關節之間的靠近第二個關節的部位來進行按壓。
4、削小顎骨，拉長臉形
用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，壹直按摩到耳朵周圍、脖子，最後到左邊鎖骨。重復該動作三次。
雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。
保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。
保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵壹圈，向上轉動，最後回到耳根下方的位置。
5、按摩頭骨
雙手輕輕握拳，壹邊用力按壓頭骨，壹邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。
手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第壹個關節到第二個關節之間比較靠近第二個關節的部位進行按壓。