在生活中,相信大家都看到過經常往廁所跑的人。這些人只要稍微喝點水,就要去廁所。平時還好,壹旦外出周圍沒有廁所的時候,就會非常的著急。另外,如果夜間總是上廁所的話,對睡眠質量也是有壹定的影響的。雖然尿頻不像感冒、咳嗽那樣引起嚴重的不舒服,但是其實也是我們的身體出現問題的壹些征兆。所以如果發現自己尿頻的話,千萬不要大意,壹定要引起重視。
尿頻的原因壹般而言,正常人白天的排尿次數在4~6次,夜間的排尿次數在0~2次,如果排尿的次數明顯超過這個區間的話,我們就稱為是尿頻。引起尿頻的原因有很多種,包括炎癥、精神因素、病後體虛等。
1、大量飲水
這裏的飲水並不單單是喝水,也指壹些富含水分的食物。如果大量食用這些水分比較多的食物的話,短時間內排尿的次數會增加。
2、炎癥刺激
壹些炎癥刺激,例如急性膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等會導致尿頻。
3、精神性因素
如果精神緊張的話容易引起尿頻。進行適當的放松之後癥狀會有所減輕。
其他的例如尿路結石、有異物、尿路感染、寄生蟲等也是會引起尿頻的。
尿頻怎麽辦根據上面的總結,引發尿頻的原因是比較復雜的,如果發現自己尿頻的話,不要覺得不好意思,壹定要去醫院檢查,找出尿頻的原因,這樣才能有針對性的進行治療,以免延誤病情。
例如如果是由於精神緊張引起的尿頻,就需要適當的緩慢較慢、讓自己放松下來;再比如如果是前列腺炎、尿路感染等所引起的尿頻,那麽就需要先將疾病治愈,這樣尿頻自然就不會發生了。
尿頻吃什麽食物好香蕉
尿頻患者體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,香蕉含鉀量高,尿頻患者適宜食用。
海參
食用海參可在壹定程度上減少尿頻次數,適合尿頻患者食用。
香菇
香菇含鉀量極高,是尿頻患者理想的食療食材。
南瓜子
常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻,尿頻患者可以放心食用。
花椒
花椒能促進人體各種內分泌功能,是尿頻患者理想的佐餐調味品。
尿頻的小偏方鹽2份,大蒜1份。***同搗爛,用油紗布包好,壓成餅狀,加熱後在中極穴、關元穴處敷。1次30分鐘,每日2次。
小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽,炒熟,研末,再將糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米飯食用,每日1次。
蒲公英60克,水煎代茶飲。此方適用於小便頻數而腰痛。
以核桃仁30克油炒,拌入切段之韭菜200克及蝦肉若幹,用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。
豬膀胱壹個,蓮子肉、芡實各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補脾固腎,散瘀縮尿。
尿頻的食譜推薦紅棗姜湯
材料:
紅棗30個,幹姜若幹。
做法:
將紅棗洗凈與幹姜壹起加水放入鍋內,用文火把紅棗煮爛,加入紅糖,壹次服完,連服10次。
羊肉蝦米湯
材料:
羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克
做法:
將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米,加大蒜、蔥及適量細鹽,待蝦米熟後放入羊肉片,羊肉熟後,即可喝湯食肉和蝦米。
烏龜燉子雞
材料:
烏龜肉 500 克、小公雞肉適量。
做法:
將烏龜肉和小公雞肉***燉熟後食用。