長夏喝什麽花茶養生最適合喝九種養生茶1和百合茶。
百合含有豐富的蛋白質、糖、磷、鐵和多種微量元素，具有很高的藥用和食用價值。泡茶時，每次取百合2克-3克，放入沸水中燉約10分鐘。茶葉沖泡後色澤金黃，味甘微苦，能降火、清涼、潤肺。是夏天最好的消暑飲品。
2、何首烏茶
何首烏。具有降血脂和減少血栓形成的作用。對於血脂偏高的人來說，喝何首烏茶養生祛病非常有效。制備方法如下:取制何首烏20-30g，加水煎煮30分鐘，待涼後作為茶飲用，每日壹劑。
3.山楂茶
山楂含有能幫助消化、擴張血管、降低血糖和血壓的成分。同時，經常飲用山楂茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。飲用方法是用鮮山楂果1~2片泡茶，每天數次。
4.葛根茶
葛根具有改善腦血液循環、養生祛病的功效，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有很好的緩解作用。葛根洗凈切成薄片，每日30克，水煎後當茶喝，治療高血壓。
5.菊花茶
菊花應該是洋甘菊，它的味道不苦，尤其是蘇杭產的大白菊或者小白菊。每次以3克左右的茶為宜，也可用菊花、金銀花、甘草泡茶，壹日三次。有平肝明目，清熱解毒的特殊功效。對高血壓、動脈硬化患者有明顯療效。
6.荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉浸泡煎服有擴張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時，荷葉是減脂減脂的良藥。治療高血壓的飲用方法是將半片鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，煮沸後讓後代喝茶。
7.桂花茶
桂花是壹種適合春夏之交飲用的花茶。桂花又名九裏香，味辛溫，清香迷人。桂花茶不僅具有解渴、通便、緩解脹氣和腸胃不適的功效。它還具有很好的美白面板和清除體內毒素的美容功能。桂花可配綠茶或烏龍茶飲用，使桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性融為壹體，是適合脾胃虛弱者喝茶的理想花茶。
桂花的量不能太多。水溫壹般在85度左右。先少倒壹點水，讓花和茶充分濕潤。最後，將玻璃杯裝滿水，浸泡2到3分鐘。桂花茶的香氣清新迷人，讓人神清氣爽，心平氣和。
8.金盞花茶
金盞花味甘，能清熱去火，清濕熱。沖泡的時候可以加點冰糖或者蜂蜜喝。感冒時喝壹杯，有利尿、解熱的作用，對消化系統潰瘍、淋巴結炎的治療也有好處，還有緩解女性痛經的作用。但是記住，孕婦不要喝。
金蓮花茶:金蓮花壹直作為觀賞花卉。最近發現它能起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對口腔炎、咽炎、扁桃體炎有明顯療效。取金蓮花3-5克，沸水沖泡5分鐘，或加入2-3朵萬壽菊花壹起沖泡。金蓮花雖然好看，但是泡茶的時候味道很苦。可以加點冰糖調壹下口味。
9.玫瑰花茶
玫瑰花性質溫和，含有豐富的維生素，能調理肝胃，緩解疲勞，活血調經，提高體質。玫瑰有助於改善面板幹燥，去除面板上的黑點，非常適合夏天飲用。紅玫瑰的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。
沖泡玫瑰花茶時，取3-10幹玫瑰花蕾，放入有蓋杯中，倒入沸水中加蓋約10分鐘。熱飲和冷飲都不錯。夏天也可以加入檸檬或蜂蜜調味。
秋天喝什麽保健茶對身體好？