1.孕婦可以吃鮑魚嗎？
孕婦可以吃鮑魚。壹百克新鮮鮑魚肉含有23.4克蛋白質，壹定量的鈣、鐵、碘、鋅、磷、20種氨基酸和維生素A、D、B1。孕婦吃鮑魚可以有效補充這些營養，對自己和寶寶的健康都有好處。
2.孕婦吃鮑魚的好處
(1)補充營養
鮑魚含有很多營養成分，尤其是蛋白質。孕婦在孕期要攝入足夠的蛋白質等營養物質，保證胎兒的正常發育。所以孕婦可以吃點鮑魚補充營養。
(2)增強抵抗力
鮑魚肉含有蛋白質、維生素A、維生素D、維生素B等元素，能促進人體新陳代謝的進程，提高人體免疫力，增強抵抗力。孕婦適當食用鮑魚，可以增強自身抵抗力，有助於寶寶的健康發育。
(3)消除水腫
鮑魚肉中含有壹定量的鉀，可以幫助人們排出體內的鈉，有助於改善孕婦的水腫癥狀。
(4)促進胎兒智力發育。
鮑魚富含蛋白質和不飽和脂肪酸。蛋白質和不飽和脂肪酸對寶寶的智力發育有好處。孕婦適當食用有助於胎兒的智力發育。
(5)補血補鈣
孕婦缺鐵會導致缺鐵性貧血，缺鈣容易抽筋。鮑魚含有鐵和鈣元素。適當食用鮑魚補充鐵、鈣元素，可預防孕婦缺鐵性貧血，促進胎寶寶血液循環，加強送氧功能，防止胎兒缺鈣，保證胎兒骨骼正常發育。
3.孕婦怎麽吃鮑魚？
孕婦飲食建議清淡飲食，鮑魚可以做成粥吃，有利於孕婦對鮑魚營養的吸收。
鮑魚粥
第壹步:煮鮑魚。
將100g幹鮑魚用清水洗凈，將壹盆放入沒有鮑魚的水中浸泡壹天，加入適量食用鹽，放入鍋中煮3小時，待鮑魚變軟後取出切片備用。
第二步:切配料
雞肉50克切片，金針菇50克，香菇2片，芹菜壹小塊。
第三步:煮粥。
將30克大米洗凈，加入1，000毫升水，先用大火燒開，再用小火煮熟，然後加入鮑魚片，繼續煮雞肉片30分鐘，再加入切好的金針菇、香菇、芹菜粉和調料，拌勻後煮熟。
4.孕婦吃鮑魚的註意事項
1，孕婦如果發燒喉嚨痛就不要吃鮑魚。
2、孕婦不宜過多食用鮑魚，防止營養過剩和消化不良。
3、孕婦壹定要吃煮熟的鮑魚，不能吃半生不熟的鮑魚肉，生鮑魚肉中含有寄生蟲，吃了容易導致腸胃不適、腹瀉。
4、孕婦要註意鮑魚不宜與高蛋白食物同食，容易消化不良。
5.吃鮑魚的好處
1，鮑魚有滋陰滋補的功效，是壹種補而不燥的海鮮。吃了之後沒有牙痛流鼻血之類的副作用，多吃點也無妨。
2.鮑魚富含蛋白質，含有較多的鈣、鐵、碘、維生素A等營養成分；
3、鮑魚具有調經、潤燥、利腸的功效，可治療月經不調、便秘等疾病；
4.鮑魚能滋陰平肝，強腎，調節腎上腺分泌，有雙向調節血壓的作用；
5.鮑魚營養價值極高，富含球蛋白；鮑魚肉中還含有壹種叫“鮑素”的成分，可以破壞癌細胞所必需的代謝物質；