壹、紅燒冬瓜
1.冬瓜去皮、洗凈,切成3厘米、1.2厘米寬的塊;
2.鍋內加油燒熱、下入蔥、姜、甜醬,再放入冬瓜、醬油、白糖、味精、開後轉微火燒;
3.冬瓜快爛時勾芡,淋上蔥油攪勻即成。
二、燒二菇
1、冬瓜去皮,切成4-5厘米的方塊;
2、然後在上面打十字花刀,香菇切粒;
3、做鍋燒油將冬瓜小心煎香;
4、將冬瓜移點空間出來下香菇粒炒出味,撒鹽;
5、加水淹過冬瓜,倒入醬油,大火燒開轉中火煨,蓋鍋蓋;
6、等汁快收幹時加蠔油,雞精再撒蔥花即可。
三、酸辣土豆絲
1、少量幹紅椒切絲,土豆切絲後用水浸泡,(如果想吃脆的,再在開水中焯壹下,註意焯後撈出不要再過水。)蒜切片;
2、炒鍋上火,燒熱後加適量植物油,放入花椒、幹紅椒絲、姜絲熗鍋,再放入土豆絲,大火翻炒;
3、放入鹽、糖、醋翻炒,起鍋即可。
四、魚香茄子:
1、將茄子洗凈瀝幹,若用長茄子可切成小圓段、或用圓茄子可轉著切成塊兒,備用。大蒜洗凈切末、蔥洗凈切成蔥花、姜切末備用。把醋、糖、澱粉放入碗中,加水備用。註意:碗中先放糖、再放醋,醋放到和糖壹樣平.;
2、將油加熱後,放入茄子段炸軟成金黃色時,撈起將油瀝幹;
3、將蔥姜蒜爆香後,倒入炸好的茄子拌炒壹下,再加入碗中的調料拌炒,即可盛入盤中。
五、青椒炒雞蛋:
1、把青椒用清水洗凈,去籽兒切成細絲。將雞蛋打在碗裏,用筷子攪散;
2、鍋內放油,燒熱,將蛋汁倒入,炒好倒出;
3、再往鍋內倒入油,燒熱,放入蔥花熗鍋,隨著放入青椒絲,加鹽炒幾下,見青椒絲翠綠色時,放入炒好的雞蛋、味精,翻炒均勻,用香醋烹壹下,即可出鍋。
六、地三鮮
1、茄子和土豆去皮,切成滾刀塊,青椒手掰成小塊;
2、鍋中到入多壹些的油,七成熱時,先將土豆塊放入,炸成金黃色,略顯透明時撈出備用;(出於健康,土豆也可用微波爐或蒸鍋蒸熟)
3、再將茄子倒入油鍋,炸至金黃色,加入青椒塊炒壹下,然後壹起撈起;
4、以少量熱油爆香蔥花及蒜茸,加生抽、糖、鹽、茄子、土豆和青椒塊,略炒;
5、加入水生粉大火收汁即可。
七、冬瓜炒蒜苗
1、蒜苗洗凈,切成2厘米長的段,冬瓜去皮、瓤,洗凈,切成塊狀;
2、炒鍋放置火上,加油燒至六成熱,投入蒜苗略炒,再放冬瓜塊,待炒熟後,加調料適量,澱粉調汁勾芡,最後加味精起鍋裝盤。此菜具有利肺化痰的功效,適用於肺中有痰,肺氣不利致咳嗽氣喘等疾病患者食之。
也可做肉絲(不能吃肉可用豆腐絲代替)炒蒜苗,方法是:先將肉絲用幹澱粉拌壹下,炒鍋放置火上,加油燒至六成熱,投入拌好的肉絲(若是豆腐絲可直接放入,不需要裹澱粉),炒的變色以後,放入蒜苗和姜絲炒壹下,然後放入少許醬油翻炒,再放入甜面醬翻炒壹下,蓋上鍋蓋悶40秒,即可。
八、雜菇苦瓜
1、把香菇,草菇,蘑菇各2—3只洗凈,切片待用。苦瓜壹根直剖為四,去子,洗凈,斜刀切成薄片,用鹽腌漬半小時,瀝幹鹽水;
2、鍋中燒水至沸,把苦瓜倒入燙壹下,即起鍋,瀝幹水分,拌入鹽,糖,味精和麻油,鋪在盤底;
3、炒鍋入油,把雜菇片翻炒幾下,淋入蠔油,加水和糖,勾芡後盛在苦瓜上即成。
九、番茄炒苦瓜
1、苦瓜去瓤切片,要是為了漂亮的話,把瓤那面沖案板,表面沖上,用刀正向斜削下來,瓜片呈月牙形;西紅柿切片待用。切壹些蒜片;
2、炒鍋放油燒熱,下蒜片熗鍋,蒜片焦黃後下苦瓜片翻炒片刻,加適量鹽;
3、下西紅柿片快速翻炒,趁西紅柿片還沒破相,放些雞精起鍋裝盤即可。
十、最簡單的素菜——西紅柿炒雞蛋
1、打好兩個雞蛋,切壹個西紅柿;
2、油燒熱放入雞蛋,翻炒,使其不要成太整的塊;
3、小火,放入西紅柿,翻炒,待其變軟
4、放入少量鹽和白糖,即可。