雪蓮的功效與作用
藥用的
根據長期的實驗研究。
1.長期服用雪蓮能明顯降低高血壓患者的血壓，使高血壓恢復正常，具有良好的降壓效果；
2.雪蓮能明顯降低血清甘油三酯和膽固醇，具有良好的降血脂作用。服用雪蓮七天後，可顯著降低高脂血癥血清中甘油三酯(TG)的含量。
各種展覽
《新華本草綱目》:全草:味甘，性平。具有清熱解毒、祛濕的功效。用於急慢性痢疾、目赤腫痛、濕熱痢疾、痢疾等。
美容效果
壹、淡斑痘痘
可能大部分知名的祛痘產品都是用綠豆和抹茶做的。但據《本草綱目》記載，野生雪蓮融合了綠豆、抹茶等天然特性，甚至超越了這兩種原料的祛痘特性，具有神奇的天然祛痘功效。
二、美白養顏
昆侖風毛菊富含氨基酸，具有很強的抗氧化和生理活性，是人體自由基的清除者。經有關部門研究證明，1 mg氨基酸清除對人體有害的過量自由基的效果與9 μ g超氧化物歧化酶相當，遠高於其他同類物質。昆侖雪菊可以幫助皮膚清除毛孔中的垃圾，將毒素帶出皮膚，從而達到美白養顏的效果。
第三，滋潤皮膚
昆侖風毛菊中的氨基酸具有抗脂質過氧化和清除活性酶的作用。根據相關測試結果證實，氨基酸的保濕效果比維生素e強18倍，常見的昆侖雪菊美容護膚品有昆侖雪菊洗面奶和昆侖雪菊面膜，都是利用了昆侖雪菊的美容功效，具有安全低刺激的優點。使用方法簡單，經濟適用，長期堅持可以達到很好的效果。
吃雪菊的好處
壹:降三高
劇雪與瓊珍靈芝合用可降低三高壹周，可明顯降低收縮壓四周，但對舒張壓無影響。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病有非常顯著的效果。雪蓮能明顯降低血清甘油三酯和膽固醇，具有良好的降血脂作用。服用雪蓮七天後，可顯著降低高脂血癥血清中甘油三酯(TG)的含量。
二:美容減肥
雪蓮可以幫助清除體內的垃圾。喝雪蓮有利於美容，使皮膚更細膩，收縮毛孔，排除毒素，減肥。
三:抗菌消炎
雪菊性涼，有疏風清熱、健腦明目、解毒消腫的功效。而且雪蓮對金黃色葡萄球菌、白喉、誌賀氏菌有很強的抑制作用，所以對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉痛等有明顯療效，並有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的作用。
第四，改善心腦血管疾病。
雪蓮含有菊醇、菊內酯、氨基酸和微量元素等多種活性成分。對心血管系統有明顯的保護作用，能增加心輸出量，增加心肌供氧，促進血液循環，保護缺血心肌的正常生理功能。能有效改善心腦血管循環，緩解。
五:清肝明目
菊花具有養肝養陰、美容養顏、潤腸通便的特點。長期面對電腦的現代上班族，由於用眼過度、缺乏運動、飲酒過量，容易出現肝損傷。雪菊可以清潔和保護肝臟，緩解視疲勞，緩解肝病和眼疾。
六:提高睡眠質量
長期喝雪菊經常失眠，效果也很好。
七:雪蓮有營養心肌的作用。
野菊花含有菊花醇、野菊花內酯、氨基酸和微量元素等多種活性成分。其水提取物對心血管系統有明顯的保護作用，可增加心輸出量，增加心肌供氧，保護缺血心肌的正常生理功能。
雪菊的食用禁忌
1，脾胃虛寒，最好少喝。
菊花茶中的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮類化合物功效相同，具有清熱解毒的功效。
但菊花茶中的微量脂肪，可能會使人體發冷，降低免疫力。
有些茶屬於清熱解毒的藥性，應在感冒或感染期間飲用。如果平時喝多了，體質會越來越涼。
小貼士:雪菊茶性寒。陽虛體質？不適合，不能長期大量飲用。
2.註意茶裏加冰糖。
喝雪菊茶的時候，有人喜歡加幾顆冰糖來增加口感。雪菊茶加冰糖是可以的，但是對於糖尿病或者高血糖的人來說，最好喝不加糖的雪菊。
此外，有些脾虛的人不宜加糖，因為太甜的茶會導致口腔發粘或發酸，唾液增多，身體不適。
溫馨提示:不知道自己體質的人，喝雪菊茶還是不要加冰糖。沖泡雪菊花茶時，可以直接用熱水沖泡。
3、應選擇小而黃的雪菊。
雪菊容易發黴生蟲，市場上的雪菊質量參差不齊。不懂門道的人會選擇白花大花的雪菊。其實又小又醜又黃的雪菊才是最好的選擇。
另外，選擇雪菊時最好選擇花萼綠色的雪菊，充分說明它是剛開的時候采摘的。
購物時，最好先用手摸壹下。軟滑的雪菊質量更好。
4、過敏體質
過敏體質的人想喝菊花茶，先試壹兩朵花，沒問題再多泡。
小貼士:由於高海拔的野雪菊生長環境惡劣，幹花壹般會破碎，最好用漏茶的壺沖泡。
純高海拔野雪菊藥性很強，不要根據身體狀況適量飲用。
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