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有哪些開胃的蔬菜?

5家常菜最開胃。

蔬菜肉絲

材料:帶皮五花肉400g,青椒1勺,豆豉1勺,蔥3根,姜3片,蒜4瓣,料酒1勺,醬油1勺,植物油1勺,香油1勺,雞精。

練習:

1.五花肉洗凈,切成薄片,加入生抽,少許植物油和白胡椒粉,拌勻腌制15分鐘。

2.青紅椒洗凈,切成條狀。

3.炒鍋倒入少許植物油,油溫七成熱時放入姜蒜。

4.放入五花肉,反復翻炒至出油,待肉變金黃色後上桌待用。

5.原鍋留底油,放入蔥花翻炒,再放入青椒翻炒片刻,再放入豆豉翻炒至入味。

6、倒入炒好的五花肉,加入醬油、少許醋快速翻炒兩分鐘,最後加入少許雞精調味,再倒入少許香油。

糖醋炒肉絲

材料:瘦豬肉、冬筍、黑木耳、胡蘿蔔、蔥、蒜、姜、自制剁椒、高湯(或水)、鹽、糖、醋、醬油、澱粉。

練習:

1.將泡好的黑木耳切絲,厚樸切片切絲,瘦肉切絲,蔥、姜、蒜切絲。

2.將肉絲用少許鹽、料酒和澱粉腌制。和澱粉、鹽、糖、醋、醬油、高湯(或水)調成醬。

3.將熱鍋裏的油冷卻。油溫後,肉絲快速炒散。

4.翻炒至肉變白。用鏟子把肉絲放在鍋邊(或者拿出來)。將自制的剁椒、蒜末和姜末加入基礎油中,翻炒。

5.將肉絲攪拌均勻。

6.加入事先泡過水的胡蘿蔔絲,翻炒壹分鐘左右。

7.然後加入辛夷絲和黑木耳絲翻炒片刻。

8、倒入醬汁,至湯汁粘稠,加入蔥花攪拌均勻。

酸辣土豆絲

材料:1土豆(300g),6個幹辣椒,2個小蔥,2個大蒜,1姜,15辣椒,半湯匙米醋,花生油,鹽和香醋,1/3茶匙雞精。

練習:

1,土豆去皮,洗凈切成薄片,再切成絲。

2.用水沖洗幾次,然後放清水,加米醋,泡土豆絲。

3.小蔥洗凈,小蔥、青菜切段,姜、蒜切段,幹辣椒切小塊。

4.把油放進鍋裏。油溫高後,放入花椒粒和蔥白,放入溫火中炸至香。

5.放入幹辣椒翻炒至變色,再放入姜蒜翻炒至香,最後放入土豆絲。

6、加鹽,翻炒1分鐘(因為後面放醋會讓菜變淡,所以要稍微鹹壹點)。

7.加入雞精和香醋快速翻炒均勻。

8.放入大蔥,炒三五下。關火上菜。

麻辣豆腐

配料:嫩豆腐、水、澱粉、大蒜、蒜苗、花椒粉、胡椒粉、辣椒粉、郫縣豆瓣醬、醬油、雞精。

練習:

1,鹹豆腐;

2.在熱鍋裏用清涼油把辣椒炒熟後,把辣椒倒出來。

3.加入蒜末和辣椒面炒香;

4.加入壹湯匙郫縣豆瓣,炒紅油;

5.加入適量醬油和開水煮沸;

6.加入豆腐燉5-8分鐘入味;

7、湯差不多稠了,分幾次稠到合適的稠度;

8.趁熱撒上胡椒面和蒜末。

黑胡椒雞柳

材料:雞腿2只、紅黃椒1、芹菜2根、香蔥1根、蔥姜蒜適量、料酒1大勺、蠔油1大勺、黑胡椒牛排醬1大勺、生抽1大勺。

練習:

1、去骨雞腿,蘸水,切成手指長短粗細的條狀;

2.加入1湯匙料酒、1湯匙蠔油、1湯匙黑胡椒醬、1湯匙生抽、1湯匙白糖、1/2湯匙黑胡椒,腌制20至30分鐘;

3.蔥、姜、蒜切片,彩椒切粗條(類似雞柳),芹菜切段,香蔥切段;

4.鍋中水燒開,加少許鹽(除重),芹菜焯壹下,撈出放涼待用;

5.鍋中加入適量的油。加熱至六七成時,加入雞柳和蔥、姜、蒜,中火翻炒至雞柳吐油,蔥、姜、蒜出香味;

6.加入1湯匙郫縣豆瓣,翻炒均勻,出香味;

7.加入1茶匙醬油,攪拌均勻;

8.加入1湯匙蠔油,攪拌均勻;

9.加入彩椒和芹菜,以及1湯匙黑胡椒,翻炒均勻;

10,用少許澱粉(或不用)勾芡,關火,放入香蔥炒勻。