喝什麽湯能祛斑變美，是所有女人的權利。現在天氣會對我們的皮膚產生影響，通過這些可以凸顯我們的氣質。那麽平時如何美容護膚美白祛斑，學學什麽湯可以祛斑。
喝什麽湯可以祛斑1 1，胡蘿蔔汁？
將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗完臉後，用鮮榨果汁輕拍面部，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。
2.冬瓜汁
另外，用冬瓜藤燒開水擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚，消除雀斑。金盞花葉汁還有護膚祛斑的功效。將萬壽菊葉搗碎，取汁抹在臉上，不僅能消除雀斑，還能清新美白肌膚。
3.蒲公英花水
蒲公英花水也可以用來祛斑。取壹把蒲公英，倒入壹杯開水中，冷卻後過濾。然後早晚用蒲公英花水洗臉，可以讓臉幹凈，避免皮炎。
4.西紅柿汁
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5.米飯和黃瓜汁
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。
6.檸檬汁
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
7.黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。如果經常服用，可以用來駐顏祛斑，強身健體，豐富肌肉，還可以用來治療面部黑斑和消瘦。這個配方中的黑木耳在《本草綱目》中有記載，可以去除表面的黑點。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
祛斑2祛斑去皺可以喝什麽湯？
檸檬
攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。此外，它還包含許多元素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
桃仁+杏仁+蘆薈。
鮮蘆薈汁100克，桃仁50克，苦杏仁50克。將桃仁、苦杏仁磨成粉(或直接買粉備用)；加入預先壓榨的新鮮蘆薈汁備用；將蘆薈汁和蘆薈粉混合均勻。清潔面部皮膚後，敷上適量面膜，大約10-15分鐘後洗掉。每周做2-3次，壹段時間後就能收到祛斑的效果。
花生芝麻醬
花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食物，這主要是因為它們含有豐富的維生素E，同時可以防止褐色色素沈積在皮膚上，避免斑點和蝴蝶斑的形成。芝麻中含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是防止女性衰老的重要滋補食品。其中B族維生素也非常豐富，可以促進人體的新陳代謝，也有利於雌激素和孕激素的合成，可以起到豐胸的作用。
做花生芝麻糊需要花生、黑芝麻、色拉油。先將花生炒熟，黑芝麻炒香。然後，將它們放入粉碎機中，充分粉碎成粉末，儲存在密封的玻璃罐中。想吃的時候，用幹凈的勺子放在碗裏，加開水涮壹下。如果喜歡甜食，可以加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然健康，最適合早餐或下午茶。
長斑的外部因素
1.紫外線:當受到紫外線照射時，人體為了保護皮膚，會在基底層產生大量的黑色素。所以為了保護皮膚，更多的色素會聚集在敏感部位。經常暴露在強烈的陽光下，不僅會促進皮膚老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沈著性皮膚病。
2、不良清潔習慣:因為強烈的清潔習慣，皮膚變得敏感，會刺激皮膚本身。皮膚敏感時，為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌大量的黑色素，色素過多時，就會出現斑點、瑕疵等皮膚色素沈著問題。
3.遺傳:如果父母有長斑，我長斑的概率很大。這種情況在壹定程度上可以判斷是遺傳的作用。所以家裏的人，尤其是長輩身上長斑的人，要註意避免紫外線照射，這是造成斑的重要因素之壹。這是預防斑點必須的。