1，護膚美白妙招
1，去角質增加透亮感
皮膚的角質層越厚，皮膚的透明度越差。用補水效果好的去角質產品定期去角質，皮膚會慢慢看起來又白又亮。而且去角質也有利於護膚品營養成分的吸收。
2、按摩排毒改善膚色
每隔壹段時間，皮膚裏堆積的毒素就需要排出。按摩面部可以促進皮膚的血液循環和淋巴循環，加速皮膚內部老化廢物的排出，凈化皮膚的內環境，使皮膚自然恢復光彩。
3、內服和外用維生素補充劑
口服維生素或選擇含維生素的護膚品可以促進膚色的白皙和紅潤，維生素C可以美白肌膚，維生素E可以修復受損細胞，維生素A可以改善痘痘，維生素B1可以促進血液循環。
4.內外補充膠原蛋白。
皮膚白皙的前提是補水，補水的前提是補充膠原蛋白，因為膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，可以深入真皮鎖水。膠原蛋白膠囊和飲料可以內服，含膠原蛋白的護膚品可以外用。
5.正確使用護膚品
護膚品的塗抹方式在護膚的過程中非常重要，直接影響營養的吸收。塗抹乳液前，先搓搓手掌，然後將乳液或保濕霜均勻塗抹在臉上，用手掌包裹全臉，提高面部皮膚溫度。
6、氣色紅潤靠紅酒
紅酒富含礦物質、抗氧化多酚、滋潤皮膚的維生素C等。，對皮膚非常好。每晚睡前喝壹點紅酒，或者做壹個簡單的紅酒面膜。堅持下去，妳會發現妳的臉色紅潤了。
7、紅棗泡茶調顏色
紅棗含有豐富的維生素，可以補血，對女性非常有益。泡棗茶簡單又有營養，非常適合想要調氣色的辦公室MM。建議選擇大紅棗，每天碾碎3到4顆放在杯子裏開泡泡。
8.每天保證充足的睡眠。
黑眼圈、痘痘、膚色暗沈都是白線紅肌的天敵，這些都是睡眠不足導致的後果。保證良好的睡眠質量可以幫助妳解決這些問題，良好的睡眠還可以延緩衰老，讓皮膚保持最佳狀態。
2.日常護膚的禁忌
禁忌1，洗澡時用蓮蓬洗臉。
錯誤原因:溫度和水壓過高，洗澡時總是脫妝洗臉。我以為用蓮蓬的流水沖洗會更幹凈，沒想到全濕了！因為要用溫水洗臉，淋浴的水溫太高了。另外，直接用蓮蓬頭洗臉水壓太高。用手潑水洗臉效果更好！
禁忌二。洗完臉，頭發裏的泡沫沒洗幹凈。
錯誤原因:洗臉後最好照照鏡子，確認是否有泡沫殘留，這也是造成肌肉敏感的原因之壹。很多人洗臉的時候都沒有註意到頭發裏殘留的泡沫。有的人甚至發現了也不用水洗，直接用毛巾擦。殘留的清潔成分極有可能導致皮膚敏感，所以洗完臉後壹定要詳細檢查是否有泡沫殘留。最好的方法是徹底清洗，直到發際線濕潤。
禁忌三。因為敷完撕拉式面膜後皮膚變得光滑細膩，所以經常使用。
錯誤原因:必須嚴格遵守說明。因為撕拉式面膜效果明顯，很多用戶不按照說明繼續使用，希望達到更好的效果。但我不知道這樣會有反效果，因為撕掉的行為會對皮膚造成負擔，持續使用會使皮膚的防禦變差，形成敏感皮膚，影響皮膚狀態。
禁忌4。出現皮膚瘙癢等敏感癥狀時，會完全不化妝就出門。
錯誤原因:蘇煙無法抗拒外部環境的刺激。出現瘙癢等敏感癥狀時確實最好不要刺激皮膚，但蘇煙出門還是要謹慎。紫外線、空氣汙染、空調等的影響。可能會加重過敏癥狀，所以敏感肌最好用隔離霜或粉底。但是需要註意的是，只需要薄薄的壹層，否則卸妝的時候會對皮膚造成負擔。
3、快速美白食譜
1，黃瓜粥
可能很多人不知道黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素。除了這些，黃瓜還含有大量的蛋白質和糖。經常吃黃瓜煮的粥，不僅可以減肥祛白，還具有很好的美白效果。
配料:大米、黃瓜、生姜、精鹽。
制作方法:首先將黃瓜和大米清洗幹凈，然後將生姜切碎。之後在準備好的粥鍋裏加入1000 ml水，大火煮開。然後，把米飯和姜壹起放進鍋裏。水快開時，轉大火文火，將黃瓜放入鍋中，繼續煮。煮好後，將準備好的精鹽和調料放入鍋中調味。
2、綠豆百合粥
綠豆百合粥是很多女性喜歡喝的壹種粥，不僅僅是因為味道好，還因為有美白保濕的功效。另外，常喝綠豆百合粥有助於排毒。對於女性來說，綠豆百合粥可以說是美白養顏的好食物。
所需食材:綠豆、紅豆、百合。
制作方法:先將綠豆、紅豆、百合洗凈，然後用清水浸泡30分鐘。之後在鍋中加入適量的水，將綠豆、紅豆、百合放入鍋中，用文火慢慢煮。煮好後可以根據自己的口味加入適量的調料，出鍋就可以吃了。
3.西紅柿炒雞蛋
相信很多人都知道西紅柿中含有大量的維生素C，維生素C可以很好的抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，減少體內黑色素的形成。而且雞蛋可以幫助皮膚美白，使皮膚細膩。所以經常吃西紅柿炒雞蛋，不僅可以祛斑美白，還可以讓妳的皮膚更加細膩光滑。
配料:西紅柿，雞蛋。
制作方法:首先，將西紅柿清洗幹凈，切塊。之後，把雞蛋打在碗裏，加入壹點點食用鹽和壹點點油，攪拌。然後，燒熱油鍋，把西紅柿倒入鍋裏，先炒壹下。煮好後，把雞蛋從鍋裏倒出來。然後在鍋中放入適量的油，將西紅柿煎至七成熟。然後把雞蛋放進去，加入適量的調料，壹直炒到熟。
4.什錦水果湯
說到什錦水果湯，相信很多人都不知道。但是什錦果湯的效果還是挺好的，尤其是對於女性來說，什錦果湯不僅可以緩解夏日燥熱，還可以美白祛斑，是女性最天然的護膚品。
材料:梨壹個，蘋果壹個，香蕉壹個，菠蘿壹個，獼猴桃壹個，然後準備四個草莓，適量的澱粉，白糖，蜂蜜。
制作方法:首先將準備好的梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓清洗幹凈，然後切成方塊。然後在鍋中加入適量的水，將準備好的水果丁放入鍋中，先用武火煮沸再用小火煮沸，待水果快爛時加入準備好的白糖，待水果湯快熟時加入澱粉，出鍋後加入蜂蜜。