剖腹產容易便秘是因為傷口、產後腹內壓突然降低、腹肌松弛、腸道蠕動緩慢。飲食安排要和自然分娩不壹樣。術後12小時，產婦可以喝壹點開水刺激腸道蠕動，排氣後才能進食。剛開始吃的時候要選擇流質食物，然後逐漸從軟食轉變為固體食物。
1.產後飲食指南
術後壹周內不要吃雞蛋和牛奶，以免脹氣。
☆忌油膩食物。
☆避免食用色素較深的食物，以免加深疤痕顏色。
☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白食物壹周後可攝入，幫助組織修復。
☆傳統上認為孕婦不應該喝水，否則以後胃會難受。這時，他們必須補充更多的纖維，多吃水果和蔬菜，以促進腸道蠕動，防止便秘。
不要吃發酵的食物，以免脹氣。
☆由於失血較多，孕婦應多吃含鐵食物補血。
不吃生冷食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、梨等。)40天。
2.產後三周進補計劃
第壹周:主要是清除惡露，促進傷口愈合。
☆雞湯、肉湯、魚湯等湯類壹開始可以用來進補，但不能加酒。
☆豬肝有助於排出惡露，補血，是剖腹產女性最好的固體食物選擇。
甜點也可以幫助消除惡露。
☆子宮收縮不好的女性可以服用鱷梨油，幫助平滑肌收縮，改善便秘。
☆魚和維生素C有助於愈合傷口。
☆藥膳中可加入黃芪、枸杞、大棗等中草藥。
第二周:主要是防治腰疼。
☆食物部分同第壹周，藥膳部分改為杜仲。
第三周:開始進補。
☆可以開始用酒吃飯了。
☆食物部分與第壹周相同，可以增加壹些熱量，如雞肉、排骨、豬蹄等。
當妳口渴的時候，妳可以喝紅茶，魚湯。
☆藥膳可用於食補，如四物湯、八珍、十全(冬用)。
那麽，女性應該吃什麽水果呢？
1、香蕉:香蕉含有大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用。媽媽愛賴床，腸胃蠕動差，經常便秘。另外，產後失血較多，需要補充血液，而鐵是造血的主要原料之壹，所以多吃香蕉可以預防產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵更多，奶汗中的鐵更多，對預防嬰兒貧血也有幫助。
2、橙子:橙子含有較多的維生素C和鈣，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。生完孩子後，產婦子宮內膜傷口大，出血多。如果吃壹些橙子，可以預防產後出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要組成部分。如果媽媽適當吃壹些橙子，可以通過媽媽的乳汁給寶寶提供鈣質，不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，還可以預防寶寶佝僂病。此外，橘核和橘絡(橘皮花瓣上的白絹)有促進泌乳的作用。當產婦乳腺導管不通暢時，不僅會引起乳汁減少，還會引起急性乳腺炎，影響嬰兒的餵養。吃橘子可以避免上述現象。
3.山楂:山楂含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦有壹定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸和檸檬酸，可以止渴、散瘀、活血。產後過度勞累的女性，往往食欲不佳，口幹舌燥，食欲下降。適當吃壹些山楂，可以增加食欲，幫助消化，增加食欲，有利於身體恢復，餵養寶寶。此外，山楂還有化瘀活血的作用，可以排出子宮內的淤血，緩解腹痛。
4.大棗:大棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，大棗是水果中最好的滋補品，具有健脾養胃、益氣生津、調節血液循環、化解各種毒素的作用，特別適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各種方法來吃。可以生吃，也可以和稀飯、蒸飯壹起煮。
5.桂圓:龍眼也叫龍眼，是壹種營養極其豐富的水果。中醫認為，桂圓味甘、平、無毒，入脾經、心經，是補血益脾的佳果。產後體質較弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或幹桂圓肉，既能補充脾胃之氣，又能彌補勞累之不足。
此外，多吃羊肉、牛肉、海魚、蝦、海參等高蛋白食物和新鮮蔬菜水果，盡量不吃反季節的蔬菜水果。寒性食物會減少乳汁分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、田螺、田螺、蝸牛、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、菱角、慈姑、空心菜、苦瓜等。，產婦應該
溫馨提示:剖腹產後註意事項
不適合仰臥位:手術後麻醉作用消失，產婦感到傷口疼痛，而仰臥位子宮收縮的疼痛最敏感。因此，應采用側臥位，使身體與床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減少身體活動時對切口的聽覺沖擊和牽拉痛。
不宜靜臥:術後意識恢復後，應進行體力活動。24小時後要練習翻身坐起，下床慢慢活動。這樣可以增強腸胃蠕動，盡快排氣，防止腸粘連和血栓形成引起其他部位栓塞。
不宜過飽:剖腹手術時，腸道必然受到刺激，胃腸道的正常功能受到抑制，腸道蠕動相對減慢。吃多了會增加腸道代謝產物，延長在腸道的滯留時間，不僅會引起便秘，還會增加產氣和腹壓，不利於身體恢復。所以術後6小時內要禁食，然後逐漸增加食量。
少吃魚:據研究，魚中含有壹種有機酸物質，能抑制血小板聚集，不利於術後止血和傷口愈合。
及時排便:剖腹產後，由於疼痛，腹部不敢用力，尿液不能及時排出體外，容易引起尿瀦留和便秘。所以產後的女人要按照平時的習慣及時排尿。
謹防感冒:感冒咳嗽會影響傷口愈合，劇烈咳嗽甚至會引起切口撕裂。患感冒的孕婦應及時服藥。另外，要保證腹部切口和會陰的清潔，癢的時候不要撓，不要用不幹凈的物品擦洗。